Por Que O Gerenciamento Do Tempo Não Está Funcionando?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Certamente, muitas mães estão familiarizadas com esse sentimento de "não fazer nada" quando o número de itens na lista de tarefas é incomensurável com a quantidade de tempo disponível para concluí-los. Bem, para ser mais simples, todas essas tarefas, ao que parece, são simplesmente impossíveis de realizar. E são tantas as tarefas que fica completamente incompreensível por onde começar, e tendo assumido uma coisa, é muito difícil não passar para outra, não menos importante.

É o mesmo quando "você não sabe em que se agarrar". Uma sensação muito desagradável, em que há muita confusão, raiva, vergonha, caos. E este é o lugar onde a procrastinação pode começar, quando, para não se deparar com todo esse coquetel de sentimentos desagradáveis, uma mulher começa a fazer algo completamente estranho - leia 1001 Artigos Muito Necessários sobre qualquer coisa na Internet, leia um feed de notícias em uma rede social, mergulhe na TV e assim por diante. Existem muitas maneiras de procrastinar, e o mais desagradável é que essas atividades podem assumir a forma de vício e pode ser muito difícil romper com elas. E, como entendemos, isso não melhora em nada a qualidade de vida de nossa heroína.

E aqui me parece importante fazer uma observação justa de que esse sentimento é familiar não apenas às mães, mas é precisamente com a imersão na maternidade que uma mulher o encontra de maneira mais aguda.

Isso é agravado, via de regra, por exemplos de sucesso na vida de outras pessoas, que são o mesmo "tudo-tudo" que está escrito em sua lista - de alguma forma bem-sucedidas. Eles também parecem bons. E os entes queridos também podem colocar lenha na fogueira. E neste lugar, você precisa de muita força e consciência para não cair na vergonha forte (algo está errado comigo, já que ela tem tempo e eu não), nem na inveja, ou na raiva (principalmente de si mesma) ou em que sentimento "leve", o que não ajuda em nada a enfrentar a situação, mas apenas ajuda a aprofundá-la.

Há muita insatisfação consigo mesmo, a quantidade de raiva que surge como resultado desses processos na família sai da escala, e isso tem um efeito negativo na qualidade das relações com os entes queridos.

E quando o nível de insatisfação com a maneira como sua vida está organizada atinge o apogeu, a palavra "desorganização" freqüentemente entra em jogo. Esta palavra pode ser usada como um rótulo salvador que explica o estado das coisas e dá alguma indulgência para deixar tudo como está ("ah, sou tão desorganizado, sempre fui assim, não posso deixar tudo como está"). Ou você pode se bicar na coroa ("isso é certo para você, você é uma mãe ruim, uma dona de casa ruim, você é algum tipo de anormal, todas pessoas normais …" Em geral, há uma série de aplicações de esta palavra, seria uma fantasia.

Junto com a palavra "desorganização", a palavra "gerenciamento de tempo" freqüentemente aparece. E uma mulher pode ler muita literatura sobre como administrar adequadamente seu tempo e talvez até ir para um treinamento em administração de tempo. Depois disso, muitas vezes ela volta à palavra "desorganização" novamente, e conclui que, provavelmente, algo está realmente errado com ela, já que funciona para todos os outros, mas ela não. E de novo correram em círculo - "Não tenho tempo - algo está errado comigo, tenho vergonha - não tenho forças - não tenho tempo".

E por toda essa correria, infelizmente, o verdadeiro significado do que está acontecendo está perdido. Que a chamada “desorganização” não é um traço de caráter e não é consequência de uma educação deficiente. Muitas vezes, isso é um sintoma de falta de vitalidade. A capacidade de planejar qualitativamente suas atividades, classificar tarefas, determinar prioridades, analisar a disponibilidade de recursos, distribuir a carga de trabalho no processo de trabalho, etc. - essa capacidade pode ser comparada ao esqueleto humano. Este é algum tipo de estrutura em que toda a estrutura humana é apoiada.

E a realidade é que para alguém esse esqueleto é naturalmente forte, para alguém esse esqueleto foi ajudado a crescer pela família dos pais. E alguém nesse sentido teve muito menos sorte. Sim, a vida não é justa, acontece. E se você ainda está lendo este artigo e não deixa de se perguntar como eu sei tudo sobre você, então é bem possível que esse "alguém" seja você.

E a resposta para a pergunta por que todos esses sistemas mágicos de gerenciamento de tempo e outros flyladies não funcionam - está bem aqui. Porque esses sistemas realmente fornecem ferramentas eficazes para a auto-organização. Mas essas ferramentas apenas ajudam a estrutura a funcionar melhor. Em outras palavras, para correr uma maratona, você precisa de boa saúde, não de uma camisa esporte bonita. E nossas heroínas muitas vezes tentam correr essa maratona com uma bela camiseta, mas ao mesmo tempo não percebem uma perna quebrada. E quando eles percebem que por algum motivo a maratona não está correndo, em vez de colocar um gesso e manter a perna dolorida sozinha por um tempo, eles vão para a academia treinar. E eles ficam ainda mais chateados. Afinal, você tem que correr uma maratona - de que gesso, do que você está falando, não há tempo para isso.

A boa notícia é que mesmo que você esteja sem sorte e o quadro seja razoável, frágil, você pode tentar fortalecê-lo. É verdade, vou chatear você aqui um pouco mais. Para fortalecer a estrutura, você ainda precisa fazer um certo esforço. Mesmo que você não tenha força para isso. É como balançar um balanço - mesmo o menor momento na direção certa será gradualmente amplificado pela inércia. E gradualmente será cada vez mais fácil de enfrentar.

E agora tentarei descrever os primeiros passos que você pode dar se o que está descrito neste artigo de alguma forma ecoar sua vida atual. Essas etapas podem parecer muito simples e frívolas e pode até parecer que não têm nada a ver com tudo o que foi escrito acima. Da mesma forma que parece ridícula a ideia de parar, colocar um gesso em uma perna quebrada e sair da corrida, enquanto você precisa correr uma maratona com urgência.

1. E provavelmente vou começar com o mais difícil. Mesmo que seja difícil de perceber - apenas lembre-se desse pensamento e, às vezes, diga a si mesmo sobre ele. Você é uma pessoa viva. E você precisa antes de mais nada da sua saúde - para viver e, desculpe a tautologia, para experimentar a vida em sua totalidade. A plenitude de vida e a qualidade da experiência estão em primeiro lugar. Você precisa trabalhar para viver. Não o contrário. Lembre-se desta sequência, é importante.

2. Você notou que, quando faz o que quer, muitas vezes não fica nem um pouco cansado ou sente uma onda de energia? E quando você faz algo muito desagradável, então o que você não quer fazer, mesmo que o esforço físico seja necessário muito pouco - você ainda se sente muito cansado? Lembre-se disso e tente perceber quais atividades te dão força e quais te levam embora, e tente manter esse equilíbrio. Lembre-se de que você não é uma máquina sem alma projetada para realizar qualquer função específica. Pare pelo menos às vezes para se perguntar - "o que eu sinto agora", "o que eu quero agora", "eu realmente preciso fazer o que estou fazendo", "é realmente tão importante", "e o que acontecerá se eu não faça isso ".

3. Trate-se com cuidado. Você está em casa sozinho e ninguém o substituirá. E ainda mais para seus entes queridos.

4. Leve suas férias a sério. Dormir à noite não é suficiente. Tente reservar pelo menos um pouco de tempo - só para você, e tente gastar esse tempo para você com o máximo de prazer (afinal, o prazer é uma poderosa fonte de energia). Se você se deitar no banheiro, não é para se lavar, mas para absorver a água morna. Se você leu um livro - que este livro você gosta. Se você assistir TV, algo interessante. Se você falar ao telefone - então com seu querido amigo, sobre tópicos de seu interesse. Se você comer, faça um prato delicioso só para você. Ouça a si mesmo e muitas vezes se pergunte "o que eu quero agora", procurar respostas para essa pergunta é uma atividade muito útil.

cinco. Tente se perguntar com mais frequência "o que estou fazendo agora - devo fazer ou quero?" Tentar "Preciso dar uma caminhada para poder continuar a trabalhar" acontecia com menos frequência do que "Quero dar uma caminhada porque o tempo está tão bonito lá fora e talvez seja hora de fazer uma pequena pausa". Espero que você possa sentir a diferença entre essas duas caminhadas? A diferença é enorme, embora a ação seja a mesma.

E, talvez, vou me alongar sobre isso por enquanto. Esses são apenas os primeiros passos, os primeiros passos que podem ajudar a fortalecer sua estrutura. Uma espécie de exercício para a alma, que inicia um amplo e profundo processo de cura.