Por Que Se Tornar “a Melhor Versão De Você Mesmo” Não Está Funcionando?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Os padrões veiculados por todos os lados na mídia e nas redes sociais nos levam à ideia de que é imperativo “trabalhar sobre nós mesmos”, para nos tornarmos “a melhor versão de nós mesmos” e então - e somente então - seremos dignos do amor pelos outros e, mais importante, amor por si mesmo. Uma espécie de controle onipotente na escala de toda uma sociedade.

Afinal, o que é controle onipotente? Este é um fenômeno interessante porque tem partes adaptativas e prejudiciais. Para uma criança pequena, essa é uma forma de lidar com seu desamparo, pois o mundo é muito imprevisível para ela, não é influenciado, e a criança, por sua vez, é muito dependente do mundo.

Por exemplo, uma criança quer que sua mãe brinque com ela ou a abrace, ou … Ela precisa da atenção da mãe, do amor dela. A mãe para ele agora é o mundo inteiro, e deste mundo ele só precisa de uma coisa - ser amado. Mas a mãe não pode fazer isso no momento, ela está ocupada ou precisa ir trabalhar, ou está, a princípio, indisponível e fria com a criança. Ou seja, o mundo não pode satisfazer as necessidades da criança. Ele está no sentido pleno da palavra vivendo a perda - ele não será capaz de obter o que precisa. E é aqui que o controle onipotente entra em jogo: “Acho que me comportei mal. E se da próxima vez eu me comportar bem, minha mãe vai ficar / vai me amar.”A criança acha que suas ações podem afetar diretamente as ações e os sentimentos da mãe. E para ela essa é uma forma de se adaptar. No futuro, isso a confiança na possibilidade de controle sobre as ações dos outros é transformada em um senso de capacidade de influenciar sua vida.

Mas a capacidade de influenciar e a capacidade de controlar são coisas ligeiramente diferentes. E se um adulto pode ter certo grau de influência, então o controle está além de nosso controle.

E apenas a influência "prejudicial" do controle onipotente surge quando, mesmo na idade adulta, parecemos estar "presos" na tentativa de, não obstante, obter esse tipo de controle onipotente sobre o mundo e as pessoas ao redor, querendo fazer com que amem a nós mesmos. E então, no relacionamento, surge a ideia de que "Agora vou perder um pouco mais de peso / ficar bombado / dominar as técnicas de intimidade / mais sábia / melhorar a feminilidade / me tornar um homem de verdade, e então eles ainda me amarão." E em relação a si mesmo surge uma atitude "Aqui seria remover, adicionar aqui, e em geral eu só conheço cinco línguas, preciso de mais, e então você pode finalmente se tratar positivamente." E o sentimento de culpa e vergonha de que ainda não deu certo, o que significa que você precisa tentar ainda melhor.

Acho que existem muitos outros exemplos de tais pensamentos. E são tudo sobre o fato de que eu quero encontrar uma receita de como me comportar "bem" a fim de obter o controle do mundo. E então você não terá que viver a perda e aceitar que não posso conseguir o amor desejado: Não posso agora ou de jeito nenhum, não posso aqui, não posso fazer assim … Que, na verdade, minhas ações podem não levar ao resultado desejado, mas meus sentimentos e ações do outro não mudam dependendo do que eu faço.

Mas às vezes eu realmente não posso obtenha o que deseja. Isso é muito triste e é uma perda. Perda incluindo uma sensação de controle sobre o mundo. E precisa ser vivido e aceito, porque quando eu aceito fica mais fácil. Não existem regras universais do jogo. E tenho o direito de receber amor, independentemente de minha aparência, de quanto ganho e do que posso fazer. Meu valor é determinado apenas pelo que sou neste mundo. E eu, como sou hoje e agora, já sou a “melhor versão”. Não pode haver outro.

E é aqui que começa a diversão. Assim que o foco da minha atenção passa do externo para o interno (onde, aliás, o grau de minha influência é muito maior), começam as transformações que antes eram inacessíveis.

Vejo isso com frequência em clientes com uma longa e dolorosa história de perda de peso e colapsos. Assim que eles param de tentar "se ajustar" ao padrão e se cutucam para encontrar discrepâncias, e se concentram em seu valor interno, a questão do peso desaparece por si mesma: ou torna-se sem importância em princípio, ou o processo de perder peso já ocorre por amor a si mesmo, cuidadosa e conscientemente, e o desejo de engolir com urgência o bolo inteiro, uma vez que você já “caiu mole” em um pedaço, vai embora.

Acontece que não existe uma receita universal para receber amor do mundo. E isso é uma boa notícia. Isso significa que você pode encontrar suas próprias maneiras de obtê-lo. E para encontrá-los, você não precisa olhar para fora, mas para dentro de si mesmo. E por mais contraintuitivo que pareça, funciona.