Ataques De Pânico São Um Problema Para Os Fortes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Uma pergunta muito comum é: "Como superar, superar o medo durante um ataque de pânico?" O principal erro que leva uma pessoa cada vez mais longe da recuperação é o desejo conquistar um ataque de pânico e empurrando o medo de volta para onde ele está tentando escapar.

Na verdade, um dos mecanismos frequentes para a ocorrência de ataques de pânico é o seguinte: durante um evento traumático, uma pessoa experimenta um medo muito forte, que se desloca para o inconsciente e continua a existir até que essa pessoa se encontre em outra situação que tem alguma semelhança (muitas vezes inconsciente) com a situação traumática inicial. Ou seja, o inconsciente recria um evento traumático e emite uma reação a ele, e não ao que está acontecendo com a pessoa.

O corpo humano reage ao estresse liberando o hormônio adrenalina, que deve preparar o corpo para lutar ou fugir em uma situação perigosa: o coração bate mais rápido, a respiração se acelera. Consequentemente, a ventilação dos pulmões aumenta, provocando tonturas, dormência nas mãos e pés, formigamento nos dedos, sudorese. Freqüentemente aparecem calafrios e náuseas. Para uma pessoa, tudo ao seu redor pode parecer irreal; há uma sensação de que ele está enlouquecendo ou morrendo. E o mais importante - o medo mais forte, incongruente com a situação em que essa pessoa se encontra no momento.

O transtorno do pânico costuma ser uma doença de pessoas fortes, uma consequência de não aceitar a parte fraca da personalidade - a parte que absolutamente todas as pessoas têm, e uma consequência de uma luta constante consigo mesma. Na verdade, uma das principais atitudes internas de uma pessoa suscetível a ataques de pânico: "Você não deve ter medo!" Pode haver muitas razões para isso, mas na maioria das vezes as pessoas que sofrem de ataques de pânico têm pais poderosos, controladores e autoritários que não reconheciam o direito da criança de ser fraca, pelo menos às vezes (no entanto, como regra, seu direito de ser fraca, também).

Nessas famílias, muitas vezes havia uma proibição da expressão de emoções, e os filhos, para não incomodar os pais e também para evitar o castigo, constantemente se superavam.

Os ataques de pânico são um problema para crianças confortáveis, acostumadas a não reclamar ou chorar. A maioria das emoções negativas que essas crianças não viveram, mas foram forçadas ao inconsciente. Portanto, aquele medo forte, que serviu de gatilho para o surgimento dos ataques de pânico, segundo o mesmo cenário, foi enviado ao inconsciente na velocidade da luz.

A pessoa pode sentir uma ansiedade interior, mas a controla constantemente, evitando que entre na consciência. Essas pessoas estão acostumadas a sentir desconforto e muitas vezes é difícil para elas se ouvirem, porque em sua infância havia muitos "devem" e "não devem" dos pais e muito poucos "querem" e "podem". Freqüentemente, tornaram-se um recipiente sem fundo para as expectativas dos pais. "É preciso" estudar apenas para os A's, "é preciso" ser sempre forte, "é impossível" ter medo, chorar, chorar, reclamar, relaxar.

Esse "não deve relaxar" merece atenção especial, pois é um elemento importante na formação do transtorno do pânico. Não é à toa que na palavra "relaxe" a raiz é "fraca". O inconsciente dessas pessoas percebe o relaxamento como uma manifestação de fraqueza. Além disso, os pais de pessoas suscetíveis a ataques de pânico na maioria das vezes tinham um alto nível de ansiedade e, portanto, transmitiam à criança que o mundo é muito perigoso, portanto, em nenhum caso você deve relaxar para estar pronto para repelir seu ameaças a qualquer momento.

Essas pessoas têm um pai interior muito forte e dominante e uma conexão fraca com a criança interior, que é responsável pelas emoções, pelos verdadeiros desejos, pela capacidade de ser fraco e despreocupado.

Essas pessoas abandonaram inadvertidamente aquela parte de sua personalidade que pode experimentar emoções vívidas, medo, chorar, ficar chateada, lamentar.

Um ataque de pânico é um medo comprimido, comprimido ao estado de uma mola que tenta se endireitar, romper. O medo grita: “Observe-me! Eu sou! Você não pode mais me empurrar para dentro. Não brigue comigo, mas perceba e viva finalmente. Aceite sua parte mais fraca como parte de sua personalidade."

Nada enfraquece uma pessoa como uma luta consigo mesma. No entanto, para perceber e viver aquelas emoções que definharam na prisão por muito tempo, para permitir-se ser forte e fraco - para integrar partes de sua personalidade, muitas vezes é necessária a ajuda de um especialista.

O mecanismo descrito para a ocorrência de ataques de pânico certamente não é universal para todos os casos de ataques de pânico, mas ocorre com muita frequência.