2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Cada um de nós às vezes se encontra em situações em que o outro precisa de ajuda. O carro travou, não tenho tempo de pegar a criança na creche, acabou o dinheiro no telefone … Porém, os pedidos nem sempre são adequados. Um bom amigo foi embora e disse que precisava com urgência encontrar a amiga da sogra no aeroporto, e que ele mesmo não poderia, porque numa festa corporativa não teria que beber só suco. Sexta à noite no sofá em frente à TV foi cancelada ou uma necessidade urgente de encontrar um bom motivo. Este serve: algo estala na roda traseira, com certeza não irei ao aeroporto, e só amanhã vou a uma oficina de automóveis, que, receio, também não vou. Ou um parente precisava urgentemente de um empréstimo por cinco anos. Mas nunca se conhece ofertas e pedidos, que da forma mais natural precisam ser recusados. O pedido é completamente ridículo, mas algo o faz encontrar um bom motivo. Vale a pena procurá-la? Um diálogo interno começa na tentativa de amenizar a situação.
- Ele vai pensar que eu não valorizo o nosso relacionamento, ele pode vir a calhar quando preciso, é importante ser bom aos olhos das outras pessoas.
- Mas, eu nunca iria recorrer a ele em tal caso. Esses são seus problemas, e ele deve entender isso! Pensamentos conflitantes causam desconforto e estragam seu humor. Parece que você está sendo usado. Por que, então, é o motivo?
É óbvio que esse tipo de solicitação viola os limites pessoais. A resposta normal é deixar claro que isso é inaceitável. Em outras palavras, apenas diga não. Mas agora, neste momento, o hábito inerente à educação é ativado. Muitos pais interagem com a criança apenas na posição de “principal” e nunca dialogam com ela, não lhe dão a oportunidade de decidir algo, mesmo nas pequenas coisas. Eles apenas “empurram” a obediência. Se as opiniões nunca são solicitadas, o hábito de tê-las e expressá-las também não é formado. A criança é forçada a discordar, mas a se adaptar. O hábito não desaparece com a idade. Assim que os limites pessoais, agora de um adulto, são ameaçados, e isso acontece quando querem alguma coisa dele, os pais sempre quiseram alguma coisa - isso serve como um gatilho, uma espécie de botão para passar para a posição de uma criança, é também a posição da vítima … E aí ele tem que ser bom, atender às expectativas, tentar … E ele começa a se comportar assim: procurar desculpas, inventar bons motivos ao invés de apenas dizer "não".
A notória crise da idade de transição em adolescentes está associada a uma mudança no pensamento da criança e a uma resposta tardia dos pais a isso. Os limites pessoais dos filhos adultos assumem contornos para os quais os pais nem sempre estão prontos. Isso provoca um tumulto. Essa reação também pode tomar conta. Como resultado, em vez de um simples "não", segue-se uma violenta expressão de desagrado - como se atreve a fazer tal pedido!
A criança cresceu, mas simplesmente não sabe o que é: para defender seus limites pessoais de forma adulta, a educação não proporcionou tal experiência. No trabalho, as descrições de cargo de alguma forma regulam isso, mas em outros aspectos essas pessoas caem o tempo todo na posição de uma vítima ou de um pai zangado - agora é possível e, portanto, ele é um adulto. Apenas um tipo de interação, forte e fraca ou vice-versa, e nenhum diálogo construtivo. Além disso, esses próprios limites são confusos, porque os pais não deram a seu tempo a oportunidade de formá-los, eles próprios não entenderam isso realmente.
As consequências de não atender a um pedido estranho não são terríveis, mas não é tão fácil livrar-se do hábito. Essencialmente, um hábito é um vício. Em resposta a estímulos familiares, segue-se uma resposta padrão, repetitiva e firmemente estabelecida. Isso acontece automaticamente. E agora, em vez de um simples "não quero" ou "não quero", há uma busca febril de desculpas ou uma explosão de indignação. Ambos são emocionais, mas essa emocionalidade é excessiva. Não é causado pela situação em si, mas pela incapacidade de responder corretamente. Lá dentro, uma criança pequena e assustada congela. Como um demônio fora de uma caixa de rapé, salta o medo da rejeição, tão inadequado agora do ponto de vista da parte racional adulta. O que importa não é o que ele pede, mas como você reage a isso.
Porém, o pedido pode não ser atrevido, mas o mais comum, não é difícil atendê-lo, mas por algum motivo não quero fazê-lo. E o medo sussurra baixinho: faça, só para garantir, você não vai perdê-lo. Por um lado, um desejo adulto e, por outro, uma criança interior que tem medo. Fazer isso significa acalmá-lo, mas ao mesmo tempo há uma sensação desagradável de seu próprio desrespeito. Você é conduzido pelo seu próprio medo.
Um episódio maravilhoso em "Heart of a Dog" de Bulgakov. Ativistas oferecem ao professor Preobrazhensky a compra de um jornal. A proposta está claramente fora do lugar e na hora errada. Esta é uma violação clara de seus limites pessoais. A defesa errada envolve desculpas ou ressentimento, e ele diz calmamente: "Não quero". Isso confunde o adversário, no dele, mais precisamente, no mundo dela, não é costume se guiar pelos seus desejos, você precisa se adaptar. O que se segue é uma tentativa de manipular os sentimentos pelas crianças. Mas qualquer manipulação perde o sentido, pois a parte adulta do professor controla o comportamento do professor, e as emoções são inadequadas neste caso. Infelizmente, existem mais exemplos do oposto na vida. "Como você pode me contar sobre isso!" "Ela me ofereceu isso ontem, você pode imaginar!" - as frases usuais, seguidas de rejeição e indignação, que fluem suavemente para pensamentos obsessivos e planos insidiosos de vingança.
Em cada um de nós existe uma parte infantil, quando eles atacam, você não pode desligar totalmente a emoção, mas um adulto deve liderar a resposta. É hora de intervir, aquecer mentalmente, chamar-se pelo nome, se acalmar e tomar uma decisão adulta, e não fugir do medo junto com uma criança interior assustada.
Ressentimento, este é um sentimento infantil. A criança é egocêntrica, é o centro do universo e assume a responsabilidade pelos sentimentos do outro: se minha mãe se ofende, sou mau. Ele ainda não entende que minha mãe pode estar de mau humor por motivos completamente diferentes, que ele não tem culpa de suas expectativas injustificadas … É difícil para nós crescer psicologicamente. Ficamos ofendidos, temos medo de ofender o outro e isso complica muito a nossa vida.
Um adulto não tem medo de dizer "não" com calma.
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O hábito da autocrítica é um dos hábitos mais destrutivos para o bem-estar de uma pessoa. Para o bem-estar interno, antes de mais nada. Por fora, uma pessoa pode ter uma boa aparência e até ser bem-sucedida. E por dentro - sentir-se como uma nulidade que não consegue lidar com sua vida.
Por Que Não Podemos Dizer Não
A palavra curta “não” é de grande benefício para nós. Por exemplo, elimina a necessidade de emprestar quando nós próprios não temos dinheiro para pagar, vamos tomar chá com um vizinho conhecido por toda a entrada com fofocas maldosas, ou encontramos um primo na estação ferroviária às cinco da manhã.
É Difícil Dizer Não
Líder, colega, cônjuge, filho, pais, vendedor, estranho na rua. Seus argumentos, pedidos, encantos e pressão às vezes são difíceis de resistir. Você tem que concordar em fazer o que não planejou, comprar o que não quer, gastar sua energia e tempo em algo que não trará nenhum benefício ou prazer.
Por Que é Tão Difícil Dizer Não?
Recusar e dizer "não" às vezes é difícil, às vezes essa incapacidade de recusar pode ter um efeito bastante negativo sobre a pessoa. Em seus pensamentos, sentimentos, às vezes as pessoas se preocupam com o fato de que a satisfação constante dos desejos ou pedidos de outras pessoas o priva da oportunidade de realizar seus próprios desejos.
Uma Oportunidade De Dizer Sim Para Si Mesmo Ou Uma Razão Para Dizer Não
Costumo ouvir um monte de desculpas. Desculpas em uma área diferente. "Não vou conseguir porque não tenho a educação adequada." "Tudo isso é bom, mas na realidade não é de todo verdade." "Eu teria feito isso, mas minha família não vai me sustentar.
