2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Eu o ceguei do que era, e então o que era, eu me apaixonei …"
Quantas vezes temos pensamento positivo? Com que frequência confundimos nossas expectativas de "como deveria ser" com o que realmente é?
Por exemplo:
- Fiquei esperando que ele ficasse mais sábio e parasse de beber …
- Eu acreditava que aquela traição dele fosse a última …
- Eu ainda esperava que ele me oferecesse em casamento …
- Eu acreditava fortemente que sentimentos paternais iriam despertar nele …
- Fiz tanto para que ele me amasse …
Quantas vezes nós, literalmente, vestimos outra pessoa de acordo com nossas expectativas, a escrevemos em nossos sonhos, a introduzimos na selva de nossas ilusões, na qual então estamos felizes e perdidos com ela?
Frequentemente.
Na verdade, por trás de todas essas expectativas estão nossas necessidades e desejos pessoais, projetados em outra pessoa. Com nosso bom comportamento, ajuda, paciência, amor, meio que os obrigamos a ser o que queremos e dar o que precisamos.
A Wikipedia sugere que uma ilusão é um engano dos sentidos, algo que parece, ou seja, uma percepção distorcida de um objeto ou fenômeno realmente existente que permite uma interpretação ambígua.
Portanto, neste artigo irei falar sobre o fenômeno das ilusões na vida e sua frustração, um processo doloroso, mas necessário para o futuro desenvolvimento do indivíduo e de suas relações.
Então, a percepção de cada um de nós é subjetiva. Nós vemos o que queremos ver. Para as pessoas que vivem na ilusão, o amor realmente parece e sonha. Parece que o que não é, e não vê, o que é.
"O nó será amarrado, o nó será desatado, e o amor é apenas o que parece …"
Você gosta de contos de fadas?) Lembre-se de seus contos de fadas favoritos de sua infância? Cinderela, Gerda, a Pequena Sereia, Nastenka do conto de fadas A Flor Escarlate, Asol de Velas Escarlates são boas heroínas dos contos de fadas que acreditaram na bondade e na justiça, trabalharam, suportaram, esperaram, cada uma arriscada em nome de seu amor. Os exemplos dessas maravilhosas garotas de contos de fadas inspiraram muitas garotas reais a façanhas semelhantes de autossacrifício. E os finais felizes dos contos de fadas formaram a ilusão de que isso é possível na vida real. Quando crianças, queríamos acreditar (e acreditávamos) que a preguiçosa Emelya se tornaria um bom mestre, o monstro se transformaria em um príncipe, o coração de Kai derreteria e se você esperar muito e sonhar muito, Gray definitivamente encontrará seu Asol, salve e leve com ele para uma vida feliz …
Essas crenças da infância estão freqüentemente e às vezes firmemente enraizadas em nosso subconsciente, influenciando nossa percepção da realidade.
Além disso, é importante lembrar que muitas boas meninas nascidas na URSS foram ensinadas a suportar, salvar e “criar” uma personalidade com alunos pobres e hooligans durante a infância. E toda a verdadeira Malvina era simplesmente obrigada a cumprir o "plano" e a "educar" um buratino.
No contexto de destino e felicidade, uma vida de ilusão é perigosa. Porque você vive / vê / fala não com uma pessoa real, mas com a sua projeção. Como resultado, em vez da vida real, com a realização de seus objetivos e desejos - uma vida de ilusão nada mais é do que uma reivindicação irracional ao presente ou ao futuro.
Por que tantas vezes e desesperadamente nos apegamos a nossas fantasias? Por que fechamos obstinadamente os olhos e não queremos perceber a realidade?
- Porque todos nós queremos um amor natural e verdadeiro, um sentimento de proximidade e alegria de felicidade juntos. Isso é bom, compreensível e correto.
- Em parte porque em nossa cultura o infantil "talvez" é muito difundido (talvez seja por si só decidir), a crença das crianças em "milagres", as crenças "se você sofrer por muito tempo, algo vai dar certo" e a notória desculpa " Estou tentando."
- E, por fim, porque em situações estressantes, inclui-se o comportamento roteirizado (baseado em emoções, pensamentos e decisões da infância).
Tal plano de vida, baseado em um conto de fadas, é percebido como um farol na noite - ele brilha e dá esperança ao navio. As experiências sensoriais das crianças, o pensamento imaturo e as primeiras decisões vêm à mente e literalmente ditam a estratégia e as táticas de comportamento. É precisamente essa fabulosa beleza + drama (o bem triunfa sobre o mal) que forma a ilusão de que assim será em minha vida.
"O conto é uma mentira, mas há uma dica nele …". Epopéias folclóricas, folclore, lendas, sagas e mitos contêm uma importante ideia de ensino e são baseadas em eventos reais. Mas! É por isso que são contos de fadas, que têm um milagre, magia, magia, uma fada, um mago, uma flor escarlate ou uma varinha mágica, feitiços, no final, graças aos quais - cerveja! - e o canibal se transforma em um rato, e Ivan, o tolo, se transforma em um czarevich.
Crescendo, muitas vezes continuamos a acreditar em um conto de fadas com um milagre, perdendo de vista o fato de que o Mágico não voará de repente em um helicóptero azul, e que adultos conscientes e responsáveis criam milagres com suas próprias mãos.
Então, sobre a ilusão no resíduo psicoterapêutico seco:
- A ilusão sempre faz parte de um cenário de vida - uma parte atraente dele. Essencialmente, é uma armadilha de relacionamento codependente. A fantasia tentadora, bela e infantil muitas vezes se espalha para outras pessoas, determinando o que elas devem fazer, o que devem se tornar, o que se tornarão.
- A ilusão é formada e reforçada por atitudes infantis, defesas psicológicas e estranhos mecanismos de adaptação. Lembra da anedota sobre a garota que brincava na caixa de areia no frio do inverno? Quando questionada por que ela estava vestida tão levemente, porque estava nevando, a menina respondeu que era apenas um verão ruim.
- Uma pessoa iludida é acrítica, incapaz de aceitar adequadamente a realidade e escolher decisões saudáveis e corretas para uma determinada situação.
- Uma ilusão é um fantasma, uma miragem, que embriaga e não dá a oportunidade de estar aqui e agora, de curtir a vida, de sentir harmonia. Ela vem do passado, mas está sempre voltada para um futuro que nunca será o esperado.
- Qualquer ilusão tem um benefício secundário. Afinal, se você enfrentar a verdade, esperar qualquer coisa dos outros não é lucrativo. Mas protege contra riscos: o risco de você mesmo tomar decisões, de ser responsável pela sua vida, de viver conscientemente no presente.
- Uma vida de ilusão está repleta de jogos psicológicos. Apesar da variedade de materiais fantasiosos, a maioria dos eventos desenvolve-se de acordo com os clássicos, mais precisamente o triângulo dramático de Karpman, onde os participantes desempenham alternadamente papéis característicos dos jogos psicológicos: Vítima, Resgatadora e Perseguidor.
Desnecessário dizer que uma vida saudável e feliz em um sentido psicológico adequado é uma vida fora da ilusão, mas com três critérios importantes:
Autonomia - a capacidade de viver e tomar decisões de forma independente, sem deslocar responsabilidades (ele prometeu e eu esperei por tudo) e sem cair nas opiniões dos outros. As decisões são equilibradas, competentes e ecologicamente corretas para nós e para os outros.
Espontaneidade - a capacidade de ver não uma solução (cenário), mas várias. Sempre há vários deles. E escolha o melhor para você "aqui e agora" em vez de "agora sofrerei e merecerei a felicidade no futuro".
Proximidade - capacidade de ser aberto, sincero com outra pessoa, aceitá-la, compreender, sentir. Ao mesmo tempo, acompanhe e responda para que os limites pessoais de cada um sejam respeitados. Estando em uma intimidade saudável, a pessoa se sente mais forte, porque ela não está sozinha, ela tem um ente querido. Na intimidade doentia - sentimos dor, dramaticamente forte, mas principalmente emoções negativas.
A esperança é o pior dos males, prolonga a agonia. Irwin Yalom, "When Nietzsche Wept"
A despedida mais difícil é se despedir com uma ilusão. A separação é uma perda. Uma ilusão quebrada também é uma perda que deve ser lamentada para finalmente deixar ir.
Apegamo-nos às pessoas, à equipa, ao trabalho, às coisas, à casa em que vivemos. Sentimos por eles, os introduzimos em nossas vidas. Nossas memórias estão associadas a eles, nosso presente e nosso futuro, muitas vezes também nos associamos a eles. Acostumamo-nos, amamos, cuidamos, fazemos planos e sonhamos conosco e com nossas pessoas e objetos queridos. Fazemos isso porque somos humanos.
Quando alguém deixa nossa vida ou perdemos algo, passamos por estresse, tristeza, perda. É doloroso e difícil. Essa frustração é um processo doloroso, mas necessário no estágio de maturação da personalidade. Essa experiência permite determinar um nível adequado de aspirações, sentir os limites, assumir responsabilidades e adaptar-se a este mundo imperfeito.
É ainda mais difícil quando uma ilusão valiosa e cara para nós entra em colapso. Uma ilusão sobre a qual, como alicerce, muito se constrói.
No caminho da recuperação, liberação e consciência, as defesas psicológicas podem se ativar e perseguir verdadeiras dores fantasmas - o sofrimento pelo que se acreditava tão sinceramente era esperado por tanto tempo que parecia quase real, quase realizável, o que poderia muito bem ser, exatamente porque queríamos muito. Bem como o medo de estar errado. O medo de admitir sua ilusão é o mesmo que admitir seu fiasco. Sim, é uma sensação muito desagradável. Mas também é ilusório. E temporário.
O que fazer:
- O primeiro passo - o mais difícil - é ver a realidade. Quer ver e perceber isso. Do jeito que ela é. Sem críticas, e gritando "chefe, acabou!". É importante confiar no bom senso e nos sentimentos de conforto ou desconforto interior. Alternativamente, você pode fazer uma tabela comparativa entre suas expectativas (solicitações / desejos / ações / investimentos) e as ações de seu parceiro. Ou compare suas palavras e suas ações reais, meça ao longo do tempo. Por exemplo, se está procurando emprego para o quinto ano ou promete que encontrará tempo para descansar juntos e tudo de alguma forma não cresce junto - a realidade é que ele não quer cumprir sua promessa.
- Decida ir embora. Com uma ilusão. Esperança infundada. Promessas inverificáveis. Depois de romper com a ilusão, você será capaz de tomar a decisão saudável e correta em que direção desenvolver o relacionamento. A decisão é um passo muito importante. É como decidir fazer uma operação importante. É assustador, você sabe que não vai ser fácil e vai doer por algum tempo, mas você entende que é necessário para a saúde e para a vida.
- Prepare-se e esteja mentalmente apto. Leia sobre o ciclo de perdas, seus estágios e prazos aproximados. Compreenda que a negação, a raiva, a culpa, a dúvida, até mesmo uma leve depressão, são perfeitamente lógicas e normais no processo de experimentar a perda. Aprenda as histórias de como outras pessoas lidaram com essa tarefa. Você não é o primeiro bebê! Eles estavam feridos e com medo, assim como você. Eles podiam e você pode!
- Será amargo e assustador. É importante entender isso e se permitir sentir. Um retiro de emoção totalmente experimentado. Esta é uma regra clara e nosso objetivo. Permita-se sentir dor, tristeza, tristeza. Chore. Tente não fugir dos sentimentos. A frustração é uma pílula amarga, mas útil, no caminho para sua liberação. É assustador - porque a saída do roteiro é uma nova experiência e você está apenas aprendendo a viver livre e conscientemente. Dê a si mesmo tempo, você definitivamente vai descobrir!
- Imagine-se como um psicólogo. Imagine que uma pessoa com exatamente a mesma situação e problema recorresse a você para obter ajuda. Como uma situação familiar parece para você do lado de fora? O que você recomendaria? E se tudo o que está acontecendo agora em sua vida acontecesse com sua pessoa muito próxima e querida (filho, irmã, amigo). Como você se sentiria, pensaria, que conselho você daria se eles pedissem sua ajuda?
- Pergunte a si mesmo o que você realmente quer ?! Deixe-se ouvir! Agora veja se seus desejos vão além dos limites de outra pessoa? Se você quer que ele … (se case, pare de falar palavrões, comece a ganhar dinheiro) e exija, implore e espere - isso não está certo e não tem perspectivas. Direcione pensamentos, energia e desejos para dentro de você - desenvolva, estude, mude de emprego, faça uma viagem, crie um novo círculo social.
- Imagine-se (pelo menos por um momento) como a pessoa em relação a quem existe ou existiu uma ilusão. Tente fazer a pose dele, diga algumas frases no estilo dele. Agora descreva como ele vê a situação, o que ele realmente quer de você e o que realmente está acontecendo?
- Entenda, “o primeiro erro não é um erro. O segundo erro é um erro. E o terceiro é o diagnóstico. " Acreditar, negociar é normal. Corretamente - para definir prazos. É errado quando o jogo é com apenas um objetivo. Quando você apenas espera, mas nem mesmo diz o que exatamente. Quando você dá adiantamentos e as promessas não são cumpridas. Sim, responsabilidade 50/50. Se você permitir mais, será mais usado ou negligenciado. É sua responsabilidade e tarefa prevenir o terceiro erro.
- Acredite no amor, lealdade, devoção, ternura, interesse mútuo e atitude responsável para com o outro. Assistir a filmes, ler livros, encontrar esses exemplos positivos e corretos na vida, aprender como fazer isso de maneira correta, bela e com dignidade.
- Dê a si mesmo tempo. E neste momento - crie, desenhe, escreva poesia ou prosa, cante em casa no karaokê ou grave um vocal. É muito importante viver e se expressar, seus sentimentos, sua dor. Tudo o que fazemos é criatividade. Dança. Aprenda a dançar. Corpo e alma são inseparáveis. A alma dói - mal no corpo. Para curar a alma - ajude o corpo a expressar o que ainda não foi expresso em lágrimas e palavras.
- Decida e permita-se ser feliz "aqui e agora". Isso significa hoje mesmo, neste minuto. Não faça o que você não gosta, não deixe que outros lhe façam o que machuca.
- Apague de sua cabeça, mente e memória as ordens dos pais, as crenças de que o amor deve ser conquistado e, para a felicidade - lutar. “Vamos, vamos, tanta coisa já foi passada … bem, ele não pode não sucumbir à“alteração”- ugh, que bobagem! "Experimente (aguente e espere)!" - a atitude insidiosa de programação da infância, sussurra e empurra para não desistir, onde seria mais sensato parar e pensar se o jogo vale a pena. Esqueça ela!
- Psicoterapia. Quando o corpo está doente, recorremos aos médicos, quando a alma chega a hora de consultar um psicólogo ou psicoterapeuta. Isso é normal, os problemas podem ser resolvidos juntos, com suporte. Além disso, quando a tarja preta terminar (e com certeza vai acabar!) - a branca vai começar, e você precisa se preparar para ela prática e teoricamente.
Desejo-lhe felicidade, consciência, espontaneidade, autonomia e proximidade!
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Ilusões Como Fuga Da Realidade E Dor Como Pagamento Pela Oportunidade De Viver No Presente
As ilusões nos atraem porque aliviam a dor e como um substituto eles trazem prazer. Para isso, devemos aceitar sem reclamar que quando Ilusões colidem com um pedaço da realidade eles são esmagados em pedacinhos … " Sigmund Freud As ilusões - nosso porto seguro usual de um mundo terrível e injusto - são muito necessárias na primeira infância, quando há muitas perguntas, quando há muitos desconhecidos e inexplicáveis, muitos medos.
