Por Que Os Psicólogos Não Podem Ajudá-lo? Tipo De Personalidade Esquiva

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Muitas pessoas enfrentam o problema de escolher um psicólogo - depois de visitarem 5 a 10 terapeutas, elas estão convencidas de que ninguém pode ajudá-las.

Basicamente, aqueles que falam sobre esse problema têm traços de um tipo de personalidade evitativa (eles se afastam de qualquer relacionamento, tentam evitar o apego e o contato emocional).

Qual é a razão para isto? Em geral, existem 2 motivos importantes:

Falta de confiança - na infância foi violada a segurança nas relações pais-filhos (a criança se deparou com o fato de que a figura da mãe (qualquer pessoa que a criou), ao invés de proteger, proteger, apoiar emocionalmente, causava traumas). Na verdade, há um trauma de apego muito profundo aqui. Mesmo um bebê não consegue entender por que de repente aquele que foi dado a ele por natureza para proteção começa a repreender, criticar, condenar, bater ou apenas tratar com frieza emocional ("Como é isso?! Eu grito, eu peço comida, só você pode dê para mim … Mas você não faz nada por mim. Conclusão - o mundo é frio, mau, rejeitado ")

Conseqüentemente, uma pessoa desenvolve um nível de confiança nos outros abaixo de "0". Isso não é apenas "Eu não confio nas pessoas", é - "Eu considero as pessoas inimigas, elas são más e só vão me trazer dor." Nesse caso, qualquer tentativa de relacionamento é acompanhada de uma dor insuportável, pois tudo o que uma pessoa faz em um relacionamento é percebido por ela como algo doloroso - até mesmo a própria tentativa de ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta (esta é uma introdução direta na psique humana!).

A terapia pode ser comparada metaforicamente a uma operação cirúrgica - você precisa fazer uma incisão na psique, abrir todo o antigo trauma, levantar a dor latejante das profundezas da alma, de alguma forma consertar tudo e costurar a ferida. Após a sessão de psicoterapia, a alma ficará com dor por algum tempo. O período de reabilitação não é sobre injeções para aliviar a dor, estamos vivenciando o trauma que foi aberto com toda a nossa consciência diretamente na terapia. É por isso que uma pessoa busca fugir de sua dor para outro psicólogo ("Este não sabe me ajudar! Precisamos procurar ajuda em outro lugar"). Na verdade, entretanto, esse comportamento é uma evitação da terapia.

É claro que também não há especialistas suficientemente bons no campo da psicologia, há situações em que a terapia, em princípio, não pode ajudar uma pessoa - é necessária uma consulta com um psiquiatra e uma intervenção médica.

Assim, se uma pessoa diz que "não foi ajudada em nada", pode-se diagnosticar desconfiança e algum tipo de depreciação no contexto dessa desconfiança (é assustador confiar em alguém). Se a procura por um psicólogo continuar depois de 5 a 10 pessoas, o cliente tem uma necessidade profunda não atendida de apego seguro e deseja obtê-lo de outras pessoas.

Essa personalidade sempre provoca os outros - magoa-me, destrói-me completamente e é muito difícil para o interlocutor conter-se. Via de regra, na infância, os pais usaram violência moral e física contra o filho. É por isso que precisamos de uma pessoa “especial” que não reaja ao contato como um animal, porque as pessoas realmente têm um grande número de instintos animais.

Metaforicamente, a situação é a seguinte: os ricos ficam mais ricos, os pobres ficam mais pobres e os traumáticos ficam ainda mais traumatizados ao colidir com outras pessoas. A sociedade de alguma forma inconscientemente sente quem está mais traumatizado e “acaba” com a pessoa ainda mais. Conseqüentemente, se você for traumático, se deparará com o fato de que as pessoas confirmarão sua imagem do mundo ("Sim, não podemos confiar em nós, somos todos monstros morais!"). Um bom exemplo dessa situação - logo no início do filme "Coringa" o protagonista é provocado e depois espancado em resposta às suas ações. E o que é característico - na infância ele também apanhou, e a pessoa de uma forma completamente incompreensível transmite um apelo à violência em sua vida (“Me bata! Já fui espancado antes, estou pronto!”).

A confiança causa controle total devido ao fato de que uma pessoa não tem critérios claros pelos quais determinar se deve ou não confiar em alguém. Em princípio, esses sinais não são claros, mas em um nível subconsciente sempre entendemos se vale a pena acreditar em alguém (por exemplo, externamente uma pessoa não se comporta de forma agressiva, mas a intuição nos diz que uma pegadinha pode ser esperada dela). Assim, na primeira infância, a criança era simplesmente "derrubada" por esse farol (as pessoas mais próximas que lhe deram a vida sempre doeram). Também pode haver defeitos básicos de Balint - desconfiança do mundo e apego inseguro.

Mecanismos fortes de resistência às mudanças, e eles são bastante lógicos ("Eu vivi de alguma forma antes disso? Me adaptei à minha situação, à vida em geral e a mim mesmo … E o que você vai fazer comigo agora? Você vai nocautear todos meus sistemas de adaptação, em Em que então posso confiar? Só em você? Mas não tenho nenhum critério pelo qual posso ter certeza de que você pode ser confiável! ")

Uma pessoa experimenta um medo vertiginoso, um horror arrepiante pelo fato de o chão ser arrancado de seus pés, não sabe como proceder.

Quero dar aqui um exemplo da terapia pessoal, quando fui contra minha terapeuta (fiquei com raiva, culpei ela, xinguei: "Você não está me ajudando de forma alguma! Vou procurar outro psicoterapeuta!"). Este é um sentimento de terrível melancolia, opressiva solidão existencial interna que ninguém pode ajudar se meu terapeuta já for incapaz de fazê-lo. A situação não ocorreu nos estágios iniciais da terapia, mas um ou dois anos após o início das sessões. Quando parei de culpar meu terapeuta e encenar a situação de busca por um objeto ideal que resolvesse todos os problemas da minha vida (“Isso tudo é por sua causa!”), Tive uma sensação de crescimento e transformação interior. O enfraquecimento emocional foi tão vívido que houve um sentimento de igualdade com todo o Universo - agora eu mesmo posso resistir! Por um lado, o apoio de um psicólogo e, por outro lado, é uma força notável e uma frustração formada nos relacionamentos. Muitas pessoas que abandonam a psicoterapia antes do tempo mostram resistência instintiva à terapia. Diretamente na minha situação, algum tempo após o surgimento do núcleo interno, começou a próxima etapa - a formação da confiança. Antes disso, tive a sessão mais poderosa da minha vida. Atrasado para uma sessão e desenhando mentalmente imagens feias de uma reunião com uma psicóloga (“Esperei por uma hora! Como você pôde?”), Experimentei rejeição, crítica, humilhação no caminho, tinha certeza que a terapeuta fecharia a porta e pararia a terapia. Porém, isso não aconteceu, e foi nesse momento que surgiu a confiança!

Com o tipo de personalidade esquiva, a psicoterapia é bastante longa - serão necessárias pelo menos 10 horas para a abordagem e 1 ano para estabelecer o contato. Mas o resultado será impressionante - depois de passar por todos os tormentos, acusações, agressões e descontentamentos, você terá um sentimento de confiança nas pessoas e o controle diminuirá.

Outro mecanismo de defesa é o egoísmo. Essa é uma das formas de retroflexão da gestalt-terapia, falam dela quando a pessoa pensa que ninguém pode enfrentar a tarefa melhor do que ela e se fecha dentro de si. Retroflexão é a direção de todos os seus sentimentos e emoções para dentro de você (por exemplo, se você está com raiva de uma pessoa, por padrão você imediatamente assume toda a culpa). Na verdade, essa é uma crença bastante forte e arraigada que é difícil de lidar, e às vezes até impossível. Muitas vezes, o processo de atuar é importante para essas pessoas ("Mãe, deixei você do mesmo jeito!", "Mãe, você ainda é uma nulidade", "Mãe, eu desvalorizei você, eu!") Para assumir o sentimento de culpa. Ninguém se responsabilizou pelo meu ferimento, todos fingem que nada aconteceu, mas alguém tem que responder pela dor? Provavelmente fiz algo errado, então agora estou sofrendo. Nesse caso, a pessoa na sessão interpreta inconscientemente a situação do outro lado - mostra que a razão de sua dor está justamente nas ações do psicólogo.

Porém, mesmo aquele que faz uma atuação tão cruel e deixa o terapeuta pelo terapeuta, perseguindo esse objetivo, sofre por muito tempo, sonha em quebrar o círculo vicioso, obtendo satisfação com as sensações calorosas e agradáveis, com o apego em que você pode ser você mesmo, confiar em uma pessoa e relaxar …

Hoje em dia ninguém quer ser "tratado" pelos relacionamentos, poucos vão ao médico comum, tentando diagnosticar a doença por conta própria e curá-la. Sofremos com isso, porque nenhuma pessoa pode saber tudo sobre si mesma! Cada um de nós vive em sociedade, somos criaturas sociais. E precisamos absolutamente de outras pessoas para contato!

E se você se depara com o problema de encontrar um psicólogo e nenhum terapeuta o satisfaz?

Reserve alguns apoios para si mesmo para não ter tanto medo de confiar em alguém. Entenda os estágios da passagem do apego, sente-se e estude o trabalho de John Bowlby (o psiquiatra e psicanalista inglês que primeiro formulou as disposições básicas do apego teoria e destacou as etapas de formação do apego). O ideal é verificar as opiniões de vários psicólogos. Entenda que todas as zonas psicológicas precisam ser resolvidas com uma pessoa! Primeiro se forma a confiança, depois o Ego, a vergonha, a iniciativa ou a culpa, e em paralelo a esses processos ocorre a fusão

Quais são essas zonas?

- a confiança é praticamente uma simbiose;

- fusão implica separação física (relativamente falando, somos dois corpos separados), mas unidade moral;

- a primeira separação ocorre aos 3 anos;

- então, novamente, um relacionamento com algum grau de fusão;

- a última separação na adolescência.

Se em qualquer um dos estágios ocorrer uma falha, você precisa de terapia com uma pessoa, você não será capaz de formar apego por conta própria.

Por que não vale a pena mudar constantemente de psicólogo? A terapia funciona "do oposto" - no início você estará em separação (até os inimigos), com o tempo o contato se tornará mais próximo, então você entrará em uma fusão e terá medo deste estado ("Agora eu não posso viver sem meu psicólogo "), então em contra-dependência (" Você é um mau psicólogo, você não faz nada por mim! "), E só com o tempo uma forma saudável de vício é formada. Todas essas etapas devem ser passadas de forma amigável com uma pessoa, mas há situações (raramente) em que o psicólogo não consegue aceitar a separação do cliente.

Enquanto estiver separado de seu terapeuta, é importante contar-lhe tudo, mesmo que pareça desagradável. “Você não me ajuda”, “Você não pode”, “Por que estamos parados?”, “Por que minha condição não melhora?”, “O que está acontecendo?”, “Não entendo nada!”,“Por que você repete a mesma coisa o tempo todo? - falar, falar, falar. Se você encontrar respostas inteligíveis para si mesmo, e o psicólogo compreender que tipo de necessidade está oculta por trás dessas perguntas, isso o ajudará a manter contato com um terapeuta. O mais importante é que ele identifique corretamente a sua necessidade, e então o trabalho se desenvolverá conforme o esperado. Claro, a terapia pode parar, pode haver resistência de você e do psicólogo - se ele tiver apenas 20-100 horas de terapia. Em média, a experiência ideal de psicoterapia deve ser entre 10 e 15 anos. Alguns psicólogos vão para supervisão ou terapia ao longo da vida (isso é necessário para não trazer suas figuras para a história do cliente, para não tentar a auto-satisfação, para obter reconhecimento por meio do cliente). A terapia orientada para o corpo também pode ajudar nesses casos.

Um conhecido professor de Cambridge que pesquisa traumas de apego há 30 anos acredita que pessoas com traumas de apego na infância interromperam as redes neurais entre partes do cérebro - essa conexão simplesmente não se formou no devido tempo. É impossível reformulá-lo apenas falando dentro da estrutura da terapia, então ele recomenda terapia orientada para o corpo, ioga, ginástica chinesa de qigong e outras práticas orientais da categoria de meditações. É incrível que muitos de nós riam de iogues que meditam em uma postura por várias horas, mas essa abordagem os ajuda! Por meio do corpo, contornamos os mecanismos de defesa que protegem nosso trauma de uma nova intrusão, mas aqui é importante que a terapia também esteja presente (essa é a única maneira de entender o que aconteceu na terapia orientada para o corpo).

Experimente diferentes técnicas orientais, mas não exagere com orientações esotéricas (por exemplo, xamanismo). Esta prática pode "levar" para a irrealidade, é caracterizada por uma forte experiência de fusão com a natureza, o mundo, Deus. Na verdade, você terá ainda menos oportunidades de trabalhar nessa fusão e ficará preso nesta zona por um tempo. Com uma terapia boa e correta com uma estratégia bem pensada, você pode se alinhar em uma zona de independência e fortalecer seu ego, aprender a confiar em si mesmo e nas outras pessoas. No entanto, nosso ego ainda é formado por meio da personalidade de outra pessoa, respectivamente, a autoconfiança e a auto-estima são colocadas na psique apenas por me refletir para os outros.

Portanto, ouça outras pessoas, obtenha informações delas, construa relacionamentos. Também é importante ter muitos apoios para que você não tenha medo de se apaixonar por uma pessoa e depender dela por toda a vida, e ela pode fazer qualquer coisa - viver às suas custas, se afirmar, rejeitar você ou bater em você. Certifique-se de descobrir do que exatamente você tem medo em um relacionamento com um terapeuta e como você resistirá se isso acontecer de repente com você.