2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
“Por que estou voltando de novo e de novo? Por que não posso sair completamente? Por que me permito ser tratada dessa maneira? Tenho tanto medo de ficar sozinha … "- Quantas vezes eu, como psicóloga, ouço milhares de" Por quê? " e veja o medo de sentir sua própria solidão.
O medo da solidão tem raízes biológicas. Estar sozinho na infância significa morrer, desaparecer. Se o bebê for deixado sozinho, ele não sobreviverá, pois não será capaz de cuidar de si mesmo. Mas um adulto é outra questão.
Uma pessoa é um ser social, para quem a comunicação com a sociedade, um grupo é muito importante. E na maioria das vezes o medo da solidão é experimentado por pessoas cuja conexão emocional com a família é muito perturbada - instável, pouco confiável ou completamente ausente. Essas pessoas têm maior probabilidade de entrar em relacionamentos destrutivos e devastadores para, pelo menos, se sentirem ligadas a alguém. Mas, na maioria das vezes, acaba sendo tão pouco confiável quanto. E ao se deparar com a compreensão de que essa relação precisa ser encerrada, surge o pânico do medo da solidão - o medo da inutilidade e da perda desse suporte instável …
Na verdade, isso não é medo - mas uma realidade que é assustador de se perceber. A realidade de profunda solidão e inutilidade
Em que medida o seu relacionamento o faz sentir que não está sozinho, sente proximidade emocional?
Em um relacionamento saudável, todos respeitam os limites e as necessidades do outro, respeitam os sentimentos e não ameaçam desobedecer ou discordar. Não tenta controlar, não se comporta com desdém. Em um relacionamento devastador, o oposto é verdadeiro. Afinal, eles se apegam ao fato de que ambos ou um deles está simplesmente pronto para suportar tudo isso. Claro, todos os relacionamentos não são perfeitos. Mas o que há de mais no seu?
Vale a pena ter medo dessa solidão, se ela já permeia todas as células do corpo. Se nesses relacionamentos você já está sozinho - sem apoio, compreensão, respeito, amor. Se você está apenas sendo usado?
Com que frequência nos sentimos fisicamente muito próximos de outra pessoa?
O medo da solidão atrapalha
Com que frequência uma pessoa recusa novas oportunidades, uma vida feliz, perspectivas promissoras? Preferindo o velho, já obsoleto, ao novo. Com que frequência, por causa do medo arrepiante da solidão, os melhores sonhos humanos de relacionamentos emocionalmente íntimos permanecem apenas fantasias?
Quando queremos mudar nossas vidas para melhor e decidir por novos começos, o medo da solidão nos paralisa. Parece-nos que vamos perder algo muito importante para nós. Vamos nos encontrar em um frio emocional paralisante. É muito importante neste momento obter o apoio de pessoas que realmente o compreendem - um psicólogo, amigos, parentes.
Vale a pena manter um relacionamento incapacitante apenas para evitar a sensação de solidão? Como esse medo pode ser superado?
Vale a pena correr o risco e mergulhar nas profundezas desse medo. No final das contas, tudo isso é uma ilusão. A ilusão da importância dos relacionamentos destrutivos - nós mesmos atribuímos importância a eles, nós mesmos tentamos nos convencer de que não merecemos coisa melhor e que estaremos perdidos sem essa pessoa. Uma pessoa que não nos valoriza, não respeita nossos limites e desejos e, muitas vezes, sente indiferença por nós. Estamos tentando encontrar apoio, na verdade andando na corda bamba sobre um abismo. Estamos tentando encontrar um terreno sólido onde está a areia movediça. Encontre o calor onde está o permafrost. Encontre compreensão nos olhos frios da indiferença …
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