2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quais são as formas habituais de comportamento, formas habituais de resposta emocional, resposta emocional a eventos externos e internos?
Acontece que uma pessoa, devido a certas circunstâncias - seja por conta própria ou com a ajuda de um psicólogo - de repente amplia o alcance de sua percepção e começa a ver, perceber o que e onde está fazendo de errado. Inspirado por sua intuição, ele diz a si mesmo que agora entendeu tudo e não há mais lugar para velhos hábitos em sua vida!
Mas não estava lá …
Surge uma certa situação (familiar) que lhe aconteceu mais de uma vez, que o deixou de fora com sua regularidade e uma boa quantidade de influência destrutiva, e nosso homem, iluminado pela compreensão, novamente caminha ao longo do serrilhado. E novamente o fracasso, novamente o mesmo: as mesmas brigas, ressentimentos, mal-entendidos, o mesmo aborrecimento, dor e raiva por dentro. Provérbios sobre o infeliz corcunda, que só pode ser corrigido pelo túmulo, só daqui. E todas as afirmações sobre o fato de que as pessoas não mudam também. A apatia, a decepção consigo mesmo e com os outros se instalam, a autoestima cai, as mãos desistem e a fé se perde no que parecia tão óbvio ontem, tão aceito de uma maneira nova. Em outras palavras, há um retrocesso para os padrões habituais de comportamento e experiências anteriores.
Triste, não é?
Por que é tão difícil, mesmo depois de perceber seus erros em ações e ações, e o quanto esses ou aqueles estados emocionais negativos te destroem, “se livra” deles, pare de pisar no mesmo ancinho muitas vezes? Freqüentemente, uma pessoa deseja mudanças com muita sinceridade, mas por que isso não é imediato e nem sempre suficiente para repensar sua vida ou alguns de seus aspectos? Por que, na crise, extrema do ponto de vista psicológico, momentos, como se algo clicasse e o fizesse deslizar no caminho obviamente perdido de relacionamentos estragados consigo mesmo e com os outros?
Acontece que o ponto está na cabeça, a saber, nas conexões neurais do cérebro!
Desde a primeira infância, aprendemos diferentes formas de comportamento, aprendemos sobre os sentimentos e aprendemos a responder emocionalmente a uma ampla gama de eventos da vida, dos menores aos cruciais. Aprendemos a vivenciar, viver e mostrar positivamente (aprovado e permitido, no início, por nossas mães e pais) e mostrar, e às vezes suprimir (também à imagem e semelhança de nossos pais) a mais ampla gama de sentimentos e emoções. E esses métodos, infelizmente, nem sempre têm uma forma saudável. O mesmo se aplica igualmente ao comportamento.
De vez em quando, conforme as mesmas reações se repetem, um "caminho" de conexões neurais é fixado no cérebro, que é acionado sempre que há um estímulo correspondente de fora ou de dentro. Como você pode imaginar, existem muitos desses caminhos de conexões neurais (bilhões!) E eles acompanham todas as áreas de nossa vida.
E a complexidade das mudanças humanas reside em um fato simples, mas também muito complexo, que diz que para criar uma nova conexão neural (leia uma nova forma de resposta comportamental ou emocional, hábito, atitude, motivação, etc.), leva tempo e repetições de quantidade (idealmente bem-sucedidas), compreensão (sobre a qual foi escrito no início), consciência de seus padrões anteriores não inteiramente saudáveis, bem como o desejo de mudá-los e ações específicas voltadas para a mudança. Nesse sentido, nosso cérebro responde a nós na forma de um fenômeno como a neuroplasticidade.
Ou seja, as pessoas ainda são capazes e podem mudar!
A neuroplasticidade sugere que o cérebro é capaz de sofrer mudanças à medida que novas experiências aparecem: novos conhecimentos, habilidades e habilidades. Isso significa que uma pessoa pode "atropelar" novas conexões neurais, fortalecê-las e alcançar um novo estilo de interação consigo mesmo e com o mundo.
Psicóloga Amalia Tarkhanova.
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