2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Esforçando-se para desenvolver. Aulas matinais
Suecos, dinamarqueses, britânicos e alemães têm aulas de hobby pela manhã, antes do trabalho ou depois do trabalho de escritório. Muitas vezes, essas atividades nada têm a ver com a especialização profissional da pessoa. Alocar tempo para tais atividades parece ser um trabalho exaustivo para uma pessoa “nashensky”, porque, de acordo com a experiência de muitos de nós, o trabalho diário é tão cansativo que Deus nos livre de voltar para casa!
Mesmo assim, percebi que entre meus conhecidos as pessoas mais felizes são aquelas que se deram ao trabalho de pesquisar no Google escolas de hobby e clubes de sua vizinhança. Na era da tecnologia, a comunicação ao vivo com pessoas com ideias semelhantes está se tornando algo fora do comum. São esses grupos de hobby que ajudam a se sentir uma pessoa integral e multifacetada. O sentimento de solidão e alguma "separação" agrava os complexos do nada. Compartilhar questões interessantes com pessoas que pensam como você e discutir tópicos de interesse é agradável, útil e enriquecedor. Percebi isso quando comecei a construir minha vida de acordo com minhas próprias prioridades, e não o que eu supostamente "precisava".
Reserve um tempo para fazer o que sempre sonhou e sentirá como sua vida se tornou mais rica!
2. Cuidar do meio ambiente
Como uma pessoa que nunca tem uma bolsa e um cartão, foi incrível para mim observar como as pessoas nos países desenvolvidos economizam água e luz de forma consciente. Um dos motivos é o estado: por exemplo, nos países escandinavos você tem que pagar os serviços públicos com “mãos e pés” (significando a expressão inglesa: “pagar um braço e uma perna por algo”). Outro motivo é a educação. Em jardins de infância e escolas, as crianças são ensinadas a ter consciência do meio ambiente e a preservá-lo para o bem das gerações futuras.
Os tópicos ambientais constituem uma grande parte do tempo de antena nas rádios britânicas. Imagine minha surpresa quando peguei todo o programa sobre o rali sob os auspícios de “Salve as baleias!”, Transmitido na hora do rush matinal - exatamente no momento em que as pessoas estão fazendo suas refeições e se esforçam para manter o controle do pulso do mundo.
A consciência “cuidar do meio ambiente é bacana” é incutida nos ingleses desde a infância. Acho que seguindo a tendência de seguir um estilo de vida saudável, devemos passar para o próximo nível de consciência e aceitar valores semelhantes ao criar nossos filhos.
3. Cuidar da saúde mental
Quando tentaram me entupir de drogas psicotrópicas aos 16 anos aos 16, meu coração gritou: "Algo está errado aqui."
Psicólogos de família e psicoterapeutas são comuns no Ocidente. Aqui, no espaço pós-soviético, uma mudança é perceptível: cada vez mais pessoas entendem que não é vergonhoso consultar um psicoterapeuta. Um psicoterapeuta ou mesmo um psicólogo é capaz de prevenir a depressão, a psicose e os colapsos. Outro especialista experiente irá sugerir táticas que irão ensinar alquimia: uma pessoa pode transformar qualquer situação estressante em positiva!
Com a popularização da psicologia positiva e o crescente acesso à Internet, as aulas com psicoterapeuta deixaram de ser estigmatizadas ou indicativas de grandes mudanças mentais. A disseminação dessa atitude ajudará nossos cidadãos a viverem com saúde, alegria e impressões positivas de vida. Afirmativo!
4. Clubes esportivos
Minha mãe nunca para de se surpreender: por que é agora a cada segundo novo prédio que eles viram um simulador? Existe realmente uma demanda e o negócio não queima com uma chama azul?
E ainda sim: a demanda está crescendo e os músculos estão balançando! A mudança no estilo de vida e nos alimentos que consumimos cria um excesso de calorias que precisa ser espremido em algum lugar. Eis o que acontece: o número de calorias per capita aumenta e a atividade física diminui. Daí a popularidade dos clubes de fitness. Essas pessoas naturalmente magras são especialistas em compensação de calorias.
Enquanto os preços das academias mais badaladas podem alienar o consumidor racional, sempre há opções mais simples. Ao escolher uma academia de ginástica, você deve se lembrar que você terá que se exercitar, não o treinador, e é sua responsabilidade queimar a quantidade de calorias e construir os tipos de músculos que são mais importantes e agradáveis para você.
Os simuladores são quase iguais em todos os lugares. De quantos tipos e modos de esteiras você precisa para finalmente entrar em forma? Minha amiga, uma treinadora de fitness com os cubos mais apertados e nádegas de dar água na boca, compartilhou que ela precisava de um tapete de ioga, uma barra horizontal no corredor e um conjunto de cardio básico: uma esteira, uma pista de ciclismo, uma pista de órbita para exercitar o corpo de sonho.
5. Respeito pelo espaço pessoal de cada pessoa. "Não" familiaridade
Quando os britânicos ministram cursos de línguas estrangeiras na Ucrânia, pela primeira vez, interna e externamente, fogem de divertimento, quando os estudantes eslavos se aproximam deles e os olham diretamente nos olhos para saciar sua sede de conhecimento sobre o Presente. Continuar. É costume na Inglaterra: respeite o espaço pessoal de outra pessoa.
É por esta razão que os povos do norte da Europa podem parecer altivos e sombrios ao nosso povo. Na verdade, os escandinavos são guiados por isto: eu respeito você e você me respeita. Não vou invadir o seu espaço pessoal, assim como você respeita o meu. Toda a Suécia é mantida unida por esta mentalidade de igualdade e respeito mútuo. Gostaria de transmitir isso aos participantes nas filas da pensão ou aos guerreiros das bananas frescas no Silpo!
Sem dúvida, os hábitos de nossos colegas ocidentais descritos acima estão enraizados em um alto padrão de vida. Como na pirâmide de Maslow: as necessidades humanas são atendidas desde as mais básicas até as mais sublimes. Sem uma casca de pão, é difícil ser educado e salvar baleias e orcas. No entanto, a própria aceitação de valores positivos baseados em relações saudáveis consigo mesmo e com o meio ambiente pode ser um passo bom e forte em direção ao bem, ao amor, à saúde e à luz.
Lilia Cardenas, psicolinguista, professora de inglês no Skype
Recomendado:
Devemos Apenas Estar Orgulhosos De Você
Autor: Julia Rubleva Como muitos de vocês sabem, há três anos lidero o grupo Mamãe e Meu Relacionamento. Durante esse tempo, ouvi muitas histórias, cada grupo está estudando há quatro a seis meses, agora está sendo recrutada a sétima composição desse grupo, e algumas observações podem ser feitas.
Cinco Razões Pelas Quais Todos Devemos Aprender A Fazer "nada"
A ideia de que “não fazer nada” é uma habilidade a ser aprendida pode ser confusa no início. Não tolos, a única questão é parar de fazer qualquer coisa? Mas é fácil dizer - não é fácil fazer. Há muito se sabe - desde os dias de Buda - que "
4 Hábitos Mentais Que Roubam Nossa Felicidade
Hábito # 1. Preocupe-se com o futuro. Este hábito mental rouba tais um componente importante da felicidade como calma e serenidade . A preocupação com o futuro é um dos piores hábitos de nossa mente, que "envenena" nossa vida e tudo o que há de bom nela.
Abordagens Ocidentais E Orientais Para Trabalhar Com As Emoções
A dicotomia tradicional das formas ocidental e oriental de trabalhar com os estados emocionais reflete aspectos metodológicos importantes da prática psicoterapêutica. Não é segredo que um dos pontos fortes de quase todas as tendências psicoterapêuticas ocidentais é o conceito de atenção plena, que veio diretamente das tradições orientais.
Uma Família Não Pode Ser Salva, Divórcio - Onde Devemos Colocar Uma Vírgula?
Muito se trata de consultas a casais em cujas relações surgiu uma crise. As mulheres sofrem com a falta de amor de seus maridos. Os maridos se cansam do fluxo interminável de reclamações de suas esposas. E mais uma vez me perguntei: com o que isso está conectado?
