2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Os pais, com todo o seu desejo, não podem proteger seus filhos de todas as tensões que a vida apresenta. Mas em seu poder realizar uma rápida "desinfecção" das feridas emocionais das crianças e promover sua cura precoce. E também é competência dos pais e mães ensinar os filhos a aprender experiências valiosas com situações desagradáveis. A psicóloga Lyudmila Ovsyanik disse ao portal interfax.by o que é necessário para isso.
Ajude seu filho a viver e expressar sentimentos negativos. Em vez de "Não chore!", "Não grite!", "Acalme-se!", "Não se preocupe!", "Acima do nariz!" nomeie o sentimento dele ("Você está chateado / magoado / zangado / com medo …") e diga a ele que a experiência é completamente natural e normal (por exemplo, "Qualquer pessoa em seu lugar se sentiria da mesma maneira"). Se seu filho estiver sufocado por lágrimas, deixá-lo chorar reduzirá a concentração de hormônios do estresse no corpo. O choro é prolongado e não traz alívio - ofereça-se para beber um copo d'água em pequenos goles ou respire lentamente, alongando a expiração e a pausa após ela. Demonstre para a criança as maneiras de expressar raiva: bata os pés juntos, agite os punhos, rosne, faça careta na frente do espelho. Se uma criança tremer após a experiência estressante, não se apresse para acalmá-la - deixe seu corpo liberar o excesso de tensão.
Abraços silenciosos. Enquanto a criança está dominada por fortes emoções, não tente entrar em um diálogo com ela - abrace-a silenciosamente. Você pode balançá-lo no ritmo de sua respiração, acariciá-lo, cantarolar algo sem palavras. Se você estiver com medo ou chateado, certifique-se de que as inspirações e expirações sejam profundas e suaves. Quanto mais rápido você regular a respiração, mais rápido o bebê se acalmará.
Debriefing "sem críticas e ensinamentos. Depois que as paixões emocionais diminuíram, é hora de descobrir o que aconteceu e por que motivo. Se a criança for pequena, dê-lhe a sua versão do incidente, concentrando-se nos fatos: "Você correu … escorregou … caiu … bateu … você estava com dor." Se ele fala fluentemente, incentive-o a falar consigo mesmo, dos 5 aos 6 anos - para analisar a situação. Morda a língua se frases como "O próprio (a) é culpado (a)!", "E eu avisei (a)!" Em vez de criticar e julgar, seja um ouvinte atento e compassivo. Não comente com seu filho sobre seus erros e possíveis soluções para o problema até que ele mesmo faça suposições. Com essa abordagem, a criança aprende autocontrole e responsabilidade por suas ações ou inação, o que significa que com o tempo ela será capaz de extrair experiências úteis de qualquer incidente.
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