Morra, Mas Alcance! Psicologia Da Personalidade

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 22:21

Hoje você não fez uma dezena de coisas ou pelo menos uma útil, o que significa que o dia foi perdido! Você conhece esse sentimento?

Essa avaliação neurótica da personalidade de si mesmo é característica daquelas pessoas cuja auto-estima depende diretamente dos resultados alcançados (O que eu fiz e minhas ações beneficiaram os outros?). Existem diferentes opiniões - uma pessoa pode "sentar-se no chão" e apenas dizer a si mesma que é uma pessoa incrível em si mesma; por outro lado, se uma pessoa não sabe fazer nada nesta vida, ela é inútil para a sociedade. No entanto, no contexto do problema, você experimenta neurose todos os dias - todos os dias você é comido por um sentimento de ansiedade, atormentado pela culpa, um sentimento de vergonha por si mesmo extinto, mas não está conscientemente consciente da psique, se você não o fez completou as tarefas planejadas, não fez algo útil (outra opção é que você não fez mais coisas do que tinha na lista). Além disso, você tem certeza de que deveria ter se tornado um milionário há muito tempo, dono de uma grande corporação, mas … hoje você não fez nada ou fez muito pouco. A crença de “muito pouco” está tão arraigada em sua mente que, mesmo depois de concluir uma dúzia de tarefas, você tem certeza de que está fazendo pouco. Como consequência, isso leva ao fato de a pessoa cair exausta por vários dias, ou seja, trabalhos psicossomáticos. Nas situações mais difíceis, é a psicossomática, que o "tira" da vida por um tempo (febre alta, doença, etc.). Relativamente falando, você mesmo não é mais capaz de se conter (caso contrário, você se sentirá mal, não amado, rejeitado, não cumprindo suas obrigações e promessas, não cumprindo as expectativas de alguém, etc.), então seu corpo começa a agir.

Quais são as razões para a ocorrência de tal neurose?

1. Normalmente, esses são pais narcisistas que constantemente esperam algo de seus filhos. As expectativas não podem ser expressas em voz alta, não verbal (neste caso, a situação é bastante difícil, pois é difícil entender a raiz do problema, “captar” a voz que agora está falando em sua cabeça e soa como a sua pensamentos e voz). Inicialmente, essa voz pertencia a uma pessoa próxima a você na infância - mãe, pai, avó, avô (muitas vezes essas são as pessoas mais próximas, mas pode haver professores). Na terapia, a pessoa primeiro se lembra do instituto, depois da escola e, em seguida, das primeiras situações associadas aos pais). Via de regra, tudo é transmitido à nossa consciência desde os 3 anos de idade e, às vezes, até no útero. Como isso acontece? A criança ainda não nasceu e os pais já lhe impõem os seus sonhos e expectativas (para que ela seja bonita, inteligente; para que ele se torne advogado ou médico, etc.). Freqüentemente, as expectativas dos pais podem não estar associadas a algum sucesso insano na vida (por exemplo, os pais não tiveram sucesso em algo na vida e eles “mudaram” seus desejos para os filhos - eles não terminaram a escola de música, não receberam um ouro medalha na escola, não obteve diploma vermelho). Como resultado, os pais estão dispostos a dar quase tudo para que seu filho alcance os resultados que eles próprios sonharam. Isso é o que será sentido todos os dias como uma neurose. Imagine o nível de tensão crescente - dia a dia eles não fazem você entender verbalmente ou repetir “você deve, você deve, você deve” (você deve aprender melhor, melhor ainda, melhor ainda). Com tal pressão, você pode literalmente enlouquecer, e nossa psique muitas vezes não consegue suportar esse estresse. Como resultado, uma pessoa pode entrar em psicossomática ou negação, mas muitas vezes na idade adulta, ela também continua a experimentar estresse constante e insuportável. A situação oposta também acontece - praticamente não há tensão, mas psicologicamente é ainda mais difícil para você (relativamente falando, você sabe que agora sua mãe vai entrar na sala e começar a checar as lições, o diário, tarefas concluídas e não cumpridas)
2. O homem cresceu em uma família de alcoólatras. Nesses casos, a responsabilidade é aumentada por padrão - você tinha que controlar todos, salvar todos, ajudar todos, porque aqueles ao seu redor esperavam por alguma ação de sua parte. Muito dependia de você (pelo menos, você estava firmemente convencido disso).

3. Um dos pais puxou toda a família para si, trabalhou muito e tentou dar uma grande contribuição para o desenvolvimento da criança (nesse sentido, o bebê, em um nível subconsciente, sentia a infelicidade de seu pai - via de regra, mãe ou pai - e tentou protegê-lo). É neste contexto que se forma uma neurose de culpa em relação à mãe (pai), e essa situação como um todo é bastante complexa e extraordinária. Muitas vezes, o pai realmente nutre a esperança de que o filho cresça e devolva tudo o que foi investido nele (por exemplo, melhorar a vida dos pais, tirá-los do fundo do poço, etc.). No entanto, na maioria dos casos, é apenas minha própria neurose de culpa - "Não consegui / não consegui deixar minha mãe mais feliz, o que significa que toda a minha vida tentarei fazer tudo melhor, melhor, melhor!"
4. Comparação de uma criança com alguém na infância (por exemplo, "Masha é um bom aluno, Petya é tão legal, veja como tudo é ótimo com Vasya, mas você é um ignorante desmazelado"). Tanta ênfase no fato de que alguma criança é melhor e forma uma neurose (você precisa fazer mais e melhor), mas não importa o quanto eu faça, nada será apreciado. A armadilha mais insidiosa dessa neurose no momento é que não há como obter satisfação (nada nem ninguém faz você se sentir melhor). Você não pode se cansar de seus sucessos e conquistas, resultados e, consequentemente, desvalorizar tudo. Convencionalmente, a transferência que começou com seus pais ainda continua dentro de sua consciência (isso é uma espécie de jogo com objetos internos - você se pune, depois se arrepende, mas no final você experimenta constantemente o tormento, estando entre dois extremos).

O que fazer e como sair dessa neurose?

1. Aprenda a comparar-se hoje com você mesmo no passado (por exemplo, um ano atrás). Saiba como encontrar os momentos em que você ficou melhor, descubra exatamente o que você ficou melhor e aproveite.
2. Aprenda a reconhecer, aceitar e se apropriar de seus sucessos (“Estou ótimo!”).
3. Entenda seus desejos, descubra exatamente o que você deseja obter da situação, da pessoa, da vida em geral, e vá passo a passo propositalmente em direção à tarefa em questão. Com certeza você só conseguirá fazer isso pelo fato de que vai se sustentar (“Sou um bom sujeito, fiz isso e isso hoje, me aproximei mais do que queria”). Se você aprender a rastrear, a se apropriar desses pequenos sucessos, não se comparará com os melhores, eminentes e famosos, isso o ajudará muito a aliviar a tensão na zona de subestimação de si mesmo.
4. Ame a si mesmo assim. Como você aprende a fazer isso? Dentro de nós, também continuamos a contar e a olhar para os nossos pais, respectivamente, tens de compreender, sentir, reconhecer e acreditar que os teus pais, objetos de afeto, entes queridos são realmente importantes para ti (independentemente da tua idade!). Para cada um de nós, o relacionamento com os entes queridos é importante. Ninguém quer que minha mãe se vire e diga palavras ofensivas (“Você é um idiota, eu não vou falar com você!”, “Há quanto tempo você vive, eu nem quero atender suas ligações!” Etc..) Para a psique, tais afirmações se tornarão um trauma grave, trauma de rejeição e até retrauma (via de regra, os pais realmente rejeitavam a criança na infância, se ela não atendia às suas expectativas, não fazia o que queriam ver - paravam qualquer comunicação com a criança, algum tipo de manipulação foi a falha, etc.). Conseqüentemente, a pessoa terá medo de repetir tal situação, esquecendo-se de que não é mais dependente de seus pais. Então, você precisa acreditar que será amado, não será rejeitado, mesmo que siga o caminho dos desejos. Por isso é importante ser capaz de entender seus desejos, aprender a expressá-los da maneira correta e bonita (“Mãe, eu quero muito isso! Eu vejo perspectiva e crescimento por mim mesma, eu gosto, tenho uma satisfação incrível. Você quer que eu seja feliz? Ou você quer que seja do seu jeito?”Todos esses são pontos importantes e é fundamental conversar sobre eles com os pais - se a mãe e o pai virem a felicidade de seus filhos, eles concordarão com o caminho que escolheu.família que você teve todo o direito de errar. Ame-se e acredite que você, também, será amado!
5. A separação interna dos pais não significa que você precise parar de se comunicar com seus entes queridos, você precisa aprender a viver sua própria vida, longe de suas crenças e opiniões.
6. Faça meu treinamento "Autoestima Apni". Você vai trabalhar todas as nuances da separação, seus próprios desejos, aprender a seguir seu próprio caminho, não olhar em volta para a opinião de outra pessoa, obter o apoio desejado de seus pais. Se você não se permite formar a sua autoestima, independentemente de quaisquer feitos e tarefas, a neurose só vai se intensificar com o tempo e agravar os problemas de sua vida, que acabam se transformando em psicossomática.