Morra Ao Meu Lado

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Eu geralmente raramente reajo a expressões como "apenas não se ofenda", "não se preocupe", "não dói nada" e coisas do tipo "e não há necessidade de gritar assim." Mas geralmente é esse o caso. Agora meu estado não é normal, então comecei a reagir. Hoje expliquei clara e claramente a um ente querido que é desagradável e até doloroso ouvir tais palavras. E se eu não começar a chorar de volta, é apenas porque sei que os próximos são os próximos, porque confio neles e sob as palavras "não se preocupe", ouço algo completamente diferente. A minha parte racional ouve outra coisa, bastante reconfortante se você pensar a respeito. Mas o emocional "pensa" não sabe como …

Meu diagrama de cérebro simplificado favorito é indispensável aqui. Deixe-me fazer uma reserva imediatamente que a teoria do "cérebro triuno" de Paul McLean é mais uma metáfora do que uma definição científica. Mas ela

a) visualmente bonito

b) ajuda a explicar coisas complexas nos dedos

Portanto, aqui está em poucas palavras. O cérebro humano funciona simultaneamente como o cérebro de um crocodilo, de um cavalo e de um humano. O crocodilo é um réptil, tudo visa as funções de sobrevivência, está tudo subordinado às necessidades biológicas básicas - absorver e excretar. O que às vezes é chamado de "cérebro reptiliano" em humanos são as partes inferiores do cérebro que são responsáveis pelas funções do corpo. Este é o departamento que nos mantém vivos, mesmo em um estado de profundo desmaio. Quando uma pessoa está consciente, este departamento é capaz de interagir com outros departamentos e responder no nível corporal.

Por exemplo, a história quando "Eu ainda não tive tempo de ficar com medo, mas já estava sentado em uma árvore e dobrando minhas pernas, fugindo de um cachorro terrível." Este é o caso quando a reação ao perigo veio muito rapidamente, sem passar pelo filtro de análise "este cachorro é tão assustador, mas como vou descer desta árvore?" e, talvez, contornando o estágio das emoções, que podem surgir simultaneamente mais de uma, como "ah, que cachorrinho fofo para se safar, nifiga você, que dentes aaaa !!!" e retardar a resposta de sobrevivência ao tentar escolher qual emoção submeter.

Um cavalo é um mamífero, ele não pode mais fazer com os padrões de comportamento mais simples, ele desenvolveu melhor o que está mal desenvolvido em um crocodilo - as emoções. Os mamíferos são mais sutis do que apenas "prazer-desprazer", eles recebem mais informações do mundo externo e de dentro também. Em humanos, as funções do "cérebro do cavalo" são desempenhadas pelo sistema límbico, que é responsável pelas respostas emocionais. As emoções estão intimamente relacionadas às manifestações corporais. Então, por exemplo, tristeza-melancolia ou raiva podem surgir "do nada", mas se essas emoções desaparecem sem deixar vestígios após o chá com um sanduíche, então foi um sinal do "cérebro reptiliano" - o corpo disse que isso estava com fome, vá e coma.

Mas o homem é uma criatura mais complexa do que um cavalo. Por exemplo, ainda temos uma formação tão maravilhosa, que é chamada de "neocórtex", graças à qual podemos sentir emoções não apenas de estímulos físicos da vida real, mas também de imagens que se formam em nosso maravilhoso córtex cerebral. Essas imagens podem ser memórias, palavras, memórias de palavras, etc. Em geral, somos capazes de receber emoções do que no momento, por assim dizer, não está na natureza. Mas foi ou, talvez, apenas será. Graças ao neocórtex, podemos planejar, prever … E se o prognóstico for desfavorável, então espere, o cérebro do cavalo. Embora, se agradável, também nem sempre é bom.

Assim, todos os três "cérebros" interagem entre si. E o cérebro emocional está entre uma rocha e um lugar duro. A bigorna é o "cérebro reptiliano" e as respostas fisiológicas que sinalizam através do complexo R para emoções e recebem comandos para sistemas e órgãos do "cérebro do cavalo". O martelo é o "cérebro humano" ao qual a consciência é atribuída. Que, por um lado, é "obrigada" a aprender, planejar, analisar, sintetizar constantemente e, por outro, também tentar controlar seu próprio cavalo e crocodilo.

Assim, o sistema emocional vive em condições bastante difíceis, enviando e recebendo impulsos em duas direções. E aos sinais do "cérebro humano", ou seja, às palavras, ela é capaz de reagir quase da mesma forma que ao impacto físico, como pressão, carícias, ou aí fome, saciedade.

E quando o corpo sente dor, pode surgir uma emoção de "tristeza" ou "irritação", algo que permite transmitir um sinal ainda mais, para o "crocodilo interior", para que ou uive (os crocodilos uivam?), Chamando por ajuda, ou se afasta, ou empurrou abruptamente de volta o que dói.

Mas de repente alguém diz, referindo-se ao cérebro humano, "por que ficar doente - há um osso sólido bem ali!" Isto é, eles tentam virar nosso "cavalo" emocional pelo freio em duas direções ao mesmo tempo. Os sentimentos estão em conflito com a imagem criada sobre essa sensação. O cérebro emocional está confuso. O cérebro reptiliano também não sabe o que fazer. A partir disso, o sistema endócrino, que recebe sinais do crocodilo interno, enlouquece um pouco, secreta hormônios um tanto caoticamente, os vasos se estreitam ou se expandem, o batimento cardíaco não consegue entender se se prepara para o vôo ou para o ataque, sua respiração fica confusa, preferindo a reação de "congelamento" … E outras opções diferentes são possíveis. Um dos mais comuns é a anestesia. O mesmo "não sinto".

Em geral, na maioria das vezes, os períodos em que “não sentimos nada”, via de regra, significam nossa fixação apenas em sensações que são muito agradáveis ou muito desagradáveis, evocando emoções, mas que não se realizam ao mesmo tempo. Porque é possível uma pessoa funcionar totalmente sem emoções, apenas no nível de sobrevivência, ou seja, respirar, talvez engolir, excretar algo, manter os batimentos cardíacos e a temperatura corporal. E então, com o último, pode haver problemas - os batimentos cardíacos e a termorregulação, embora sejam processos inconscientes, sem conexão com o cérebro emocional começam a funcionar mal e precisam de monitoramento e ajuste. A pessoa inconsciente precisa de outra pessoa para sobreviver - emocional o suficiente para ter compaixão e sustentar a vida de um camarada doente. Bem, ou enfermeiras com um bom salário.

Mas não podemos "não sentir sentimentos" bloqueando a consciência das emoções. Ou seja, existe emoção, e o "cérebro reptiliano" "sabe" sobre ela. E a consciência não leva em consideração a emoção. E ele cria "conclusões, previsões e decisões" como se essa emoção não existisse. Desnecessário dizer que tais conclusões podem não ser muito práticas para um organismo que "não sente". Acontece que a anestesia ou engano dos sentidos é necessário para a sobrevivência. Em condições normais, nosso corpo tem recursos suficientes para isso - opiáceos endógenos, por exemplo. Ou alguns outros medicamentos internos para uso de emergência. É interessante que as emoções, nesse caso, podem "se sobrepor" às sensações, às vezes até com risco de vida. Mas esse recurso é limitado e com uma necessidade de longo prazo de "não sentir" qualquer "desconector" externo pode ser necessário - alguém vai precisar de uma garrafa de vodka. E um bom conselho é o suficiente para alguém, tipo, "esquece, ela ainda não era digna de você".

Assim, a mensagem "não sinta raiva" ou "não sinta alegria" - este é um pedido para não sentir nada no momento.

Ou seja, desconecte-se do centro que sustenta uma vida ativa. Tal pedido a mim mesmo "você é demais, morra por pouco tempo."

Um cavalo normal resistirá a tal pedido. Mas muitas vezes a pessoa é ensinada a não resistir desde a infância.

Eles ensinam a "controlar as emoções" em vez de ensiná-las a usá-las adequadamente, a expressá-las, e se o fazem para controlá-las, então as manifestações das emoções, e não toda a parte do cérebro.

As emoções nem sempre surgem de forma adequada à situação, por vários motivos. Tudo o que se relaciona com as emoções é um sistema muito complexo e multicomponente. Mas, em geral, as emoções promovem uma autorregulação saudável. Manifestações muito fortes de emoções com um estímulo fraco, ou emoções que aparecem "na hora errada, no lugar errado" geralmente indicam um mau funcionamento em todo o corpo, não apenas no "departamento emocional" do cérebro.

E, portanto, eles exigem muito mais atenção a si mesmos do que o simples "achei, do que ficar chateado, mas não vale a pena, ugh!" Mas às vezes ajuda. Raramente. Quando sim, realmente, não há problema. E sim, a pessoa que diz isso está sentada ao seu lado, dando tapinhas na sua cabeça e ao mesmo tempo não te culpando por encontrar o problema. Em suma, já existe alguma experiência de que essa pessoa está próxima. E neste momento, também, ele está um pouco chateado. Mas não por causa do problema, que é sobre o “ovo comido”, mas porque você está chateado. Ou seja, não é uma mensagem amigável "não sinta" que ajuda neste caso, mas sim empatia.

Empatia é quando eu, Petya Pyatochkin, não vejo problema nisso. Mas vejo que há um problema para você, Vasya Vasechkin. E estou perto e pronto para admitir e testemunhar. E compartilhe seus sentimentos, embora eu não possa compartilhar seus pensamentos sobre este assunto. Ou sua reação.

Eles dizem, empatia - isso é o que é melhor desenvolvido no "cérebro humano". A capacidade de compartilhar os sentimentos de outra pessoa é empatia. Compartilhar não é correr para borrifar cinzas na cabeça quando outro está sofrendo, mas estar perto e não tentar consolar onde a dor é inconsolável. Paradoxalmente, é justamente a empatia desenvolvida, ou seja, a capacidade de "sentir a dor de outra pessoa", que pode levar a frases cruéis como "por que estar doente aqui".

Quando alguém está com dor e esse alguém não esconde a dor, a testemunha da feiura também pode vivenciar um sofrimento físico bastante mensurável por dispositivos. E para parar esse sofrimento, ele tenta “parar” a outra pessoa dizendo-lhe “Bem, pare de sentir o que sente! Morra um pouco!”. Esta é uma reação "reptiliana" normal que visa livrar-se do sofrimento, em geral, para a própria sobrevivência. Meu "cérebro humano" pode entender e perdoar isso. Mas um cavalo! O cavalo na minha cabeça, em resposta a "apenas não se ofenda", pode chutar com um casco, até que o "cérebro humano" perceba que isso não deve ser feito.

Então, todo o post é realmente sobre isso. Não irrite mulheres grávidas:)