2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O esquema é simples: um evento importante ocorre em sua vida - você liga para seu amigo e compartilha suas alegrias e perdas. Recebemos conselhos e decidimos o que fazer a seguir. O que realmente acontece quando queremos receber conselho, confirmação ou refutação de nosso pensamento?
Isso é chamado de limpar o alarme.
Essa ansiedade é a energia necessária para tomar uma decisão. Quando você o leva para um amigo, você consegue apoio em algum lugar, um chute na bunda em algum lugar.
O que deve estar em foco? Seu amigo é uma pessoa que o conhece há muito tempo, que está acostumada a um determinado curso de seus pensamentos e ações, e não é capaz de percebê-los sem julgamento
Em vez da ansiedade, que deveria ser direcionada para encontrar a solução certa, temos, por exemplo, apoio: "Não se preocupe, vai dar tudo certo, você é forte, você aguenta". E tudo não vai ser suficiente, e você não se sente forte de jeito nenhum e já está cansado de enfrentar o tempo todo. E então esse suporte se torna impróprio e até prejudicial. Porque NÃO o traz de volta à responsabilidade pelo que está acontecendo. Somente no momento em que você sente sua responsabilidade, percebe-a claramente, o poder de mudar algo aparece.
Por que é tão importante entrar em contato com um psicólogo ou psicoterapeuta? Este é um especialista que não faz julgamentos.
As relações de amizade são sempre construídas no contexto do benefício mútuo: apoio moral, de vez em quando, obrigações mútuas. Portanto, o olhar de um amigo, para você e suas ações, passa pelo prisma de sua história conjunta.
Por que é tão importante ouvir uma opinião sem julgamentos? O terapeuta examina seus sentimentos, suas sensações, não sobrecarregado por um passado compartilhado. Quero enfatizar que um bom terapeuta visita um psicoterapeuta pessoal sem falta e é bem versado em seus sentimentos, reações e comportamento.
É uma opinião sem julgamento que torna possível ver as atitudes e pensamentos que levam a estereótipos comportamentais repetitivos. Se um amigo perceber esses estereótipos, ele sugerirá uma solução do ponto de vista de sua experiência.
E a experiência de outra pessoa nem sempre funciona. É como um terno que foi feito exatamente de acordo com suas medidas e começou a prensar em algum lugar. Pode ter doído antes, mas você só percebe agora.
E então você pede ao seu amigo para deixar você blasfemar contra ele, e ele acabou sendo mais espaçoso:), mas ele olha para você "como o ombro de outra pessoa".
Resultado: com o psicólogo, você tem apenas uma linha de relacionamento, que começa e termina na porta do consultório, ou seja, no horário das sessões online.
Isso proporciona liberdade para expressar seus sentimentos e procurar uma solução sob medida.
É necessário e importante compartilhar com os amigos: cria, tão importante, a experiência de um sentimento de intimidade com outra pessoa. A tomada de decisão deve vir de um ponto de referência independente.
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