2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O debate sobre dormir juntos não está diminuindo - está certo ou não. Assim, o famoso pediatra Yevgeny Komarovsky afirma que não pode haver uma resposta definitiva para essa pergunta, porque a principal função do sono é o repouso. E se na manhã seguinte os membros da família se sentirem bem, descansados, então um baseado com uma criança ou um sono separado lhes convém. Aqui está minha tradução de uma entrevista com um especialista publicada no Huffington Post. Arianna Huffington, editora-chefe, entrevista James McKenna
Dr. James J. McKenna é Professor de Antropologia e Diretor do Laboratório de Sono Comportamental Mãe-Bebê da Universidade de Notre Dame. Ele é um especialista de renome internacional em sono infantil - especialmente quando se trata de dormir com um bebê durante a amamentação. Em nossa conversa, ele compartilhou suas descobertas sobre o sono compartilhado, padrões de sono bifásico e ofereceu conselhos práticos para pais de recém-nascidos.
Você apoiou o sono compartilhado (doravante CC) - conte-nos sobre sua pesquisa na organização desse tipo de sono. Quais povos isso é geralmente aceito? Quais são os benefícios?
Minha pesquisa sobre CC materno-infantil começou quando minha esposa e eu descobrimos que ela estava grávida. Como a maioria dos pais esperando pelo primeiro filho, corremos para comprar todos os livros sobre cuidados infantis. Mas depois de ler vários livros sobre como cuidar melhor de um recém-nascido, nos encontramos no meio, entre duas conclusões: ou tudo que eu estudei sobre antropologia, minha especialidade, estava errado, ou esquemas ocidentais e conselhos sobre como cuidar um bebê não tem nada a ver com crianças. Talvez isso se deva ao fato de que nas ideologias culturais ocidentais modernas e nos valores sociais há uma definição do que eles querem das crianças e quem elas devem se tornar quando crescerem, ao invés de quem as crianças realmente são e do que precisam.
Em qualquer primeira aula introdutória em antropologia biológica, os alunos aprenderão que o bebê humano é o mais vulnerável, dependente do contato, de desenvolvimento mais lento e mais dependente de todos os primatas mamíferos, porque os humanos nascem neurologicamente prematuramente em relação a outros primatas mamíferos. Para que um bebê humano passe com segurança pelo orifício na pelve da mãe, de que uma pessoa precisa para andar ereto, um bebê deve nascer com apenas 25% do volume de seu futuro cérebro adulto. Isso significa que os sistemas fisiológicos não podem funcionar perfeitamente sem o contato com o corpo da mãe, que continua a "regular" o bebê da mesma maneira que durante a gestação. Ashley Montagu, minha heroína intelectual pessoal, chama os bebês humanos de "extero-gestacionais", isto é, chocado de fora. Tocar um bebê muda sua respiração, temperatura corporal, taxa de crescimento, pressão arterial, nível de estresse, etc. Em outras palavras, o corpo da mãe é o único ambiente ao qual o bebê humano está adaptado. Como disse o Dr. Winnicott (Donald Winnicott, renomado fisiologista infantil): “Não existe tal coisa -“recém-nascido”, sempre existe“recém-nascido e outra pessoa”.
Aqui está um ponto de partida profundamente verdadeiro e científico para entender por que os bebês nunca aceitam ou concordam com a mensagem de que devem dormir sozinhos. O sono infantil solitário cria uma crise neurobiológica para o recém-nascido humano, uma vez que este microambiente é ecologicamente inválido (injustificado) e não atende às necessidades fundamentais dos bebês humanos. Na verdade, dormir sozinho em um quarto e não amamentar agora é reconhecido como um fator de risco separado para SIDS (Síndrome da Morte Súbita Infantil) - aqui está um fato que explica por que a maior parte do mundo nunca ouviu falar de SIDS.
Quando meu filho nasceu, descobri que podia mudar sua respiração, mudando a minha, como se estivéssemos em sincronia um com o outro. Minha pesquisa mais tarde confirmou que a respiração da mãe e do bebê é regulada pela presença um do outro - os sons da inspiração e da expiração, a elevação e a redução das células do peito, dióxido de carbono, que uma expira e a outra inspira, levando a uma aceleração da próxima inalação! Observei em artigos científicos que este é mais um sinal para lembrar as crianças de respirar, um sistema de segurança no caso de interrupção da respiração de um bebê. Minha esposa e eu ficamos chocados quando lemos o que os pesquisadores do sono pediátrico dizem sobre o sono normal em bebês humanos. ideia de que as crianças devem "se acalmar sozinhas". Mesmo assim, entendemos que isso nada mais era do que uma construção cultural sem uma base de evidências empíricas.
Estudei os efeitos fisiológicos negativos da separação de curto prazo da mãe em primatas recém-nascidos, como efeitos na frequência cardíaca, respiração, temperatura corporal, suscetibilidade viral, níveis de cortisol, digestão e crescimento em geral. Como posso ficar surpreso que o primata mais imaturo de todos eles - nós - seja ainda mais sensível a todos os sinais sensoriais? Pegar nos braços, carregar uma criança nos braços, dormir com ela não é apenas uma ótima ideia social, mas também um importante investimento para o seu bem-estar. Decidi pegar meu conhecimento sobre o comportamento dos primatas e aplicá-lo a nós, humanos, e testar se o contato noturno (HV e TS) realmente afeta bebês humanos da maneira que descrevi, e o que acontece quando os bebês dormem sozinhos. Liderei uma equipe de cientistas que documentou pela primeira vez os efeitos comportamentais e fisiológicos de dormir sozinha com um bebê e como é dormir com um bebê amamentado.
Mostramos como os sistemas sensoriais de mães e bebês influenciam-se mutuamente. Não apenas a mãe muda a qualidade do sono do bebê e o estado fisiológico - mas o bebê também regula o comportamento da mãe e seu estado fisiológico.
É importante lembrar que, embora a ideia da SS tenha se espalhado e se desenvolvido, as camas e as roupas de cama modernas não estão. Precisamos de um ambiente seguro para a SS. Mas quando combinado com a amamentação, dormir junto pode ser protetor. Agora sabemos que muitas mães que amamentam escolhem o CC porque permite que você durma mais, melhora a amamentação e o vínculo com seu bebê.
Quando o CC é organizado de forma segura, torna as mães (e os pais!) E os bebês mais felizes e tem um efeito positivo no crescimento dos filhos. Claro, as mães não devem ser julgadas ou acusadas de serem irresponsáveis por dormir com seu bebê. Na verdade, 90% de todos os seres humanos, de uma forma ou de outra, praticam CTS com seus filhos!
Você é citado dizendo que as pessoas são realmente propensas ao sono bifásico, elas dizem: "Na América, a norma, e presume-se que você vá para a cama às 23h e durma até as 7h da manhã, e se não, você tem um patologia - insônia."
Como você reage a manchetes que fornecem uma caixa rígida sobre a quantidade de sono que uma pessoa é "obrigada" a dormir?
O metabolismo humano tende a desacelerar à tarde, e muito provavelmente nossa biologia tende a alguma forma de sono bifásico. O fato de que em diferentes culturas a maioria das pessoas é capaz de modificar essa propriedade biológica sem dúvida reflete nosso passado evolutivo, que se desenvolveu nos trópicos, quando houve a necessidade de evitar o forte calor do dia.
Os valores culturais enfatizam, se não regulam, como e quando dormimos. Nos Estados Unidos, existe uma expressão "Não quero ser pego enquanto estou dormindo", que sugere cochilos como uma espécie de interrupção. Em outras culturas, aliás, o sono diurno ou a sesta são incentivados.
A necessidade evolutiva de estar alerta durante o sono e acordar rapidamente permitiu que a humanidade primitiva se adaptasse às mudanças nos desafios sociais, fisiológicos e emocionais. É por isso que é tão importante respeitar a individualidade da norma e ver a saúde geral de uma perspectiva múltipla. Fico desconfortável ao ler essas manchetes com afirmações radicais que podem aumentar a ansiedade e ansiedade em pessoas com diferentes hábitos de sono, especialmente se elas se sentem bem descansadas durante o dia. E quando todas as doenças e síndromes são explicadas pela falta crônica de sono, deve-se reconhecer que, de fato, é muito difícil avaliar as causas e os efeitos aqui.
Como especialista em sono infantil, que conselho você pode dar aos pais de recém-nascidos para ajudá-los (e a eles próprios) a dormir?
Faça o que funciona na sua familia, confie em si mesmo, você conhece seu filho melhor do que qualquer autoridade externa. Você passa a maior parte do tempo com seu filho, e cada criança é diferente. Bebês, crianças e seus pais interagem de várias maneiras. Na verdade, não existe um padrão único para qualquer um dos relacionamentos que desenvolvemos. No que diz respeito ao controle do sono, muitas famílias são muito vagas sobre onde seus filhos "deveriam" dormir. Os pais com ideias menos rígidas e rígidas sobre como e onde seu filho deve dormir são muito mais felizes e menos propensos a ficarem frustrados quando seus filhos são incapazes de fazer o que eles "deveriam" - como dormir profundamente à noite, por exemplo.
E, acima de tudo, lembre-se de que os bebês não têm uma agenda; eles não estão tentando pressioná-lo ou manipulá-lo. Com um cérebro tão pequeno e subdesenvolvido, eles estão tão próximos de seus genes e instintos quanto uma pessoa pode estar, e muito pouco para controlar seu comportamento. Nos primeiros seis a sete meses de vida, eles não têm “desejos”, apenas necessidades. Lembre-se sempre de que os bebês são tão "vítimas" de seu comportamento quanto, talvez, você.
A chave para a satisfação dos pais é não aceitar o que os outros pensam que você deve fazer se não funcionar para você. Em vez disso, esteja aberto para como as constelações de relacionamentos que mantêm sua família unida interagem e se conectam com as soluções que funcionam para você. Tente não julgar o sono do seu bebê. Não confunda os benefícios médicos de uma noite de sono com a moralidade da ideia de que "bons filhos" dormem profundamente a noite toda. Afinal, o conceito de "bom filho" se tornou a pior invenção da cultura para todos os pais.
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