2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Neste artigo, escreverei a direção em psicologia que escolhi para mim em meu trabalho. Existem muitas direções na psicologia, as principais das quais são.
- gestalt terapia;
- terapia cognitiva comportamental;
- psicanálise;
- análise Transacional.
Existem mais alguns ramos, eu listei os básicos acima.
Abaixo, escreverei com mais detalhes sobre a análise transacional. Uma vez que está mais próximo de mim e é compreensível para usar. Na prática, para mim e para meus clientes, vejo excelentes resultados nessa direção.
O fundador da análise transacional é o psicólogo e psiquiatra americano Eric Berne.
(1910-1970). Pela primeira vez, conheci seu livro "Pessoas que jogam". na idade de 18-19.
Dez anos depois, após uma série de eventos em minha vida, lembrei-me da teoria de Eric Berne e percebi que quero estudar a análise transacional com mais detalhes para revelar muitas questões em minha vida. Portanto, escolhendo uma determinada direção psicológica, não se tornou uma questão especial para mim, qual escolher para um estudo aprofundado. Foi assim que minha longa e interessante jornada de compreensão da TA (análise transacional) começou.
O que há de tão especial na análise transacional?
Eric Berne dividiu a psique humana em três estados de ego:
- o estado de ego do pai;
- estados de ego de um adulto;
- o estado de ego da criança.
O que esses estados de ego significam?
Estado de ego parental - todos os sentimentos, pensamentos e comportamentos que foram copiados de figuras parentais ou de pessoas que estiveram envolvidas e influenciaram a educação da criança (avós, avôs, babás, professores, educadores).
Estado de ego adulto - todos os pensamentos, sentimentos, comportamento de uma pessoa, que são uma reação direta e objetiva a uma situação que surgiu, uma pessoa é e reage a qualquer situação no "aqui e agora".
O estado do ego de uma criança consiste em todos os pensamentos, sentimentos e comportamentos registrados por uma pessoa na primeira infância.
Não existe estado de ego melhor ou pior, todos eles são importantes para o pleno desenvolvimento da personalidade, mas a principal tarefa é aprender a estar ciente deles em si mesmo e compreender o que está acontecendo em um determinado momento no tempo e em qual estado será mais adequado agora. Ou seja, aprenda a analisar a situação e usar livremente os três estados de ego.
O estado do ego parental em nossa consciência mental é responsável pelo que precisa e é importante fazer, o estado do ego adulto é responsável pelo que a pessoa fará na realidade, o estado do ego da criança pelo que a pessoa deseja fazer. Acontece muito bem quando, ao realizar alguma atividade, um "QUERO" de uma criança, uma "NECESSIDADE" de um pai, um "EU FAÇO" adulto se acendem dentro de nós! Então você pode viver a vida e realizar certas tarefas, trabalhar com gosto e prazer.
Vamos dar uma olhada nas atividades de todos os três estados do ego usando um exemplo. Mulher, aproximadamente
Aos 35 anos, ele trabalha como médico, se arruma e vai trabalhar. Seu estado de ego parental é responsável pelo fato de que ela precisa acordar regularmente e ir ajudar as pessoas, o estado de ego adulto assume a responsabilidade por sair de casa na hora certa e chegar ao trabalho, e o estado de ego da criança é responsável pelo fato de que ela quer ir para o hospital e tratar as pessoas. A mulher sente internamente: “Gosto de ajudar as pessoas e gosto de ir trabalhar, é interessante para mim trabalhar como médica”. Essas são as relações que acontecem na consciência psíquica dessa mulher.
Considere uma opção ligeiramente diferente com a mesma mulher. A médica vai trabalhar pensando no quanto ela odeia seu trabalho. No trabalho, ela não se comporta educadamente com os pacientes ou é educada, mas internamente fica muito infeliz ao ajudar os doentes. Muitas vezes ela pode acordar ou chegar atrasada ao trabalho. Pode-se presumir que seu pai interior diz a ela que ela deve definitivamente trabalhar para ganhar dinheiro, o adulto interior assume a responsabilidade e vai, mas a criança interior, o “querer” interior protesta e grita que odeia esse trabalho! Portanto, internamente, a mulher pode se sentir muito infeliz com suas tarefas diárias de trabalho.
Este é um exemplo geral de estados de ego, pois cada caso deve ser considerado separadamente. E o problema para muitas pessoas é que seus pais e adultos internos acabaram de se desenvolver e são responsáveis pela vida, pelos filhos, pela família, mas a criança interna não é feliz. E uma pessoa pode viver uma vida infeliz, rotineira e cinzenta, enquanto externamente parece ser uma pessoa completamente feliz e socialmente bem-sucedida.
Na análise transacional de Eric Berne, um papel importante é dado à troca interna de energia entre os três estados do ego. É importante ser capaz de compreender seus verdadeiros sentimentos, emoções e expressá-los de acordo com a situação atual. Às vezes você pode e deve se divertir e rir com vontade, abrir-se e ceder aos sentimentos de uma criança livre, mas em algum lugar você precisa se concentrar e fazer um trabalho importante, sintonizar-se com o estado do ego adulto e dos pais.
Também nas transações de TA (análise transacional), são estudadas as interações sociais (comunicação) das pessoas entre si. Uma análise dos estados de ego a partir dos quais uma pessoa fala e responde é estudada. Eric Berne também dedicou um papel importante aos jogos entre as pessoas. O jogo não implica comunicação direta e aberta, mas implicações e significados ocultos, após os quais cada um dos participantes da comunicação do jogo recebe sua recompensa: emoções negativas, lesões corporais, etc. Eric Berne analisou uma boa quantidade de jogos, darei alguns exemplos a seguir. "Alcoólica", "Devedor", "Bate-me", "Te peguei, filho da puta!", "Olha o que eu fiz por sua causa" e outros.
E o que há de mais delicioso na AT é a autonomia e os indivíduos felizes! Ser uma pessoa autônoma, de acordo com a análise transacional, é ser uma pessoa consciente, ser capaz de usar a espontaneidade e a criatividade, estar próximo nos relacionamentos, expressar abertamente seus verdadeiros sentimentos e emoções em relação a você e às outras pessoas. Viva a vida de forma consciente e feliz!
Autor do artigo:
Natalia Kondratyeva
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