Dê A Si Mesmo Amor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Cada vez que a ansiedade, o medo, a preocupação subirem à sua garganta, pare e dê amor a si mesmo.

Tendemos a buscar o amor por meio de intermediários: homens e mulheres com quem nos comunicamos, eventos positivos, dinheiro. Mas e se eu dissesse que todos esses “intermediários” são personagens secundários na trama do seu jogo?

Recorremos aos intermediários única e exclusivamente nos casos em que não sentimos que há recursos de amor suficientes dentro de nós. Em vez de gerar um recurso de amor diretamente, nos voltamos para eles: esperamos que eles mostrem interesse por nós, que sejamos promovidos, agradecidos e elogiados. Desse modo, recebendo uma manifestação de amor de outra pessoa, sentimos por uma fração de momento que somos dignos de amor. A necessidade de amor é uma necessidade humana básica.

Para obter amor, muitas vezes fazemos concessões. O amor é o recurso mais valioso, por isso tentamos “conquistá-lo” de todas as maneiras possíveis. Dizemos coisas que não queremos dizer e nos comportamos de maneiras que realmente não queremos. Não expressamos nossa verdade interior para nos adaptarmos aos gostos e desejos de outra pessoa, e ela, por sua vez, pode escolher nos dar amor.

A falta de amor e seu preenchimento constante é um círculo vicioso para a maioria das pessoas. Vivemos literalmente “de carinho em carinho”, na esperança de que um dia a deficiência seja completamente suprida. Precisamos perceber que, até aprendermos a nos dar amor por conta própria, sempre seremos viciados em eventos incontroláveis. Para virar as estrelas para nos encarar, vamos recorrer à manipulação, na qual gastaremos nosso precioso recurso vital.

As emoções negativas são faróis que, quando se acendem, nos dizem que estamos esperando a reposição de nosso recurso de amor de outra pessoa ou um acontecimento incontrolável. Assim que a emoção negativa for registrada no corpo, pare e pergunte-se: "De quem / de que espero amor agora?" Por exemplo, Annie se preocupa por dias esperando uma resposta de Russell. Assim que uma mensagem de texto de Russell "cai" no telefone de Annie, a ansiedade diminui e, por um tempo, Annie se sente amada. O tempo passa e Russell não escreve mais. Como os sentimentos de amor de Annie estão totalmente envolvidos em seu relacionamento com Russell, Annie se sente oprimida. Se ela percebeu o que realmente estava acontecendo, ela poderia ser capaz de recuperar suas forças, descobrindo que a fonte do amor está em si mesma, e que ela mesma decidirá se o transferirá para outra pessoa.

Existem muitas maneiras de se dar amor. Por exemplo, você pode se voltar para o seu centro, localizado na parte inferior do abdômen, e visualizar como a energia suave e leve se espalha do centro por todo o corpo. Em seguida, você precisa relaxar os ombros, respirar fundo. É importante focar na natureza gentil dessa energia e permitir que ela penetre em todas as células do seu corpo. Quanto mais você praticar, mais fácil e natural será essa técnica.

A segunda maneira fácil é escrever uma lista: Que manifestações externas de seu mundo o ajudam a se sentir amado / amado? Que músicas, roupas, perfumes, alimentos e atividades ajudam você a se sentir no topo do mundo? Vejo que, no mundo moderno, muitas pessoas familiarizadas com psicologia e práticas espirituais são excessivamente identificadas com seus aspectos não terrestres. Isso leva à dissociação do seu corpo e aos “pensamentos mortais”, que também fazem parte de nós. A existência harmoniosa pressupõe interação harmoniosa em todos os níveis do ser, incluindo a meditação mais elevada e as compras de mantimentos.

Junto com músicas e roupas, é importante destacar estados de espírito em que é fácil sentir amor por si mesmo. Para mim, isso é uma brincadeira leve e discreta, co-criação espontânea com o Universo e gratidão por todas as suas manifestações. Pergunte a si mesmo: como posso praticamente criar esses estados de espírito em minha vida? Se for difícil encontrar a resposta sozinho, você pode recorrer a uma pessoa querida. De lado é melhor ver!

Você pode cavar mais fundo e descobrir uma experiência traumática que o leva a acreditar que você não é digno de amor em sua forma natural. Quase todas as pessoas que vivem em nossa Terra hoje têm um trauma semelhante. Um número incomparavelmente pequeno de pessoas teve a sorte de experimentar a experiência do amor incondicional na primeira infância. A maioria de nós cresceu em um ambiente onde concluímos que não somos amados pelo que somos, mas pelo que fazemos. Essa dolorosa conclusão nos força a controlar nosso comportamento até hoje na tentativa de agradar a outra pessoa e, assim, alcançar o amor. Quando as pessoas vêm a mim para uma consulta com a intenção de se amar ou de se tornarem mais confiantes, estamos apenas trabalhando com esse trauma.