Sobre Amor E Aceitação De Si Mesmo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Freqüentemente ouvimos sobre a importância de amar a si mesmo. Treinamentos, livros falam sobre isso, artigos são escritos sobre isso. "Primeiro, ame a si mesmo, então você pode amar outra pessoa." Dito isso, há muito pouca explicação sobre o que significa amar a si mesmo assim. Todos nós já ouvimos o mito sobre o belo jovem Narciso, que, vendo seu reflexo no lago, se apaixonou tanto que não conseguia se desvencilhar. E ele morreu

Portanto, na psicanálise existe um conceito especial “ narcisismo secundário , Que é considerado patológico do ponto de vista da saúde mental. Uma pessoa que se ama muito não ama mais ninguém. Uma pessoa que ama mais os outros, tenta agradá-los em seu próprio detrimento, torna-se uma vítima torturada das circunstâncias com os nervos em frangalhos. Como encontrar harmonia em si mesmo, amar e se aceitar?

« Auto-aversão “É expressa em sublinhar, exagerar as próprias deficiências, penosa percepção de si mesmo na sociedade, uma posição depreciativa nos relacionamentos. "Não sou a pessoa certa, sou mau, estou errado." Ou seja, aversão a mim mesmo é a incapacidade de me aceitar como sou. Ao mesmo tempo, uma pessoa se desenvolve apenas quando sente uma falta aguda de algo. Ele tenta fazer o melhor para conseguir o que falta. Portanto, é importante transformar a energia da consciência de sua carência, de suas deficiências, em um canal pacífico - para o desenvolvimento, e não para a agressão contra você mesmo.

Exemplo: As crianças menores de três anos amam a si mesmas incondicionalmente, como são, aceitando de bom grado todas as suas características. E tudo bem. Com a idade, pais, professores, outros adultos importantes e importantes dizem à criança o que há de errado com ela - mãos tortas, pernas arqueadas, estúpido, pouco inteligente (ugh, você não consegue nem segurar uma colher!), Etc. A criança tenta mudar seu comportamento para ganhar o amor de um adulto. Para serem amados do jeito que costumavam ser. A neurotização ocorre por meio de trauma mental. Ao crescer, ele inconscientemente se esforçará por aquele estado de amor e aceitação compartilhados em que esteve até os três anos de idade.

Todos os profissionais de marketing que vendem produtos de beleza, por exemplo, jogam com esse sentimento. Os parâmetros de beleza e sucesso foram deduzidos há muito tempo. A constante insatisfação consigo mesmo, a vergonha e o sentimento de culpa por sua inconsistência com as normas geralmente aceitas empurra a pessoa para um constante "autoaperfeiçoamento" e "aprimoramento", que na maioria dos casos não são necessários. Isso se aplica não apenas à aparência, mas também às qualidades internas.

Qual é o comportamento de uma pessoa que pensa que se ama, mas de fato não aceita? Ela constantemente prova a todos que tem razão;

• Ele está em conflito nas relações interpessoais - ele prova aos outros que é melhor do que eles;
• Ele sempre se esforça para obter muito mais do que realmente precisa;
• Ele está constantemente insatisfeito consigo mesmo, sua posição, sua aparência;
• Ele gasta uma grande quantidade de energia a fim de cumprir alguns ideais (de outra pessoa ou dele - não importa)

A auto-rejeição leva a pessoa a uma estrutura invisível, da qual é impossível se libertar por conta própria. Ele sempre sofrerá por causa de sua inadequação. Isso pode ser expresso de diferentes maneiras, geralmente na síndrome da fadiga crônica, colapsos nervosos, depressão ou doenças psicossomáticas. Quando essa pessoa inicia a terapia, sua principal tarefa é livrar-se dos sintomas neuróticos, inibições e anomalias de caráter.

Como organizar independentemente o trabalho para amar a si mesmo, narcisismo secundário, aversão a si mesmo, a fim de canalizar sua energia para um canal pacífico

É importante entender quais são seus pontos fortes e fracos, o que pode e deve ser consertado, como fazer e o que não pode ser consertado, e você deve apenas aceitar como é. Para fazer isso, você pode realizar alguns exercícios simples. Isso levará até 30 minutos do seu tempo e ajudará você a se entender.

I. Pegue uma folha de papel A4, divida-a em cinco colunas e preencha:

1. Meus pontos fortes - por que posso me amar? O que os outros amam em mim?
2. Minhas fraquezas. Toda honestidade e abertura para consigo mesmo são necessárias aqui.
3. Qual coluna 2. precisa ser alterada?
4. Como posso mudar essa qualidade, qual deve ser o resultado da mudança.
5. Qual da coluna 2. Não posso mudar - como essas qualidades estão me atrapalhando?

II. Lembrar-se de seus pontos fortes todas as manhãs desenvolve amor e autoconfiança.

III. Elabore um cronograma detalhado para o desenvolvimento de pontos fracos para os pontos 2, 3 e 4

4. Aceite com gratidão o ponto 5. A vida é dada uma vez. Todos nós temos direito à fraqueza. Afinal, quem disse que essas são desvantagens? Se essas qualidades são a causa do comportamento destrutivo, entenda seu mecanismo e determine o cenário desejado para o futuro.

Aceitar-me como sou, com todas as minhas qualidades positivas e negativas, é o verdadeiro amor-próprio. Amar a si mesmo não é apenas amar o seu reflexo no espelho, cuidar do seu corpo. É quando não há sentimento agudo de culpa e vergonha por suas ações, e toda a energia é direcionada para um canal construtivo, para o desenvolvimento e a criação. Tente parar de provar a si mesmo e aos outros - este é o primeiro passo para a autoaceitação. O estado zen é um sentimento de vida no "aqui e agora", quando você não pensa no passado (suas deficiências), não pensa no futuro (como corrigi-las), mas aproveita cada momento presente, independentemente das circunstâncias externas.

Sucesso em todos os seus empreendimentos, harmonia e prosperidade, queridos leitores