Que Direção Escolher Na Psicologia?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

“Sua opinião como terapeuta gestalt é interessante. Você já passou para a psicanálise. Ouvi dizer que essas duas direções são muito diferentes e é bastante difícil combiná-las. Você acha que consegue mudar? Por que você decidiu fazer psicanálise? O que estava faltando na gestalt?"

Então, vamos resolver a questão do assinante em ordem.

Não saí da direção, mas diretamente da pessoa. Eu queria me comunicar com outro terapeuta e aquele momento foi fundamentalmente importante para mim. Eu conhecia meu terapeuta há 10 anos, tivemos de 7 a 8 anos de terapia conjunta e, na minha opinião, ficamos presos. Queria ouvir uma opinião diferente em resposta à minha situação, como se fosse fazer terapia novamente. Há relativamente pouco tempo, dediquei um ano à psicanálise, não deu mais tempo, então me tornou interessante tentar por dentro.

O segundo fator que influenciou minha decisão foi o cenário. Quando mudei de terapeuta, era importante para mim receber terapia mais de uma vez por semana, e a psicanálise prevê três sessões semanais (gosto e me cai bem).

“A explicação dos motivos do comportamento de uma pessoa a partir da psicanálise e de estar em contato com ela diretamente na sessão da gestalt não atrapalha? Como e o que o atraiu depois da Gestalt foi a psicanálise?"

Eu entendo com certeza que agora é o século da integração, todas as direções estão mais ou menos interligadas. Em princípio, em nenhum outro lugar existe uma direção tão pura. Absolutamente todas as áreas da psicologia e psicoterapia que você conhece agora vêm da psicanálise. O fundador é o tio Freud, todos os demais já o seguem. Frederick Perls, o fundador da gestalt-terapia, estudou com Freud, então se ofendeu com ele e decidiu criar sua própria direção, mesclando um pouco os princípios fundamentais com várias visões budistas (sobre o aqui e agora, sobre o sentimento). No geral, entretanto, até o ensino da Gestalt é baseado na psicanálise.

Como as outras direções são diferentes? Psicanálise, gestalt, psicoterapia profunda, psicoterapia existencial são mais ou menos semelhantes entre si. Abordagens comportamentais, terapia cognitivo-comportamental, PNL, programação neurolinguística - essas abordagens são mais focadas na ação (você está com medo - vá e faça; você está ansioso - pare de fazer e ficará menos ansioso). Funciona para algumas pessoas, ajuda alguém. A hipnose geralmente ocupa um nicho separado, embora em algum lugar se cruze com a comportamental (estudo pontual). Estou inclinado a acreditar, como muitos de meus clientes, que tanto a abordagem comportamental quanto a hipnose "voam" - você ainda quer entender profundamente sua psique, traumas, perceber situações traumáticas e, em um nível consciente, descobrir o que fazer se essas experiências surgirem novamente. A psicanálise, a gestalt e a psicoterapia profunda funcionam muito bem com o retrauma - aqui estudamos todos os aspectos do problema e a reação da psique humana o mais profundamente possível. Aqui está outro exemplo da conexão entre direções - um dos fundadores da abordagem Gestalt no espaço de língua russa, Daniil Khlomov, foi um behaviorista no passado.

Em nossa época, tudo está tão entrelaçado e entrelaçado que é muito difícil encontrar limites. Vivemos em um século de psicologia e psicoterapia integradas - todo psicoterapeuta que pratica com mais ou menos sucesso conhece pelo menos 2 direções (possivelmente três). Por experiência própria, posso dizer que, embora seja um oponente da abordagem behaviorista, ainda periodicamente dou aos clientes tarefas do tipo “pegam e fazem”, e isso funciona muito bem. É por isso que é importante saber fazer malabarismos com as direções.

Qual especialista é melhor entrar em contato, que direção escolher, isso não se contradiz? A resposta é simples - como eles podem contradizer se tudo saiu da psicanálise? Minha opinião é que não há contradições nem mesmo na direção esotérica ou na religião, na astrologia ou nos princípios védicos! Todas as direções estão interligadas, em qualquer gênero há um grão de verdade psicológica. Muitos pontos escritos na Bíblia são bastante compatíveis com importantes fatores mentais. Outra coisa é como lemos tudo! Aprenda a ler comensurável consigo mesmo, porque mesmo a literatura psicanalítica profunda e de alta qualidade pode ser lida passando por sua percepção traumática e distorcendo informações, respectivamente, tendo percebido tudo não exatamente. No entanto, é bastante difícil dizer agora o que é certo e errado - cada pessoa deve ter suas próprias regras.

Se você escolher um psicoterapeuta, não se prenda à direção, escolha uma pessoa que lhe agrada - você tem prazer em ouvi-lo e ouvi-lo, você quer se abrir. Há algo em seu rosto ou aparência que evoca uma resposta em sua alma, você sente que ele podia sentir e ouvir você. Preste atenção aos momentos internos, à sua percepção sensorial. Claro, no escritório você pode ficar desapontado - você esperava que a pessoa o ouvisse bem, mas ela fala muito, mas você quer o contrário.

Tente expressar seus desejos em voz alta, não deu certo - talvez esta pessoa não seja sua. Olhe mais além - pelo menos 1-2 consultas introdutórias são consideradas a norma. Por exemplo, ao escolher um psicólogo, os conhecidos ignoraram 3-4 especialistas antes de tomar uma decisão final. Sim, por um lado, são riscos e dinheiro - não é muito agradável que você tenha gasto dinheiro em 1 consulta, mas tudo isso não é só isso! Primeiro, você quer um ótimo terapeuta. Em segundo lugar, mesmo assim, você falou, disse algo sobre você e, assim, removeu um pouco do estresse de sua psique, e isso também é importante para o seu corpo.