Culpado Sem Vinho

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Atualmente, estou observando o quão na moda se tornou a oferta de serviços para "livrar-se dos sentimentos de culpa". Bem, o que há de errado? Normalmente percebemos anúncios de pílulas que prometem curar "dores de cabeça, dores nas articulações, dores femininas normais"? O desejo humano natural por menos sofrimento também se estende a sentimentos desagradáveis. Atormentado pelo medo? Vamos nos livrar do medo. Cansado de vinho? Que problemas? Vamos cortar agora!

Enquanto isso, os psicoterapeutas profissionais não estão nem um pouco ansiosos para livrar seus clientes dos sentimentos. Pelo contrário, eles se oferecem para estudar esses sentimentos de diferentes ângulos e até - ah, que horror! - experimentá-los. O psicoterapeuta normal não pode garantir a seus clientes alívio completo do sofrimento. A vida humana no planeta Terra ainda não se assemelha 100% do tempo a uma caminhada prazerosa. E todos enfrentarão dificuldades, desejos não realizados, perdas, luto, dor. E ele mesmo certamente será a causa das dificuldades ou do sofrimento de alguém. É inevitável. E a culpa, neste caso, é um sentimento bastante correto. Nasce da empatia e do amor por quem magoamos. E o significado desse sentimento é aceitar a responsabilidade por ações que causam experiências difíceis para outra pessoa. E, se houver oportunidade e recursos, ajudar outro a superar essa dor com o mínimo de perda. Uma pessoa que sabe experimentar sentimentos de culpa é capaz de se manter em um relacionamento muito melhor do que as pessoas que evitam enfrentar esse sentimento.

Estamos falando de culpa natural, cuja experiência não traz as sensações mais agradáveis, mas o resultado da experiência pode ser crescimento pessoal e espiritual, fortalecimento ou reestruturação de relacionamentos. Para que uma pessoa possa sentir culpa dessa maneira, ela deve crescer em uma família onde a culpa seja legal para todos os seus membros. Ou seja, se uma criança deixasse cair um vaso, ela poderia se sentir culpada por sua falta de jeito. A partir de certa idade, a criança é perfeitamente capaz de perceber que a mãe ou o pai está chateado e tem empatia por eles, uma vontade de consertar tudo, mesmo sem os pais serem punidos ou envergonhados. Mas os pais tinham o direito de reconhecer sua responsabilidade pelo fato de não terem previsto tal reviravolta e de não terem cuidado da fragilidade dos bens e da saúde da criança. E também podem se sentir culpados pelo fato de gritarem com o bebê no calor do momento. Os pais não temem perder sua autoridade mostrando sua humanidade. Sentimentos de culpa requerem algum tipo de ação para restaurar o equilíbrio do sistema. O culpado não é perseguido, um pedido de desculpas não é "espremido" dele. Não escondem dele as consequências de seu ato e os sentimentos que esse ato causou. A compensação de danos, se possível, é bem-vinda e apoiada. Se a situação se exauriu, eles não voltam a ela para fins pedagógicos. E se em uma família é costume pedir desculpas uns aos outros, independentemente da idade e status, é improvável que, no futuro, uma pessoa que cresceu em tal família preste atenção a anúncios como "Vou aliviar o sentimento de culpa. " Ele provavelmente sentirá culpa, se preocupará, tentará corrigir a situação, mas exatamente nesses volumes e desde que faça sentido para ele e para o outro lado. Não mais.

Em geral, suponho que aqueles que já a possuem desejam se livrar do sentimento de culpa. Mas os resquícios de consciência impedem a decisão final de caminhar sobre os cadáveres para atingir seus próprios objetivos. Mas as pessoas que realmente sofrem de sentimento de culpa procuram um psicoterapeuta com um pedido completamente diferente. Por exemplo: “Não tentei o suficiente e eles ainda estão insatisfeitos comigo - no trabalho, na família”. Ou: "Sou uma péssima dona de casa, esposa e mãe. Como posso melhorar?" As pessoas procuram o terapeuta que, falando grosso modo, pegaram emprestado cinco copeques, já devolveram cem rublos, mas pedem ao terapeuta que os ajude a encontrar alguns milhões extras em seus bolsos para distribuir o resto das dívidas imaginárias em juros. Ou seja, além da culpa real, muitas vezes insignificante (e todos nós, repito, não somos anjos), uma pessoa sente a necessidade de se desculpar quase pelo fato de sua existência.

A psicoterapia não alivia o sofrimento. Mas ela é definitivamente capaz de ajudar a lidar com o fardo excessivo que uma pessoa carrega consigo por vários motivos e que causa sofrimento adicional. Tempestades sérias do dia a dia acontecem na vida de todas as pessoas e, se o navio não estiver sobrecarregado, tem muito mais chances de se manter à tona em qualquer tempestade. O sentimento de culpa é um componente importante do nosso comportamento e só é possível nos livrarmos completamente desse sentimento danificando seriamente o cérebro. Que, aliás, ocorre em decorrência de envenenamento crônico por substâncias psicoativas, por exemplo, ou no caso de lesões e doenças graves. No entanto, às vezes um excesso de culpa, um sentimento de culpa "por tudo no mundo" é também consequência do mau funcionamento do cérebro, companheiro frequente de depressão clínica ou de doenças neurológicas. Nesse caso, acontece que é impossível ficar sem médico.

Para aqueles que, após a leitura deste texto, suspeitarem que ele é completamente um pouco mais culpado do que realmente culpado, sugiro um exercício simples, mas um pouco arriscado. Tente escolher um ou dois "pecados" pelos quais você se sente culpado. Escreva-os no papel, no seu computador ou aqui mesmo nos comentários. E comece a frase assim "Eu gostaria de pedir perdão a …. pelo que fiz para ele (ela) da seguinte maneira: …". Observe o quanto sua "lista de dívidas" diminui. Porque o verdadeiro vinho é sempre direccionado e substantivo, ao contrário do lastro, que puxa para o fundo.