Por Que Terapia Dinâmica De Longo Prazo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O que é terapia dinâmica de longo prazo e como ela difere de

curto prazo? Por que em alguns casos é necessário usar este tipo particular

psicoterapia, e o que acontece a uma pessoa enquanto usa este

aproximação?

Por alguma razão, a terapia de curto prazo muitas vezes não fornece resultados eficazes

resultado? Sessão, segunda, terceira … Nada funciona. É tudo sobre a ausência

sentimentos de proximidade e afeto entre o terapeuta e o cliente - muitos

as pessoas na terceira e mesmo na décima reunião não conseguem se abrir totalmente para o terapeuta.

Nesta fase, a pessoa ainda não sente uma alma gêmea e, portanto, não

confia um "estranho" a ele. A situação pode ser vista de uma forma simples

exemplo. Se o terapeuta disser ao cliente que ele está vivendo da maneira errada, responda

a reação é fácil de prever - defesa e negação. Uma pessoa argumentará que está tudo bem em sua vida e tomará a decisão de que não precisa de um estranho

ajuda. Por quê? Qualquer um ficará desagradável ao ouvir de um estranho que algo está errado com ele.

Curiosamente, é suficiente para o terapeuta simplesmente dizer o que vê.

Por exemplo, o cliente evita responsabilidades. Terapeuta não considerando a falha

proximidade interior com uma pessoa, profere uma frase elementar: Uma pessoa, que evita a responsabilidade - covarde, não confiável, infantil e

pessoa egoísta. A reação a tal afirmação seria bastante lógica -

o cliente decidirá encerrar as sessões de terapia e nenhum progresso será feito

vai, ou pensa, que o terapeuta decidiu atacá-lo com críticas.

No entanto, neste caso, opor-se à frase do terapeuta é um erro

ação, já que cada pessoa é especial a seu modo, e o terapeuta aceita e compreende qualquer pessoa. Por isso, antes de mais nada, para proteger o psiquismo humano, seu suave e benéfico processo de crescimento e desenvolvimento, a correta percepção das frases sem interpretá-las como acusações e tentativas de humilhar uma pessoa, recomenda-se a psicoterapia de longa duração.

Se não houver confiança entre as pessoas, os sentimentos pessoais de qualquer um podem ser afetados.

uma resposta explosiva (na maioria dos casos) é bastante natural e

multar. No processo de construção de confiança, você pode olhar para as características pessoais de um ponto de vista neutro, avaliar criticamente algumas de suas qualidades sem se sentir ofendido pelas palavras de outra pessoa. A tarefa do psicoterapeuta não é ofender e tocar os sentimentos profundos do cliente; no longo caminho da psicoterapia, a pessoa deve ouvir seu terapeuta e perceber seu “eu”, analisar certas ações que são cometidas em prol do escolhido objetivo e descobrir suas necessidades. Este processo é denominado interpretação de certos aspectos do comportamento e da vida mental. Se desejar, as informações recebidas podem ser transformadas, mas poucos estão prontos para essa etapa, portanto, às vezes na fase da terapia, basta que uma pessoa compreenda as consequências de seus atos, compreenda o caráter em todas as suas manifestações e vida mental.

Que outro estágio leva muito tempo na terapia? EM

na esmagadora maioria dos casos, uma pessoa precisa trabalhar por muito tempo para

aceite e experimente sua imperfeição. Este aspecto é pessoal, pois cada um de nós tem sua própria visão sobre a "imperfeição". Muitas vezes, existem situações em que o cliente está tão consumido por sentimentos de vergonha, culpa e medo que ele absolutamente não consegue admitir algo para o terapeuta. Por exemplo, pessoas com o caráter de narcisistas podem mostrar seus verdadeiros sentimentos de vergonha depois de pelo menos um ano de trabalho, apenas no momento em que já estão firmemente convencidos de que ninguém lhes deseja mal, ninguém irá condenar e ofender, e irá não causar dor interior.

A terapia não é apenas um prazer, é muito mais. Psicoterapia é

procure a fonte da dor pessoal, limites de sensibilidade, vulnerabilidade, então às vezes o processo em si pode ser um tanto doloroso. Em primeiro lugar, na fase de busca dos limites pessoais, cuja compreensão e compreensão requerem a relação que se formou entre o cliente e o terapeuta. Qualquer pessoa que esteja convencida das boas e calorosas intenções de seu terapeuta pode ser leal à sua imperfeição. Absolutamente qualquer ação do paciente por parte do psicoterapeuta deve ter um feedback adequado.

Assim, a terapia consiste em quatro etapas principais - ouvir

o terapeuta, para perceber tudo o que foi dito, aceitar e vivenciar. O quinto estágio -

transformar é tarefa imediata do próprio cliente. Se uma pessoa

quer, ele mesmo deve dar alguns passos para mudanças na vida e, com

desejo, compartilhe o resultado com seu psicoterapeuta.

O que mais é possível na terapia de longo prazo e não é possível no curto prazo?

Raramente há casos em que em apenas 1-10 sessões é possível escavar

uma grande parte profunda, mas na maioria das vezes essa situação está disponível se uma pessoa

psicologicamente pronto e visitou um psicoterapeuta antes com uma certa pausa.

Relativamente falando, ele é científico, ele entende bem seus sentimentos e os entende.

O mesmo é verdade para pessoas com um “baixo” limiar de confiança, que rapidamente desenvolvem relacionamentos íntimos e de confiança com estranhos.

No entanto, na maioria dos casos, muitos de nós não estão formados corretamente

a confiança. Por quê? Somos todos filhos do espaço pós-soviético, filhos daqueles tempos em que o bebê depois do nascimento nem era dado à mãe para amamentar. Este é o primeiro bug, após o qual a confiança começa a afundar na psique da criança.

Fatores adicionais - os pais saíam mais cedo para trabalhar, deixando-nos sozinhos, estavam constantemente ocupados

"Extração" de dinheiro, não se envolvia emocionalmente em nossos problemas, às vezes nem mesmo

reagiu às nossas ações … Esses momentos têm contribuído para a formação equivocada de confiança entre gerações inteiras.

A terapia de longo prazo não só gera confiança entre o terapeuta e

o paciente, remove os mecanismos de defesa e os transforma a um nível superior.

Por que existem duas categorias de pessoas que vão para a psicoterapia - bem-sucedidas e menos bem-sucedidas? Acontece que no pico das sessões não é necessário

apenas para remover os mecanismos de proteção, mas também para construir novos corretamente. O estágio de construção de uma barreira de defesa em psicoterapia é um momento crucial em que você precisa aprender a viver novamente. Portanto, independentemente do número de experiências, a pessoa deve continuar a terapia por algum tempo.

O que torna possível ver os mecanismos de defesa na terapia de longo prazo?

Devido a certos pontos de resistência à própria terapia (por exemplo, o paciente muitas vezes se atrasava ou esquecia dinheiro). Com uma mentalidade terapêutica, o terapeuta pode processar adequadamente as informações recebidas.

Qual é a reação do terapeuta à ausência de um cliente ou outro atraso?

1. Análise da situação atual (Por que o cliente não veio hoje?

momentos estressantes para uma pessoa ultimamente? O que mudou?).

2. Análise das ações do terapeuta em relação ao cliente (talvez houvesse

menos inclusões por parte do terapeuta, então o cliente fica ofendido e silencioso?)

3. Comparação da vida do cliente e situação familiar com o curso da terapia

(por exemplo, a opinião do cliente de que ele é dependente de sessões de psicoterapia, como

pais - eles tentam mantê-lo em um lugar e não o deixam ir a lugar nenhum).

O mecanismo de ação humana em resposta à psicoterapia de longo prazo pode ser

vários - desde a evitação banal do contato direto com um psicoterapeuta até

profundos sentimentos de culpa e peso. No entanto, independentemente de nossos sentimentos, eles não devem ser ocultados - esta é a única maneira de perceber e controlar totalmente nosso comportamento. Esse comportamento inconsciente e ações incontroláveis se manifestam claramente em locais de resistência.

Outro argumento convincente para a terapia de longo prazo - todas as nossas opiniões

em relação aos contatos e relacionamentos próximos são estabelecidos e

são finalmente formados na primeira infância. Refere-se a confiança, medo, desejo e necessidade de intimidade, medo da solidão, absorção, desejo

absorver e assim por diante. Todas as sensações internas listadas são formadas até os três anos, completamente o psiquismo humano pela escolha dos contatos e pela percepção do seu parceiro está previsto até os sete anos. Muitos de nós nem sequer nos lembramos da primeira infância, por isso é muito difícil extrair esses momentos da memória. Existem várias técnicas para isso - exercícios orientados para o corpo, método de constelação de Bert Hellinger, hipnose. No entanto, aqueles que desejam praticar nesta direção precisam lembrar que o uso de tais técnicas não é a única ferramenta que dará respostas instantâneas a todas as questões de interesse. É imprescindível que uma análise clara da linha do passado e do presente seja necessária - como era então, como está acontecendo agora, por que nesta fase da vida as ações e os sentimentos de uma pessoa estão interligados.

Por que essa abordagem é importante? Isso torna possível mudar o passado em sua mente e agir de forma diferente - "Neste ponto, gostaria de fazer isso e tomar uma decisão completamente oposta." O mecanismo de ação do nosso cérebro é difícil de explicar, mas em determinado momento algo “clica” dentro dele e tudo se encaixa. Freqüentemente, leva tempo para coletar completamente a imagem geral de um grande número de quebra-cabeças - este segmento pode ser diferente para cada pessoa.

O tempo médio estatístico para construir confiança é de um ano. Isso é

o período de tempo ideal para a obtenção de resultados suficientemente significativos. Para efeito de comparação, um paralelo interessante pode ser traçado entre as sessões de psicoterapia e o treinamento na academia. Dez sessões de terapia "parecem" três sessões na academia - os músculos doem, nós os sentimos, mas ainda não entendemos como trabalhar com eles corretamente.

Para quem em particular a psicoterapia de longo prazo é recomendada? Para pessoas com

certas dificuldades em encontrar um parceiro e construir uma harmonia

relação. Na terapia, é muito claro e claramente visível quais sentimentos a pessoa evoca em

parceiro - o terapeuta sente isso através dos processos de transferência e

contratransferência. Por exemplo, se um cliente percebe seu terapeuta como

mães, a reação será recíproca. O psicoterapeuta não desempenha inconscientemente o papel, ele aceita esse fato com base na lógica e no conhecimento, formando certa hipótese e interpretação. É nesses pontos de contato que se pode ver erros no comportamento do cliente, entender as respostas do parceiro, responder a perguntas de interesse (por que o parceiro evita relacionamentos íntimos ou, inversamente, adere "como uma folha de banho" e assombra?).

Essas nuances sutis, invisíveis para os outros, podem ser detectadas

apenas na terapia dinâmica de longo prazo. Lugares de estresse, motivos e formas de deixá-los, relações com o parceiro e outros - todas essas questões são claramente traçadas, discutidas, interpretadas, vivenciadas e, se o cliente desejar, são transformadas. A tarefa mais importante de uma pessoa nas sessões é perceber e aceitar.

Nos estágios iniciais de comunicação com um psicoterapeuta, muitas pessoas têm bastante

uma pergunta lógica: “Como minha relação pessoal se relaciona com as sessões de terapia? para mim

precisará se comportar com o terapeuta da mesma forma que com o parceiro? Essa suposição está fundamentalmente errada. Em relacionamentos íntimos, nos comportamos da mesma forma, então

é fácil para um psicoterapeuta compreender e rastrear um certo padrão de comportamento do cliente.

Normalmente, a base do modelo é tirada da relação entre a criança e a mãe.

Mamãe é a primeira pessoa na vida de cada uma de nós, a ligação com a mamãe é inseparável desde o primeiro dia da concepção, ela conhece o filho melhor de todos. Após o nascimento, nos primeiros seis meses de vida, o bebê percebe apenas a mãe, que lhe é muito mais próxima e querida, e passa a distinguir entre mãe, pai, outras pessoas.

Nos relacionamentos como na vida - nós ganhamos experiência e a aplicamos na prática.

A primeira experiência de relacionamento que temos com uma mãe, é exatamente esse o modelo de comportamento que teremos com uma terapeuta, companheiro, marido (esposa). Com amigos, pode haver uma história um pouco diferente, porque não nos tornamos tão intimamente ligados a eles, não abrimos totalmente nossas almas e corações. Mas a situação com um psicoterapeuta é especial - aqui uma pessoa, em momentos de intimidade íntima e emocional, pode abrir totalmente sua alma, como na frente de uma mãe, várias emoções inconsistentes e opostas podem surgir em sua cabeça - uma sede de loucura atenção, contra-dependência, um desejo irreprimível de fuga. Todas essas sensações e sentimentos que o terapeuta compreende por meio do processo de contratransferência.

Então, vamos resumir. Quais são os benefícios da terapia de longo prazo?

1. Você pode ver e compreender os aspectos invisíveis da vida do cliente, entender

fundamentos de vida de uma pessoa, o que pode lhe dar certos bugs na vida, causar transtornos e desconforto. A pessoa toma a decisão sobre a transformação adicional de forma independente.

2. A capacidade de aceitar sua imperfeição e se adaptar a ela. Não

ama multidões de pessoas? Não gosta de homens agressivos? É necessário agir na direção oposta para alcançar o conforto e o aconchego pessoal completo.

3. Experiência de construir relacionamentos com outra pessoa e comunicar-se consigo mesmo

você mesmo, compreendendo suas aspirações, ações, desejos. Em primeiro lugar

a terapia de longo prazo visa ensinar ao cliente um diálogo com o eu interior de uma maneira positiva, calorosa e gentil. Essa é a única maneira de ser saudável e racional.

razão dentro. Nos estágios iniciais, este diálogo se assemelha a uma sessão com

psicoterapeuta, mas com o tempo, o estágio de dependência interna do terapeuta vai passar.

4. Ambiente seguro para a experiência - o terapeuta não rejeitará, não

vai expulsar, não condenar, não ficar ofendido, vai mostrar pelo exemplo e explicar porque alguns

ações podem ofender outras pessoas. A principal tarefa do terapeuta é pensar sobre

o cliente e o que será útil para ele. E só começando deste ponto, o terapeuta pode fazer qualquer interpretação, fazer hipóteses, fazer perguntas e compartilhar seus sentimentos.