Psicoterapia: Mitos E Realidade. Parte 1

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Provavelmente é difícil encontrar outra profissão tão cheia de preconceitos e lendas. Começando com a imagem do terapeuta como uma severa mulher soviética em um jaleco branco com uma seringa e terminando com suas habilidades sobre-humanas, incluindo leitura de mentes e leitura da sorte.

Não é de surpreender que os terapeutas se sintam intimidados e não tenham pressa em marcar uma consulta com eles. Portanto, proponho tentar compreender os mitos folclóricos e contos de fadas mais populares sobre o tema. E, finalmente, para entender qual deles é verdadeiro e qual é falso.

• A psicoterapia é apenas para pessoas doentes … A partir daí, surge a ideia de que é uma pena ir ao terapeuta e “Deus proíba que alguém descubra que eu vou lá”. De jeito nenhum. Em parte, a psicoterapia em sua forma moderna surgiu da medicina (tio Freud era médico, sim), mas há muito se tornou mais ampla. A maioria dos clientes de psicoterapeutas são pessoas saudáveis que, por um motivo ou outro, não estão satisfeitas com sua qualidade de vida. Melhorar a qualidade de vida dos clientes - esta é precisamente a tarefa principal da psicoterapia. E não prescrever antipsicóticos e tratamento de eletrochoque - especialistas completamente diferentes estão envolvidos nisso. Tortas: então, se de repente o seu psicoterapeuta após a reunião decidir prescrever comprimidos para você, pergunte se ele tem formação médica. Se não, corra.
• Vale a pena ir ao terapeuta apenas quando estiver muito ruim … Em nossa cultura, é muito comum buscar ajuda de especialistas apenas quando alguém morde algo. Por muito tempo carregamos resfriados nas pernas e chegamos ao médico com complicações graves. Não gostamos de educação física na escola e corremos para a academia atrás de uma tonelada de Olivier e uma promessa ao toque do relógio “certifique-se de desperdiçar 10 quilos no verão”. E, é claro, não é costume observarmos a higiene psicológica. Por isso, acredito que quanto mais psicoterapeutas houver no mundo, melhor. Porque a terapia é o seu próprio horário por semana para você e suas necessidades. Esta é uma oportunidade legal para chorar, rir, ter medo e receber uma resposta sincera a tudo isso de uma pessoa verdadeiramente viva. Essa é uma chance de tocar seus desejos e segui-los, melhorando sua vida. Portanto, quanto mais cedo você chegar lá, mais cedo começará a viver sua própria vida.
• Um psicoterapeuta é um especialista experiente que dá conselhos … E quanto mais velho ele for, melhor, é claro. Provavelmente todo mundo viu a foto que recentemente foi online. Lá, um meio de comunicação ucraniano decidiu fazer um infográfico sobre o que é um psicólogo. E descobriu-se que psicólogo é necessariamente uma mulher, de meia-idade, de terno e óculos, com o marido e os filhos (somos semelhantes apenas no que se refere às mulheres - ou seja, para mim, nem tudo está completamente perdido;)) E necessariamente - RICH LIFE EXPERIENCE! Na verdade, psicólogos do século passado realizaram pesquisas reais sobre a eficácia da terapia. E descobriu-se que ela é influenciada principalmente por dois fatores - a experiência profissional (!!!, não a vida) do terapeuta e a simpatia pessoal mútua. Portanto, preste atenção na experiência de um especialista e em você mesmo ao olhar para a foto dele ou falar com ele ao telefone. E, é claro, se o seu terapeuta está lhe dizendo vigorosamente como viver e como agir, corra. Um terapeuta profissional não dá conselhos; ele ajuda você a encontrar respostas para suas próprias perguntas.
• Um psicoterapeuta é excessivamente caro … “Eles simplesmente roubam seu dinheiro”, diz meu amigo. “O psicoterapeuta apenas fica sentado, ouve, balança a cabeça e é pago por isso”, diz um conhecido. Recentemente, pensei que, pelo valor que gastei em treinamento de psicoterapia, poderia comprar um apartamento em Kiev. Um apartamento, Karl! Além disso, no total, minha formação psicológica e psicoterapêutica durou 10, 5 anos da minha vida. Por que é tão caro e caro? Porque esta é uma das poucas profissões em que você é a principal ferramenta de trabalho. No processo de aprendizagem, você não apenas estuda leis, domina e pratica técnicas, mas também trabalha continuamente sobre si mesmo, passando por centenas de horas de treinamento, supervisão, terapia pessoal e de grupo. E já trabalhando, o terapeuta enfrenta toneladas de dor de outras pessoas todos os dias, enquanto permanece vivo e sensível. O terapeuta deve sempre manter o foco não apenas no cliente, mas também em si mesmo e em seu relacionamento. Ele deve lidar com todas as complexidades dos relacionamentos, permanecendo neles e constantemente separando as peculiaridades de seu trabalho com os colegas. Portanto, se de repente o seu terapeuta trabalhar com você de graça, pense e dê uma olhada mais de perto.

Pies: Claro, esta é apenas minha visão subjetiva do problema, baseada em minhas próprias observações, discussões, conversas com colegas e o prisma da abordagem em que pratico (gestalt terapia).

Tortas: Encontrei tantos mitos e lendas que não cabiam em um post. É por isso que CONTINUA SEGUE.;)