Você Sabe Por Que Os Esportes Interferem Na Perda De Peso?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Ainda estou para conhecer um nutricionista, nutricionista, psicólogo ou outros como eles lidando com questões de queima de gordura que não recomendem seus clientes a exercícios de vários tipos e intensidades. Alguém, depois de visitar tais especialistas, no dia seguinte às quatro da manhã, corre pela rua assustando os cães ainda sonolentos e seus donos, alguém põe uma panqueca mais impressionante no balcão.

Tudo isso, e mesmo com uma dieta bem elaborada, dá resultados e a pessoa perde peso. Aqui é necessário dizer sobre o principal - a questão da perda de peso há muito não ocupa o primeiro lugar no ranking dos problemas nutricionais. Os nutricionistas têm um problema em saber como você pode manter esse peso e, comigo, um psicólogo, em como remover aquele estado de neurose que você adquiriu pela centésima vez com uma dieta. Existem duas categorias de pessoas, algumas simplesmente não podem deixar de praticar esportes, uma pessoa vive de movimento, esta é uma tradição estabelecida que se tornou uma necessidade interna. A segunda categoria são as pessoas que temporariamente imitam os esportes por motivos médicos. Mas é a atividade física da coorte do segundo tipo que não só não contribui para a harmonia, mas também reduz todos os esforços a zero já no primeiro mês.

Deixe-me explicar por quê. Em noventa e nove por cento dos casos, um donut é espancado com esporte, se for mais simples, então a atividade física após alguns dias de dieta tem como propósito exclusivo queimar calorias que foram aumentadas devido a interrupções nos "alimentos proibidos". Como o cliente era viciado em carboidratos, permaneceu, como havia uma neurose e um complexo de inferioridade, não foi a lugar nenhum, pois o cliente baixou o nível de açúcar no sangue até o momento em que, em 5 minutos, uma caixa de chocolates foi parar zero, então ele continua fazendo. Mas a atividade física dá a ilusão de que tudo vai se queimar, e o processo está indo na direção certa, embora seja difícil imaginar uma miragem maior. Uma pessoa vai para o corredor não porque seja uma necessidade interna, mas apenas porque comeu dois eclairs no café da manhã. O esporte se torna uma punição por um crime e, além da rejeição, não pode causar outra coisa.

O mesmo acontece depois de um treino torturante, quando depois do inferno você precisa ter certeza de se encorajar. Como? Bem, não uma maçã com certeza. Maçãs com kefir são necessárias para a autotortura por dez dias, e para caras normais que martelam os pés na ponta da esteira por uma hora, apenas pizza.

Problemas semelhantes ainda surgem pelo fato de haver uma orientação para um resultado rápido, eu diria mesmo ultrarrápido, e esse é o primeiro caminho para a derrota. E o caminho para a vitória estão na superfície, correção da fobia de carboidratos (medo patológico de carboidratos), preparação para a temporada de praia desde o início do primeiro frio de novembro, e não três dias antes de julho, e não depois do Ano Novo comendo. Confiança nos profissionais e na sorte, que permite, em princípio, conhecê-los. Procure fontes ilimitadas de prazer. Correção de complexos e neuroses. E lembre-se que quem não tem pressa está na hora em todos os lugares.