Amor E Gestalt

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Lembro-me de que uma vez não conseguia entender como você pode amar a si mesmo. Achei que amar a si mesmo significava se sentir perfeito. E como você pode se sentir perfeita quando minha figura definitivamente não é perfeita, e agora, talvez, se você perder pelo menos mais três quilos, possa se apaixonar um pouco por si mesma, mas ainda não alcanço o ideal. E, em geral, você precisa mudar a si mesmo de forma muito radical. Levantar cedo, tomar banho frio, correr, dançar, fazer ioga e desenvolver super qualidades. Comida saudável! Então será possível amar a si mesmo.

Verdade, não deu em nada. Levantar cedo e tomar banho frio durava dois dias, nutrição adequada para três, e geralmente nem chegava a ponto de correr. Então me repreendi por falta de força de vontade e tentei novamente. Eu estoicamente me arrastei para a dança e a ioga, participei de todos os tipos de treinamentos estranhos, às vezes, é claro, sabotado, mas depois voltei ao autoaperfeiçoamento. Embora, para ser honesto, às vezes eu gostasse de dançar e ioga. Insatisfação constante comigo mesmo e minha vida foi o pano de fundo de minha existência. E aqueles foram os anos! Anos que poderiam ser passados curtindo a vida, a juventude e a beleza …

Quando tudo mudou? Isso não aconteceu durante a noite. Vou dizer uma banalidade agora, mas - tadam! - tem uma saída e isso é psicoterapia. Eu vim para a psicoterapia um pouco do lado errado. Sempre me interessei por psicologia, li muitos livros e artigos, mas me considerava um introvertido e achava que não poderia trabalhar com pessoas, e isso me impediu de fazer disso minha profissão. Mas de alguma forma pensei: "Por que não?" Afinal, tudo pode ser aprendido. Comecei a examinar quais escolas de psicoterapia existem em Kiev. Eu li sobre diferentes métodos e instituições, não entendia realmente nada e de alguma forma não muito deliberadamente, mas por um capricho, escolhi a Gestalt-terapia. Também entrei na universidade para obter uma educação psicológica clássica.

O primeiro estágio da gestalt-terapia é educacional e terapêutico. Isso significa que os próprios futuros terapeutas estão inicialmente no papel de clientes, eles aprendem a reconhecer seu verdadeiro eu, a compreender sua essência interior. Comecei a frequentar as aulas e, no início, não gostava muito de tudo. Agora vou explicar o porquê, mas primeiro devo dizer que a maioria dos alunos dos programas de Gestalt são pessoas que já estiveram no papel de clientes, experimentaram os métodos da Gestalt-terapia, viram mudanças em suas vidas e, inspirados nisso, decidi tentar ser terapeuta também. … Ou seja, a maioria dos meus colegas já foi treinada. Os grupos Gestalt sempre começam com um assim chamado círculo, quando os participantes de um círculo compartilham o que está acontecendo com eles agora, ou melhor, o que está acontecendo com eles. E é mais provável que isso não seja sobre eventos externos, mas sobre os internos. Sobre o que está acontecendo na alma, seus sentimentos e experiências.

Então, tudo isso foi selvagem para mim no início. Para onde eu fui e o que está acontecendo aqui? Você sabe, tudo isso: minha mãe não gostava de mim, e Vasya, na quinta série, dizia que eu era feia. E tudo em lágrimas e meleca. Eu, é claro, exagero um pouco, mas não muito. E a terapeuta, a líder do grupo, não fala em absoluto: "Bom, se recomponha, trapo. Você veio aqui para passar ranho ou para se maquiar?", Mas se entrega a essa desgraça. Tive até vontade de desistir, lamentei não ter escolhido a psicanálise. Mas decidi não tirar conclusões precipitadas e ver o que acontece a seguir …

E então coisas incríveis começaram a acontecer. Gradualmente, comecei a reconhecer meu verdadeiro eu, não aquelas ideias rebuscadas sobre mim, mas aquela que eu não conhecia. Como você pode se apaixonar por alguém que você não conhece? E com esse reconhecimento, o amor começou a vir. O reconhecimento aconteceu gradualmente, e o amor-próprio também veio gradualmente. E em algum momento, percebi que não estava mais tentando me tornar outra pessoa simplesmente porque me amo e não queria me separar de mim mesma. E então as mudanças começaram a acontecer. A insatisfação constante desapareceu. Percebi que há coisas que me trazem alegria e prazer, e é disso que eu preciso, porque me fazem feliz, e isso não é um banho frio pela manhã. Percebi que é a aceitação que leva uma pessoa a mudar, e não a instrução e o ensino. Comecei a sentir meus desejos e necessidades reais. E muitas vezes eles acabavam sendo uma surpresa para mim e iam contra minhas próprias idéias.

Portanto, agora parece que finalmente comecei a entender o que significa amar a si mesmo.

É quando eu escolho roupas confortáveis porque quero me sentir confortável e não impressionar ninguém. Quando eu como um jantar delicioso, porque me agradar é mais importante para mim do que me conformar com os ideais das outras pessoas. Quando desisto de um trabalho que não me dá nada além de dinheiro. Não me comunico com pessoas com quem não quero me comunicar. Quando faço ioga de manhã porque gosto e não preciso, ou não faço se não quero. Vivo minha vida focando em mim mesmo e em meus sentimentos, e não nas ideias de alguém sobre como fazer isso da maneira certa.

Amar a si mesmo é antes de tudo se conhecer, se ouvir, e então tudo acontece por si mesmo. As mudanças acontecem por conta própria à medida que a consciência cresce. Não é fácil, e esse caminho para você não é rápido, mas está comprovado: é possível.