2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Há muitos anos que bebo café, constantemente experimentando variedades, torrando, adoro experimentar novas composições em minhas viagens. Não consigo imaginar um dia sem café e de repente problemas! Por motivos de saúde, meu médico geralmente me proibia de tomar café por pelo menos seis meses. Socorro, não sei como ser literalmente agora, como sobreviver sem sua bebida preferida! " - Irina.
Irina, não vamos nos alongar aqui em detalhes sobre o efeito do café no corpo. Por um lado, seu médico conduziu claramente uma conversa explicativa, por outro lado, esse não é o assunto da sua pergunta, na qual a mania do café vem em primeiro lugar.
Voltemos ao dicionário, em termos gerais, mania - "um estado mental mórbido com a concentração da consciência e dos sentimentos em qualquer ideia".
É esse "travado" que lhe causa emoções violentas, até a sensação de impossibilidade de viver sem café. Claro, você sabe que a vida sem café é perfeitamente possível, ao contrário da vida sem água. Mas a qualidade de vida ou, subjetivo em sua essência, o sentimento de satisfação vai sofrer.
É preciso considerar se apenas gostos e cheiros, como esteta, o atraem para o café, ou é também seu efeito estimulante?
Se a coffeemania faz parte do seu estilo de vida como conhecedor de beleza, você precisa se reconfigurar à "nova beleza", de forma alguma, ao mesmo tempo, sem abrir mão do prazer, embora não gustativo, mas olfativo. Você já deve ter ouvido falar de cafeterias na Europa, onde os visitantes respiram os melhores aromas do café, mas não o bebem por motivos de saúde. Você também pode ir por outro caminho - use aromas de café para o interior do carro ou da casa, bem como em cosméticos, por exemplo, espumas de banho, esfoliantes. Então você não terá que apertar o nariz ao passar pela cafeteria para não se soltar e sair para tomar um café.
Concordo - o aroma do café não dá menos prazer do que o seu sabor. No entanto, não se pode deixar de citar a dependência psicofisiológica, que dificulta a renúncia ao café sem vivenciar o "tormento".
Mesmo que pareça que você está bebendo café apenas por prazer, ainda assim, de uma forma conhecida, afeta seu corpo. A cafeína estimula a produção de hormônios do estresse, a estimulação constante pode ter um efeito negativo sobre o estado do sistema nervoso, pressão arterial e sistema imunológico.
O vício em cafeína geralmente tem causas intrapsíquicas que estão ocultas de nós.
Em geral, cada um de nós pode encontrar pelo menos um vício, claramente expresso ou disfarçado como algo necessário, às vezes até útil. Até agora, não encontrei pessoas com um único vício.
Se, por exemplo, não podemos iniciar um procedimento sem realizar um ritual (não podemos dormir sem tomar banho, ou não podemos sentar para trabalhar sem beber uma xícara de café), então já podemos falar sobre um vício formado.
A necessidade de fazer algo a respeito é diretamente proporcional ao grau de desconforto, caso seja impossível realizar o ritual.
Por onde começar a se tornar mais independente de seus hábitos rituais?
- De vez em quando, substitua-os por outros alternativos e certifique-se de aderir aos novos, incluindo novos estilos, formas de realizar os rituais habituais.
O café é um psicoestimulante legalizado e nem todos podem lidar com a abolição do café por conta própria, por mais exagerado que pareça. Se a ameaça à sua saúde não for tão significativa quanto a retirada do café, recomendo que você consulte um psicólogo. Seja saudável e feliz com e sem café!
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