"Não Tem Vergonha!". Essa Frase Dificulta A Vida De Crianças E Adultos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

"Não tem vergonha!". Essa frase dificulta a vida de crianças e adultos.

Alguém já ouviu a frase sobre vergonha pelo menos uma vez. "Você não tem vergonha de se comportar assim?" Com a idade, eles não param de nos envergonhar. É uma pena reclamar. É uma pena ser diferente dos outros. Vamos falar sobre como a vergonha destrói nossas vidas.

Há muito tempo trabalho com pessoas com distúrbios alimentares e de imagem corporal. Ela liderou grupos terapêuticos. Depois de um deles, uma garota me escreveu pedindo ajuda pessoalmente. Ela falava muito sobre si mesma e sua vida, mas o fio condutor de toda a correspondência era uma palavra muito curta e sucinta: vergonha.

É uma pena viver em um corpo assim. Tenho vergonha de sair de casa. É uma pena ir treinar, porque lá todo mundo é magro. É uma pena fazer o que você quer fazer.

Ela é a única que tem vergonha? Claro que não. A vergonha não envolve apenas peso e corpo. Este fenômeno é muito mais profundo.

O que é vergonha

A principal tarefa de qualquer pessoa é se tornar independente. Não, não construindo uma carreira ou um lar, não tendo muitos filhos. É se tornar independente, o que possibilita construir sua vida de acordo com seus desejos ou necessidades. Se uma pessoa não deu conta dessa tarefa, ou seja, não se tornou independente, ela, como você já entendeu, fica dependente de algo ou de alguém. E qualquer vício dá origem a coisas familiares, mas desagradáveis: culpa e vergonha.

Se sou dependente de alguém, sinto-me culpado se algo der errado. Tenho vergonha de não corresponder às expectativas daqueles de quem dependo. Se dependo da opinião pública, essa mesma sociedade me governa e me dirige.

Como nos tornamos "infectados" com vergonha

"Não está com vergonha!" - os pais dizem se o filho, em sua opinião, fez algo errado. Muitos ouviram essa mensagem na infância. Uma pessoa é forçosamente dependente da família, dos pais e do ambiente por muito tempo.

As crianças se sentem fracas e indefesas, enquanto os adultos fortes e grandes são vistos como quase onipotentes. Em algum momento, a criança entende: para sobreviver, você precisa fazer o que os adultos "grandes e fortes" dizem.

Se você corresponder às expectativas, pode estar seguro. Mas aqui está o azar: geralmente ficam envergonhados depois de já terem feito alguma coisa. Portanto, a criança não tem outra escolha a não ser metodicamente pisar nas “minas” com suas ações e receber feedback.

Existe outra forma de vergonha: a vergonha do desamparo ou a vergonha de ser dependente. Por um lado, é constrangedor fazer o que se quer (outros não gostam). Por outro lado, é uma pena ser dependente e indefeso. Isso é visto claramente nas mensagens dos pais: trabalhe duro, seja independente / independente, case-se, conte com você mesmo, não peça ajuda aos outros. Isso cria uma situação absolutamente esquizofrênica: não importa o que você faça, você ainda terá vergonha.

As pessoas não nascem com vergonha. Este fenômeno é social e se forma na sociedade. Provavelmente, era uma vez, quando as pessoas viviam em grandes grupos, o sentimento de vergonha ajudava a conviver neste grupo de acordo com as regras, o que permitia a sobrevivência da pessoa. No entanto, os tempos mudaram.

Agora é possível a uma pessoa escolher o grupo em que se sentirá mais confortável. E uma habilidade muito útil e necessária pode ajudá-lo nisso: a capacidade de adaptação.

Ouça-se sem "interferência"

Para se adaptar efetivamente às condições de vida e às pessoas, você precisa ser capaz de se ouvir, o que lhe permitirá ouvir os outros, para avaliar adequadamente a situação. Existem circunstâncias em que você precisa pedir ajuda. Existem situações em que você precisa agir contra as regras. Às vezes, você não precisa fazer nada, porque essa seria a melhor solução em determinada situação.

Por tudo isso, você precisa ser capaz de se ouvir sem interferências e perceber a situação de forma objetiva. E o principal é confiar em você mesmo e em suas decisões e ser responsável por elas.

Em todas as situações de uma vida multifacetada, a vergonha aprendida na infância será um grande obstáculo. A voz da mãe ou do pai, 15-20-30 anos atrás, dizendo: "É uma pena fazer isso!" É impossível adaptar uma solução para todas as situações da vida, além disso, ela não foi feita por nós, e por muito, muito tempo.

O sentimento de vergonha penetra profundamente em nossa personalidade. Em algum momento, geralmente na consulta de um psicólogo, a pessoa percebe que não sabe o que quer, tem pouca consciência de seus verdadeiros desejos e necessidades.

Primeiro, ele não foi ensinado a ter consciência de si mesmo e de seus sentimentos. E em segundo lugar, uma pessoa tem vergonha de fazer muitas coisas, porque seus pais ou parentes significativos assim pensaram, o que significa que a pessoa também esconde profundamente seu “querer”. A vergonha profunda e destrutiva requer aceitação e apoio sem julgamento da outra pessoa. É melhor que essa pessoa seja um psicólogo qualificado.