2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quando uma pessoa passa por uma situação de crise, mudanças significativas acontecem dentro dela. Via de regra, isso se deve ao fato de que o mapa da realidade de uma pessoa está se expandindo. Além disso, com as mudanças qualitativas, a imagem interior da própria pessoa muda fortemente. Ou seja, a maneira como uma pessoa se vê e se percebe.
É claro que essas mudanças também afetam os modelos de comportamento que uma pessoa começa a usar ao se comunicar com outras pessoas. No entanto, é importante ressaltar que é o ambiente imediato da pessoa que pode estar insatisfeito com tais mudanças. Em primeiro lugar, porque agora a pessoa reage de forma diferente, e isso é muito incomum e pode até assustar. E em segundo lugar, porque a imagem antiga costumava ser mais conveniente.
O momento de aceitação pelos outros é muito importante para qualquer pessoa. Acontece que, após suas próprias mudanças, a pessoa encontra resistência de seu ambiente. Nesses momentos, é extremamente importante não se permitir retornar ao antigo sistema de reações. Afinal, é exatamente isso que, embora não diretamente, as pessoas próximas a ele vão querer dele.
Além disso, as variantes anteriores de reações estão muito frescas na memória. Além disso, uma pessoa deseja aceitação. Nessas condições, é importante entender que qualquer pessoa tem o direito de ser como quiser. E aqui é muito útil para você permitir todas as novas reações e padrões de comportamento. Afinal, se você pensar a respeito, então, de muitas maneiras, aqueles modelos do passado colocaram a pessoa em crise. E, se ele não quiser mergulhar na negatividade novamente, ele deve considerar cuidadosamente suas mudanças.
Quanto ao relacionamento com os entes queridos, aqui vale a pena compreender que, em tal situação, é mais útil para uma pessoa construir novos relacionamentos com alguém do que voltar aos antigos. Além disso, com o tempo, o ambiente imediato será simplesmente forçado a aceitar as mudanças de uma pessoa.
No entanto, quando existe um alto risco de você retornar ao sistema anterior de reações, a técnica a seguir, descrita por Martin Seligman, pode ser recomendada. Nos momentos em que você estiver perto de usar reações passadas (irrelevantes) ou padrões de comportamento, clique em si mesmo com um elástico comum no pulso (o elástico é um papel de carta simples, pode ser usado no pulso). Assim, você se lembra que mudou e não deve voltar ao passado, porque aí dói.
Para uma saída bem-sucedida de uma situação de crise, é preciso entender que agora uma pessoa pode se dar ao luxo de novos modelos de comportamento e métodos de comunicação, uma vez que ela mesma se tornou nova. Essa compreensão é uma condição importante para a vida futura. Uma vida que vai trazer mais prazer a uma pessoa.
Viva com alegria! Anton Chernykh
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Quando uma pessoa se encontra em uma situação desagradável, então, em primeiro lugar, seu estado interno muda. E depois disso, a percepção da realidade circundante. Ao mesmo tempo, estamos mais inclinados a ver mais negatividade, nesses momentos a pessoa se encontra em estado de crise.
