2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Acontece em nossa cultura que, até que algo quebre ou machuque, não temos pressa em descobrir como funciona. Tudo ficaria bem, só tem um obstáculo, quando corremos para consertar o que já está quebrado ou para tratar o já doente, às vezes é tarde demais.
O mesmo acontece com a saúde mental e emocional. Por alguma razão, no espaço pós-soviético, existe uma opinião que é uma vergonha ir a um psicólogo, afinal, você pode conversar com os amigos, eles com certeza vão aconselhar alguma coisa. Você também pode fingir que é forte e precisa suportar todas as adversidades e esperar. Ou meu favorito "O que este psicólogo pode me dizer? Eu mesmo sei tudo."
Portanto, vamos descobrir para quem é necessário um psicólogo.
Primeiro você precisa entender quem é um psicólogo. Um psicólogo é um especialista que estuda a estrutura da personalidade de uma pessoa (do grego "estudar a alma"), os princípios e as causas de uma série de emoções e traumas psicológicos. A psicologia também lida com o desenvolvimento da personalidade de uma pessoa. Visto que se acredita que a saúde psicológica não é apenas a ausência de doenças, mas também a satisfação com a vida, a capacidade de usar suas forças de caráter e estar atento a todos os recursos de que dispõe.
O que você pode fazer em consulta com um psicólogo?
Qualquer problema emocional que te incomoda. Pode ser um pedido bem definido, como "Quero ficar mais confiante em mim mesmo". Ou um quadro geral que o preocupa, mas você não sabe por quê - "Tenho tantas coisas para fazer, mas não sinto forças para sair da cama".
Como é uma consulta com um psicólogo?
A consulta individual com psicólogo ocorre em ambiente tranquilo, sem a presença de estranhos que não estejam envolvidos na consulta. Pode ser realizado pessoalmente ou pela Internet.
Conduzo minhas consultas principalmente online, sujeito a uma série de regras. Em primeiro lugar, a consulta é realizada apenas com a câmera e o microfone ligados. Com um microfone, tudo é claro, mas para que você precisa de uma câmera, você pergunta. Numa consulta individual, é importante não só o que você fala para o psicólogo, mas também as emoções que você mostra ao mesmo tempo (suas expressões faciais, gestos), você precisa, por assim dizer, um quadro geral para a integridade do consulta. Em segundo lugar, um "quarto seguro", um lugar onde você se sinta confortável, não tenha medo de que outra pessoa ouça o seu problema e, o mais importante, você não se distraia.
A consulta geralmente dura cerca de 50 minutos. Dependendo da dificuldade, peço "lição de casa", podem ser exercícios ou literatura. Sempre envio o trabalho pelo correio após uma análise preliminar do trabalho realizado durante a consulta.
Uma consulta é suficiente?
Provavelmente uma das perguntas mais frequentes. E a resposta 90% das vezes é não. Infelizmente, a psicologia não é mágica e o problema pode não ser resolvido com uma reunião com um especialista. Este é um processo bastante demorado ao qual você deve se dedicar.
No primeiro encontro, é importante conhecer a pessoa, saber quais as dificuldades que ela enfrenta e se essa solicitação pode ser atendida. E só depois disso comece a trabalhar.
Se você se perguntou se precisa de um psicólogo, provavelmente seu subconsciente está enviando um sinal de que você precisa de ajuda. Você não deve esperar até algo "quebrar", sugiro se inscrever para o primeiro GRATUITAMENTE consulta comigo e vou ajudá-lo a descobrir qual é o motivo. Para marcar uma consulta, basta escrever para o meu e-mail, cujo endereço se encontra no separador Contactos, na minha página pessoal.
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