2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
De uma forma ou de outra, a quarentena introduz suas próprias regras em nossa realidade. Isso preocupa, causa mal-entendidos, preocupa novamente, mas no final das contas o força a se adaptar.
Sim, para quem está familiarizado com a ansiedade pessoalmente, e não por causa de histórias, torna-se ainda mais difícil em tal momento sob o ponto de interrogação. Porque as já frágeis fundações se transformam em areia instável.
E sim, agora é o momento em que todos os tipos de distúrbios alimentares começarão a florescer, assumindo o controle do centro do corpo. Agora eles vão sitiar mais ativamente uma parte considerável da consciência, todos os tipos de mecanismos obsessivo-compulsivos. Agora é a hora em que os rituais vão querer governar seu mundo interior. E tudo bem. Nenhuma psique é de aço e, durante um período de maior estresse, tudo o que foi penteado por muito tempo ficará teimosamente desgrenhado. Não se repreenda)
Este é um momento objetivamente difícil. Você precisa encontrar força em si mesmo e - se adaptar.
No trabalho. O formato online já está se tornando o formato do futuro com segurança. Claro, você não pode cortar o cabelo, fazer massagem ou manicure no Skype (soluços abafados). Mas você pode fazer muitas outras coisas online, desde melhorar suas próprias habilidades e reconhecer seus serviços até adquirir novas habilidades. Lembramos o ditado agora comum sobre a vida, limão e limonada.
Em relacionamento. Precisamos nos lembrar de como é ficarmos juntos por muito tempo, em vez das habituais duas horas depois do trabalho. Como é - pelo menos não interferir um no outro, mas no máximo - aproveitar esse tempo, encontrar nele alegria e um recurso para o outro. É hora de lembrar por que vocês ainda estão juntos.
Em terapia. A mudança de formato é sempre uma história difícil. Quando você trabalha online e vê apenas, de fato, o rosto, de repente você se encontra no escritório e vê a pessoa inteira: seus movimentos, seu andar, até mesmo o cheiro. E tudo isso transforma o terapeuta de apenas uma imagem no monitor em um verdadeiro senciente - uma pessoa. Choque)
O mesmo acontece quando você altera o formato ao contrário. É uma história muito difícil quando, depois de um espaço aconchegante, fechado e seguro, você precisa procurar outro lugar para se esconder. É bom que o lar possa se tornar um lugar assim. Mas se não for seguro em casa, será necessário procurar um local mais confortável para se comunicar. Mas e se você está acostumado a confiar no interlocutor como um reflexo, empurrando-se às menores oscilações na posição de sua cabeça e leve balançar de seus sapatos? O formato online irá, é claro, roubar de você essas pistas e aquele robusto nível corporal. Até certo ponto, ele deixa apenas o abstrato, o espiritual. E este é outro teste)
Você já leu muito sobre como cuidar de si informacionalmente:
• Filtrar fontes que escrevem sobre a pandemia. Agora, quase todos os monitores são especialistas em virologia, conspiração e conspiração. Portanto, encontre duas ou três fontes confiáveis e leia lá.
• Não atualize os feeds de todas as redes sociais continuamente, caso contrário, a paranóia não demorará muito.
• Se você ainda estiver rolando pelo feed de notícias, faça um esforço e desligue o telefone. Porque você não pode superar uma ansiedade como essa) coloque as coisas estragadas nas prateleiras, separe a pilha de meias lavadas, esprema do parapeito da janela o máximo que puder.
• Mantenha a calma e continue. Expire e continue fazendo seu trabalho normal. Continue a viver, não espere um desastre.
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