2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
TÉCNICA DE PEQUENAS ETAPAS.
Às vezes tudo fica chato, a vida parece uma rotina. Os objetivos iniciados não são alcançados. Sentimo-nos como fracassados, ficamos deprimidos. Mas ainda quero movimento, sucesso, reconhecimento.
E tudo isso é uma ilusão. Nunca é tarde para começar a escrever uma nova página em sua vida.
Os objetivos podem ser alcançados. Agora consideraremos passo a passo uma técnica que ajudará a transformar sonhos em realidade.
Técnica de pequenos passos.
Você precisa decidir sobre seu sonho, objetivo. O objetivo deve ser real.
Você precisa fazer uma verificação ambiental, isso o ajudará a não cometer erros e a não perder tempo em atingir um objetivo desnecessário. Uma vez que um objetivo pode ser pessoal e de outra pessoa, os objetivos de outra pessoa geralmente levam ao desapontamento.
Se a meta for realmente sua, o caminho para alcançá-la lhe trará prazer. Isso não significa que não haverá dificuldades, mas elas serão resolvidas com bastante facilidade.
E assim, tendo decidido o objetivo, não se esqueça que o objetivo deve ser real e alcançável. Por exemplo: ir para a faculdade, conseguir uma posição superior, dominar uma nova profissão … O resultado deve ser específico, pode ser verificado.
O objetivo errado: ter sucesso no trabalho, aprender o idioma, perder peso … o certo é conseguir a posição de chefe do departamento, passar no exame para um nível avançado de conhecimento do idioma, perder 8 quilos.
O objetivo deve ser tal que o resultado possa ser verificado.
Agora você precisa decidir as etapas para atingir a meta.
Faça um plano com datas. Comemore a conquista de cada marco. Quanto mais refinada for a divisão, mais fácil será avançar em direção à meta.
Na maioria das vezes, uma definição de meta pouco clara retarda sua realização. Não sabemos o que devemos fazer e estamos ordenando erroneamente a sequência de ações.
O plano deve ser agendado para todos os dias, todos os dias você precisa comemorar sua implementação. Às vezes pode ser visualizado e corrigido, isso é normal. Diz apenas que você tem mais experiência e encontra mais etapas corretas para atingir seu objetivo.
A técnica de pequenos passos ajudou muitos clientes.
Se você tiver alguma dificuldade, entre em contato.
Recomendado:
Jorge Bucay: 20 Passos No Caminho Para Você
Jorge Bucay é psicoterapeuta e escritor argentino. Ele dedicou mais de 30 anos à psicoterapia, depois dos quais passou a escrever livros. "Tento colocar em cada frase apenas pensamentos, cujos benefícios estou convencido por experiência própria.
Seguindo Os Passos De Nastenka. Ou é Conveniente Estar Confortável?
Nas pegadas de Nastenka … Lembra-se do filme de conto de fadas "Morozko" com Natalya Sedykh no papel-título, no qual mais de uma geração de crianças soviéticas cresceu? Um episódio em que uma Nastenka levemente vestida senta-se debaixo de uma árvore de Natal e Morozko anda por aí, o frio aumenta e ele pergunta:
PEQUENOS POVOS DIVINOS
Autor: Ilya Latypov Uma das armadilhas para nossa consciência é "Eu deveria ter previsto isso." Parece-me que o dedo indicador de algum juiz: "Você deveria ter previsto isso!" Uma frase-afirmação absolutamente desesperada para si mesmo e para os outros, implicando que você (ou outros) tem a capacidade de saber o que acontecerá no futuro, calcular com precisão todas as consequências possíveis de suas ações e escolher para a reação exatamente aquelas que aco
Como Aprendo A Arte Dos Pequenos Passos
Uma das minhas desvantagens é a vontade de ter tudo! E imediatamente! E mais!)))) Mas a vida é tal que ela raramente dá esses presentes. Quer eu goste ou não, as pessoas fizeram quase todas as grandes conquistas gradualmente, passo a passo.
Princípio De Pequenos Passos
Os pesquisadores queriam observar os casais em seu ambiente natural. Por ser inconveniente invadir as casas desses casais, os pesquisadores resolveram o problema construindo uma sala-estúdio em seu laboratório. Localizava-se no parque da Universidade de Washington em Seattle, possuía um cômodo com cozinha e os móveis necessários.
