Mudança Em Psicoterapia: Mito Ou Realidade?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Por que as pessoas procuram um psicoterapeuta? Eles vêm para a mudança. Os psicoterapeutas usam a promessa de mudança dependendo do grau de sua adequação ou, por exemplo, como um anúncio para visitas únicas.

O que devem fazer os psicoterapeutas que não prometem mudanças? Gostaria de explicar o que estamos fazendo, para transmitir aos clientes em potencial como funciona a psicoterapia e como ocorrem as mudanças na vida dos clientes que não prometemos.

Para uma explicação mais clara de como funciona a psicoterapia, considere-a de uma perspectiva de ensino de orientação.

Constantemente nos orientamos: em uma sala, em um texto, em uma situação, em nós mesmos ou em outra pessoa. A falta de orientação, assim como seu equívoco, pode nos afastar da meta, tornar nossas ações inadequadas (para algo ou alguém). Nesse caso, é difícil usar as oportunidades que nos são fornecidas para receber benefícios para nós mesmos.

A habilidade de orientação está sendo treinada. E é óbvio que a habilidade de encontrar um carro estacionado, por exemplo, não veio do nascimento. A habilidade de orientação é desenvolvida em todos de maneiras diferentes, incluindo uma pessoa em diferentes esferas. Além disso, quase todo mundo tem áreas (por exemplo, experiência traumática) onde é difícil para nós ver, ouvir, sentir qualquer coisa no presente e, portanto, nos orientar e agir corretamente.

Na abordagem gestáltica, o terapeuta ajuda a treinar a habilidade de orientação no presente. A tarefa da psicoterapia, em certo sentido, é ensinar a uma pessoa as habilidades de olhar e ouvir o que está acontecendo diretamente, sem julgamento prematuro que interfira em ver a realidade. Retardando, fazendo perguntas, ouvindo, o terapeuta mantém a atenção do cliente para seus sentimentos, sentimentos, necessidades, atenção para o que está acontecendo entre o cliente e o terapeuta, bem como atenção para si mesmo como parte desse sistema. Ele explica, apóia, incentiva você a não se apressar.

Gradualmente, o cliente aprende o mesmo. Já fora do escritório, em sua vida, ele começa a ver, ouvir, sentir um pouco mais acurado e, consequentemente - a se orientar mais efetivamente, a agir de forma mais adequada. Já a Voz Interior torna-se explicativa, apoiando, ao invés, encorajando não apressar conclusões, decisões, ações.

Enquanto a criança cresce, os pais a ensinam a orientar, comunicar e dialogar. Mas nem sempre os pais dispõem de recursos para o diálogo, pois o diálogo, ao contrário do monólogo, implica a capacidade de ouvir a resposta às suas palavras. Se não houver tempo para isso, não houver atenção suficiente para ser incluída, a comunicação dos Pais seguirá em uma direção. É por isso que a voz avaliadora, crítica ou “cruelmente silenciosa” dentro de nós não implica uma “resposta”, justificação ou explicação. Nesse sentido, a psicoterapia é a restauração do diálogo como uma ferramenta para uma orientação mais precisa.

Mudanças com o cliente em psicoterapia são, de certa forma, um “subproduto” do aprendizado da atenção, da inclusão e do diálogo consigo mesmo e com os outros. São eles que ajudam o cliente em todas as situações para não perder o contato com seus próprios marcos. Para entender que no momento "gosto - não gosto", "eu quero - eu não quero", "toma - dá". Se necessário, então seja capaz de contar a outras pessoas sobre isso e ouvir suas respostas, e não suas próprias fantasias. Devido a isso, o mundo ao redor se torna não mais simples, mas mais claro e compreensível. E as ações nele não são mais tão arriscadas e perigosas quanto as ações na escuridão completa.

Mudanças estão ocorrendo. Mas são, sim, mudanças na própria pessoa, em suas competências (habilidades) de vida. Essas mudanças também ocorrem assim, sem terapia, em decorrência da experiência adquirida pela pessoa, da análise dessa experiência e de sua apropriação. Mas às vezes "andar em círculos" leva muito tempo ou nos custa muito, então não queremos esperar. A psicoterapia torna a experiência mais gerenciável e segura. Com o tempo, os clientes descobrem que suas vidas se tornaram mais administráveis e seguras. E isso, você vê, é muito.