A Crise é Um Problema Ou Uma Oportunidade?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Eu quero falar um pouco sobre as condições de crise. Em termos psicológicos, uma crise é uma incompatibilidade entre as necessidades do corpo e as capacidades do ambiente. Mais simples: entre o que eu quero e o que posso, de fato, neste período particular. E como faço para lidar com isso.

As crises são diferentes. Existe uma crise de idade, existe uma crise situacional e existencial, existe uma crise de desenvolvimento e uma crise múltipla, e existe uma crise sistémica (da família, do grupo e dos grandes sistemas sociais). A crise em que, à luz dos acontecimentos recentes, se encontra a esmagadora maioria da população ucraniana, é sistémica. É verdade que isso não exclui de forma alguma a presença em uma pessoa, por exemplo, de uma crise de idade, ou qualquer outra da lista. Ou tudo de uma vez.

Qualquer crise econômica e política que não me convém é um conjunto de circunstâncias geradas por outras pessoas, estruturas, paradigmas, via de regra, na ausência de esforços feitos por mim. Quanto menos esforço, maior será a profundidade da crise.

A crise não é o fim do mundo. Na China, a palavra crise tem dois caracteres. Um é traduzido como um problema, o outro como uma oportunidade. Sobre as oportunidades em crise: o que nos parece de suma importância, no processo habitual, em crise, morre naturalmente, a libertação do lastro dá-nos um lugar para novas ideias e energias, adquirindo assim recursos para projectos muito mais promissores. Esta é uma oportunidade para avaliar se estou superestimando, em algum lugar, os custos, se estou fazendo o que estou fazendo, se estou olhando suficientemente pela perspectiva. A oportunidade de rever as metas e objetivos, reais e estratégicos, renovados, conscientes e enérgicos, de seguir em frente.

1. "Acontece que os acontecimentos dos últimos meses atingiram fortemente nossos empresários. O dólar está crescendo, as vendas estão caindo. Naturalmente estressado. Por onde você precisa começar para pelo menos de alguma forma voltar à saúde normal? vale a pena tirar férias - uma opção? Mas, alguns não podem sair do negócio, pois perderão contratos. Eles terão que lutar de qualquer maneira. Como manter a mente sã enquanto faz isso? !!!"

Primeiro, não entre em pânico. Em tal situação, depois de uma série de medidas destinadas a resolver problemas críticos e retirar, na medida do possível, o empreendimento da zona de risco, ainda não seria ruim voltar a si mesmo e prestar atenção ao mais importante. - uma pessoa que não se esforça por si mesma, não basta que se compreenda, viva funcionalmente - mais cedo ou mais tarde, como disse acima, torna-se vítima das circunstâncias propostas. Aqui, não me refiro tanto a esforços externos, mas a esforços voltados para o trabalho interno consigo mesmo. É aqui que vem à tona a presença daquele mesmo recurso interno e externo que você percebeu em "tempo de paz" e adquiriu, se, é claro, percebeu e, claro, adquiriu. É importante saber mudar e compreender que o seu negócio não é a sua vida inteira. Se pelo contrário, então parece um problema. Se negócio é Vida, é, infelizmente, uma crise que, mais cedo ou mais tarde, se torna permanente. Lazer, recursos, socializar com a família, mudar regularmente para algo não relacionado aos negócios que seja agradável. Sono e estilo de vida saudáveis, esportes - ninguém cancelou as endorfinas.

Se tudo correr bem com apoios externos e internos (família, parceiro de confiança na vida pessoal, interesse por si mesmo), você sairá da crise com o mínimo de perdas. Se houver algum problema com isso, por algum motivo, então um psicólogo inteligente pode se tornar esse suporte, por um tempo. Ele pode ajudar e adquirir esse suporte interno e lhe dirá em que direção procurar seu próprio recurso, no qual você poderá contar mais tarde, sem medo de se esforçar mais cedo ou mais tarde. De uma forma ou de outra, uma pessoa precisa de apoio. Real e sincero. Na pior das hipóteses, profissional. Para uma pessoa que não tem nada ou alguém em quem confiar, e muitas vezes acontece que cercada por uma grande massa de pessoas, uma pessoa se sente solitária, é muito mais fácil quebrar e não lidar com a situação do que uma pessoa que tem o mesmo suporte.

2. “Muitas vezes há disputas bastante sérias entre os sócios. Um diz que precisamos aumentar os preços, nossa receita ficou mínima por causa do dólar, o outro diz que é impossível aumentar os preços, isso vai matar o negócio! é a opção correta, claro, é difícil de entender, mas aqui como conduzir tais disputas e não ficar nervoso? Como resolver tais problemas do ponto de vista da psicologia? !!!”

É verdade que tudo é muito individual, tanto no contexto de pessoas específicas quanto no contexto de um negócio específico. Os parceiros geralmente convidam uma terceira pessoa independente para resolver o conflito (psicólogo, mediador). Uma visão nova e imparcial da situação nem sempre é supérflua. É importante lembrar sempre que o objetivo das negociações com sócios, se são, é verdade, sócios, não é só preservar o negócio, mas também torná-lo viável. Procure compromissos. Não crie confrontos em que apenas uma pessoa está certa. Não posso ouvir um parceiro se não consigo me ouvir. Este é um axioma. A capacidade de assumir responsabilidades e, se necessário, delegá-las a um parceiro muitas vezes depende da disponibilidade desses recursos internos. Sua presença dá a sensação de uma fundação, uma fundação sob os pés. A psicologia, por outro lado, exige que você seja sensível a si mesmo, às suas necessidades em qualquer situação. Ouça, veja e sinta você e seu parceiro. Isso também se aplica aos próprios esforços que são necessários para que eu, mais cedo ou mais tarde, não seja vítima das circunstâncias.

3. “Problemas no trabalho, nos negócios, muitas vezes causam problemas em casa, na família. Um dos cônjuges é ruim nos negócios, traz negatividade para casa e naturalmente há tensão? Como garantir que os problemas no trabalho fiquem fora de casa?"

Problemas no trabalho, nos negócios, só então causam problemas na família, se não houver relacionamento saudável nesta família. Então esta é uma pergunta, ou para você mesmo, ou para você mesmo e seu cônjuge. A tensão surge onde não há confiança, clareza e articulação. Deixar todos os problemas de uma empresa fora de sua porta não é realista. Se em casa com aceitação e proximidade tudo está em ordem, então, em uma manifestação saudável, meu problema pode vir à minha casa, talvez em busca de apoio. E pegue lá. De que forma está outra questão.

Se for sobre uma recomendação específica, o que fazer para não …, então, novamente - esportes, regime … por exemplo, depois do trabalho - não imediatamente em casa, mas na academia ou em uma longa caminhada e mais frequentemente para fazer alguma coisa comum e agradável na família:)))

Pense em como seu problema chegará a um desfecho se você transferir toda a negatividade para sua própria casa? Pelas constantes reflexões sobre ela, ela definitivamente não ousará, agora o país inteiro está em grande incerteza, isso é uma maratona, uma corrida de longa distância. Você precisa economizar energia, cuidar de si mesmo de pensamentos exaustivos. A crise é, entre outras coisas, o momento do acúmulo de energia. Você precisa ser capaz de alocar claramente as áreas para trabalho e descanso. A capacidade de encontrar o equilíbrio é a chave para o seu sucesso, bem como a chave para a sua confortável condição psicológica e física.

4. "Além dos problemas com os negócios, existem muitos irritantes externos. A televisão, a Internet. Há um negativo contínuo. Por um lado, é preciso estar atento a todos os eventos, principalmente os empresários, por outro, essa informação só piora! Como ser, não leio o noticiário não assiste TV?"

Não seria uma má ideia saber de quais eventos um determinado empreendedor precisa estar ciente?

É importante saber que hoje, na mídia, existe uma dura guerra de informação e psicológica. Para começar, você precisa entender claramente que o objetivo é justamente formar uma determinada opinião em uma determinada categoria de pessoas. Se você é uma daquelas pessoas cuja opinião é formada de fora, surge uma questão natural sobre a qualidade de sua liderança.

Uma pessoa na tela em Odessa e tentando monitorar a situação, por exemplo, no leste da Ucrânia, está em uma situação mais estressante do que uma pessoa no epicentro dos acontecimentos. A pessoa que está perto da tela da TV completa a imagem com suas próprias fantasias. Via de regra, os mais negativos. Este é o mecanismo psicológico que uma pessoa usa em um nível inconsciente. O que fazer? Não assista TV. Categoricamente. Não é saudável. Hoje é um meio de influenciar as massas.

Na Internet, vá apenas aos recursos nos quais você confia, mas aqui também sua censura e filtro pessoal devem estar presentes. Definir estritamente - que tipo de informação é necessária e rastreá-la exatamente. Reserve vários intervalos de tempo por dia e não gaste mais tempo navegando em sites de notícias. Lembre-se de que o éter está entupido para semear o pânico e, portanto, o principal é não ligar. Rastreou a cotação do dólar - e isso é o suficiente, que tipo de administração foi confiscada - demitida - você não precisa saber. Você pode influenciar a situação ou esses movimentos são e a agitação da ansiedade? O que isso mudará em sua vida pessoal? Acompanhe o que é mais relevante para você.

Atenção, amor e sensibilidade para consigo mesmo, respeito pelas manifestações de sua alma e corpo é a chave para um estado psicológico saudável de uma pessoa. A crise, como tudo na vida, é naturalmente polar. Seus perigos estão associados à regressão e suas oportunidades, inequivocamente, ao desenvolvimento e ao progresso. É muito importante com que tipo de potencial interno você entra nele. Superar a crise só é possível quando você faz esforços para alinhar suas expectativas do mundo exterior e do meio ambiente com as capacidades de seu corpo, tanto físicas quanto psicológicas. E isso deve ser feito "na praia" e constantemente. Quanto mais esforço e atenção à sua saúde psicológica no processo da vida, menos dolorosamente você experimentará qualquer crise que se abata sobre você.

Boa sorte e conforto psicológico)