3 Ilusões Que Prejudicam Nossa Saúde Mental

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Um dia nos acontecerá um milagre e aprenderemos a viver com a dúvida.

Todos nós queremos obter algumas garantias da vida, mas esquecemos uma verdade: a vida não dá garantias, mas oferece quantas oportunidades quisermos. Temos medo da mudança porque não estamos prontos para isso. Vivemos em nosso pequeno mundo de ilusões e repetimos: "vivos, saudáveis e obrigado por isso." Queremos estabilidade do relacionamento, do parceiro de votos e garantias. Temos medo de perder o direito ao infantilismo e tomar por base o fato de que constância não é sinal de habilidade, mas de degradação.

Saúde mental e maturidade é viver com dúvidas. Você só pode ter certeza da morte e da irreversibilidade da mudança.

Para uma pessoa madura, provavelmente não existe o conceito de estresse. Existem tarefas e soluções. Mas nós, pelo menos, cresceríamos e nos tornaríamos um adulto psicológico. Aprenda a contar com o seu próprio apoio e a reconhecer-se como o autor da sua própria vida.

A esfera das relações não é exceção. Provavelmente, como nenhuma outra esfera da vida, está envolta em muitas ilusões e sonhos. Não há nada de errado com o mundo dos sonhos, exceto que um dia você tem que acordar. E estar frente a frente com a realidade: as dúvidas fizeram e farão parte da nossa vida.

Um relacionamento maduro é fruto de muito trabalho. Mas o trabalho não está na orquestra, não está no lugar dele. Este é um trabalho interno sobre si mesmo. Se decidirmos ser persistentes neste assunto, devemos abandonar a ideia de que outra pessoa poderá garantir a nossa segurança.

Então, o relacionamento se torna um presente. Assim, eles não ficam sobrecarregados com ideias falsas sobre quem deve o quê a quem. Onde termina a ilusão, começa a maturidade. Um relacionamento maduro não é uma questão de obrigação ou segurança. Sempre há dúvidas e sempre estarei aqui. "Para sempre" é uma palavra dos contos de fadas. Em um relacionamento maduro, não haverá prêmio por bom comportamento e serviço diligente. No máximo, será atribuída a medalha “Casamento”.

As garantias podem ser anexadas ao que contém as instruções de uso. Mas como isso se relaciona com os relacionamentos humanos?

Estou convencido de que muitos leram as instruções sobre como evitar o divórcio, como administrar os desejos de um parceiro, como se casar, etc.

E no final? Isso lhe dá uma sensação de segurança e confiança?

Mais provavelmente não do que sim.

O estado de desamparo é tão assustador que muitos preferem cair no infantilismo e mergulhar nas ilusões infantis.

Eles são de três tipos.

1. A ilusão de imortalidade

Pensamentos de morte são assustadores. A psique congela qualquer sentimento sobre esse fato. Isso leva ao fato de que a vida é adiada "para mais tarde". “Algum dia” é o que atrapalha a felicidade agora. Estar no cativeiro dessa ilusão é escapar dos pensamentos "Quem sou eu, por que estou aqui, o que tenho, como posso influenciar o que está acontecendo, o que posso fazer agora pelo meu relacionamento." Compreender a finitude de nossa vida permite que nos concentremos nas pequenas coisas e realizemos pequenas ações simples com nosso parceiro. Sabemos bem como medir distância, tempo, peso, mas não damos importância a como medir o amor.

Você acha que o amor é impossível de medir?

E quantas brigas, palavras carinhosas, horas seguidas, dito "sim", toques, telefonemas, reprovações, recusas, conversas sinceras, beijos …?

A rejeição da ilusão da imortalidade leva ao fato de que paramos de esperar por condições adequadas e seguimos a única instrução de vida útil para iniciantes - começar. Começamos a apreciar o nosso sorriso querido, o ronco do gato, o cheiro da erva acabada de cortar e cada novo dia, pois esta é mais uma oportunidade de viver a vida de uma forma diferente. Começamos a pensar na morte como um dado e a valorizar mais a vida, com todos os seus altos e baixos. Tão ambíguo, inseguro e cheio de dúvidas.

2. A ilusão da própria onipotência

Ela se manifesta na recusa em aceitar aquilo que não depende de nós. A tendência de construir estruturas mentais complexas, racionalizar, barganhar com o universo nada mais é do que uma forma de defesa psicológica contra a incapacidade de aceitar que estamos perdendo para a realidade em 100% dos casos. Podemos dizer com 100% de certeza que nada pode ser alterado no passado, independentemente de qualquer "se ao menos …"

O mesmo vale para o futuro. A perambulação constante pelo futuro e a reflexão sobre as opções não afasta os medos, mas, ao contrário, os infla. O medo do futuro é algo muito insidioso. Sensação nojenta e corrosiva. Livrar-se disso só é possível percebendo o quão ilusório é. Não se preocupe com o que acontecerá a seguir. Então agora consiste em muitos.

O efeito tóxico dessa ilusão é reduzido devido à experiência de viver a própria impotência. A impotência não é fraqueza, mas o retorno a si mesmo do direito de poder fazer algo errado, do direito de errar e de uma história de vida pessoal. Ontem é uma experiência, amanhã é uma probabilidade, hoje é vida.

3. A ilusão de justiça no mundo

“Se você se comportar bem, nada de ruim acontecerá com você”, é a conclusão de uma criança típica. Só o criador deste mundo concebeu tudo de forma diferente, não confiando em nossas idéias sobre justiça. O mundo é como é. A ideia de justiça é uma forma humana de manipulação. Qualquer coisa que tenha a ver com influenciar nossos sentimentos de culpa, vergonha ou orgulho é manipulação.

Essa ilusão instila em nós uma atitude de obrigação, quando vivemos com a convicção de que alguém nos deve algo. O mundo deveria, o parceiro deveria, os pais deveriam. Assim que essa atitude se instala em nossa cabeça, ressentimentos, insatisfação, depressão imediatamente entram em nossa vida.

A obrigação mata toda a energia sexual viva em um relacionamento e parece um fardo sobre seus ombros. A atitude "ele deve", sem diferenciação nos desejos pessoais do parceiro, priva a relação de paixão.

Situações difíceis e imprevistas acontecem e isso faz parte da nossa vida. A vida não é um lugar quieto e isolado para se sentar. Nenhuma das instruções de uso garante que nada de ruim nos acontecerá. Podemos controlar algo em nossa vida, mas não podemos. É importante distinguir um do outro.

Os sentimentos não são sobre garantias, controle e confiança. A melhor coisa que podemos fazer pelo nosso relacionamento é separar-nos mentalmente de um parceiro e admitir que deve haver uma distância entre nós e que cada um tem direito à sua própria vida e às suas decisões.

Quanto mais demorarmos em adotar essa abordagem como base, mais estranhos nos tornaremos uns para os outros. Sem contar com muito, não corremos o risco de nos decepcionar.

A vida é sobre contraste, dualidade, contradições e paradoxos. Quanto mais à vontade nos sentimos com esses sentimentos, mais fácil é experimentar a felicidade. Quanto mais estamos apegados aos conceitos de dever, justiça, regras, dogmas, pensamento preto e branco, mais estamos condenados ao sofrimento.

A verdadeira aceitação é aceitar cada momento com o seu ente querido como um grande presente, porque nunca mais será o mesmo.

E apesar de todas as ambigüidades da vida, sempre temos a oportunidade de escolher e ser responsáveis por nossa escolha.

O direito de escolher e rejeitar.

Existe uma regra na gestão: todos os dias, se decidiu não despedir os seus funcionários, simultaneamente tomou a decisão de os voltar a contratar. E se for assim, não os repreenda, não os critique por seus erros, não os culpe por seus fracassos. Demita-os, pois são muito ruins, ou trabalhe com o que você tem.

É o mesmo nas relações pessoais. Ao acordar de manhã, se decidimos ficar juntos, decidimos escolher novamente o nosso parceiro entre várias opções. E há algum ponto durante o dia para culpá-lo pelo seu humor ou por não corresponder às nossas expectativas, se já decidimos estar com ele. Todos os dias, escolhemos uma pessoa repetidamente para passar o dia inteiro de nossa vida com ela. Na criação ou destruição - depende de nós. Escolha-nos.

Do contrário, a vida escolherá por nós e teremos que seguir um caminho estranho e sem sentido.

Todos os dias, com as nossas imperfeições, abordamos as imperfeições do nosso parceiro: consideramos, estudamos e fazemos uma escolha: amá-lo ou recusá-lo como alheio ao nosso mundo interior. Se você ama, esteja lá sem as defesas usuais, sem fantasias imaturas e atitudes externas. Se você ama, dê a si mesmo a oportunidade de ser natural, sem enganar quem está ao seu lado. Com medo? Claro … É assustador pra caramba, porque não há certeza de que do outro lado do contato seremos atendidos, aceitos e compreendidos.

É preciso aprender a abrir mão de garantias e direitos. Todos nós estamos mudando. Os relacionamentos estão mudando. Do amor louco à atração tranquila da alma para a alma. Sentimentos reais não estão em exibição. Eles estão sempre crus, no sentido de que a cada momento novos potenciais e novas oportunidades surgem neles. Eles não são elegantes e polidos como os caros móveis italianos. Eles sempre têm falhas, mas isso não os torna miseráveis, mas os torna naturais. Eles são verossímeis e a verdade nunca brilha.