2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Na sociedade, por algum motivo, tornou-se comum distinguir entre sentimentos bons e maus. A raiva especialmente não é aceita. Eles dizem que é um sentimento ruim. Não pode ser manifestado. As pessoas querem se livrar ou aprender a controlá-lo.
Para mim, a raiva é um grande recurso para sentir, se você aprender a lidar com ela de maneira adequada. Eu vou te dizer por quê.
Vamos começar com o básico. A raiva é o primeiro sentimento básico que os bebês desenvolvem. Está presente quase desde os primeiros dias após o nascimento. Sempre aparece no momento em que quero algo, e a energia da raiva ajuda a alcançar ou conseguir o que preciso.
Quero que você olhe para a raiva de uma perspectiva diferente. (Lembre-se, quando você está com raiva, de como você imediatamente deseja ir e fazer algo. Limpe um apartamento ideal. Procure alguém urgentemente para conversar e resolver o conflito. Mova montanhas. Vá para o treinamento. Encontre um novo emprego ou renda adicional, etc.).
A raiva é um sentimento que regula e é responsável por alcançar o que precisamos
A segunda função importante da raiva é ela é responsável por estabelecer limites, por protegê-los quando eles são violados. Quando não gostamos mais de alguma coisa, sentimos dor, já estamos com muito calor ou muito frio, famintos, desagradáveis - a raiva sempre aparece aqui.
Isso significa que enquanto uma pessoa está viva, ativa, interage consigo mesma e com o mundo, ela tem raiva. Ela está sempre presente em nós, é um grande volume de energia.
Portanto, livrar-se da raiva é impossível. Enquanto estamos vivos, sempre precisamos de algo, sempre há necessidades. Nunca conheci uma pessoa que não precisasse de nada. O corpo é imperfeito e não autossuficiente. Sempre precisamos obter muito do mundo exterior - ar, água, comida, entes queridos, etc. A raiva ajuda a satisfazer essas necessidades.
Uma pessoa viva com uma grande quantidade de energia e recursos é bem-sucedida. Ele tem muita raiva e vitalidade, por isso consegue atingir seus objetivos e defender suas fronteiras.
Um homem triste que mal respira e mal vive, inerte, pálido, faz pouco. Se você quiser tirar algo dele, você pode fazer isso facilmente. Se você violar seus limites, ele não poderá se defender. Nessas pessoas, a raiva, ou uma pequena quantidade dela, costuma ser suprimida.
A raiva é um recurso enorme. Pode ser usado efetivamente como energia.
Eu também aprendi recentemente em um webinar sobre equilíbrio de destruição e criação … Gostei dessa informação, porque estava lá dentro, mas não consegui interpretar corretamente. Não havia pontos de referência precisos. Eu compartilho.
Duas tendências sempre existem em nós ao mesmo tempo - esta é a tendência para a criação e a vida, e a segunda para a morte e a destruição. (Libido e Mortido).
Ou seja, para criar algo em nosso corpo, dentro de nós, precisamos destruir algo no ambiente externo.
Por exemplo, estou com fome, preciso encher meu corpo de comida. Para fazer isso, preciso "destruir" a comida para me preencher. Todo o meu aparelho de mastigação, enzimas e sistema digestivo estão totalmente engajados para concluir esse processo e obter resultados. Estou cheio, cheio.
Para criar o papel no qual você escreve, a mesa e a cadeira em que você se senta, você precisa destruir a madeira.
Se estou completo por dentro, significa que estou destruindo algo por fora.
Para destruir, também preciso usar minha raiva. Para comer algo, preciso de fome e raiva. Para obter comida, depois destruí-la e absorvê-la, mastigar, você também precisa da raiva.
Se eu não usar neste momento e em geral o potencial de destruição (raiva), terei que ser destruído por dentro.
Por exemplo, eu desenvolvo doenças psicossomáticas.
Se eu quiser criar algo, mas não posso fazer de fora, posso criá-lo por dentro - por exemplo, um tumor, uma doença. Devido ao excesso de energia que não é direcionado para fora.
Eu quero construir um relacionamento, mas ainda não consigo, então eu fantasio, crio imagens do que eu gostaria por dentro. Eu não estou agindo.
Portanto, o equilíbrio é essencial. Para não quebrar por dentro, você precisa quebrar por fora.
A raiva tem vários estágios - irritação, raiva, raiva, fúria.
Por exemplo, você está parado na rua esperando um amigo. Um estranho se aproxima de você, cheira mal e fica ao seu lado. Aparecem irritação e repulsa. Você recua, mostrando assim o seu descontentamento. Ele não entende a dica, começa a se aproximar ainda mais de você, ou até quer conhecê-lo. Então a raiva já aparece. E se a pessoa continuar, a raiva surge. Eu já quero fazer algo.
Quando surge a irritação, ela pode ser percebida e tratada de forma social. Por exemplo, piada, alivie a tensão.
Quando a raiva aparece, você pode reagir, falar alto e com confiança, gritar.
E raiva é o que já estou fazendo, por exemplo, bater ou atacar.
A raiva é um estado de paixão. Não há fronteiras, não é controlado. Não importa a quem dirigir. O objeto é tudo e nada ao mesmo tempo. Há muita energia na raiva.
Se uma pessoa reprime a irritação, a raiva por muito tempo, não sente limites, resiste por muito tempo - isso se transforma em um estado de paixão, uma liberação descontrolada.
É importante perceber sua raiva nas etapas anteriores, tratá-la com respeito. Seja mais sensível desde o início para que eu não fique com raiva e não possa fazer nada a respeito. Eu não consigo me controlar. Eu rompo algo, rompo um relacionamento ou faço algo errado. Eu digo que não foi necessário.
Acontece quando um grande volume de raiva despercebida quebra algo do lado de fora. Vidros quebram, algo cai, rolhas voam. Equilibre-se para não desabar por dentro.
O volume de informações sobre a raiva é grande e decidi dividi-lo em duas partes. Continua.
E agora vou escrever algumas conclusões pós-escritas. Raiva -
- não é um sentimento ruim e não é bom, é básico e está sempre presente em nós;
- este é um recurso com o qual se libera muita energia;
é um sentimento que nos ajuda a atingir objetivos e obter o que precisamos;
- é necessária para o estabelecimento e proteção de suas fronteiras;
- Isso é depressão, apatia e falta de vida, se estiver deprimido;
é um equilíbrio de destruição e criação. Para não quebrar por dentro, é preciso quebrar alguma coisa por fora;
- se não se manifesta, transforma-se em doenças psicossomáticas;
- é importante perceber nos estágios iniciais de irritação e poder mostrar, para que o afeto e o ponto sem volta não apareçam.
Até amanhã.
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