2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
No processo da vida, lutamos contra a tentação de nos conhecermos melhor e o medo de que, com esse conhecimento, tenhamos de seguir em frente. Na primeira vez, a pergunta é "quem sou eu?" nos perguntamos seriamente na adolescência. E com toda a rebeldia do período de transição, nós respondemos a isso. Em seguida, revisamos as respostas mais perto da idade de 27-30. É normal e natural envolver-se em autoidentificação. Para se aceitar com todas as suas vantagens e desvantagens, para entender suas preferências e interesses, você deve responder com honestidade e clareza à pergunta "quem sou eu?" Um firme senso de "eu" nos ajuda a escolher marcos na vida e dá sentido às nossas experiências. Sem ele, nos sentimos perdidos. Por que às vezes perdemos nossa identidade?
- Colocando as necessidades dos outros em primeiro lugar. Quando nos concentramos nos outros e nos negligenciamos, não temos consciência e não valorizamos nem a nós mesmos nem às nossas necessidades.
- Perdemos a conexão entre nossos pensamentos e sentimentos. Freqüentemente, somos tão arrebatados e intoxicados por prazeres externos - comida, álcool, tecnologia móvel, que informações importantes sobre nossas verdadeiras necessidades, desejos, sentimentos e quem realmente somos passam pela consciência. Lembre-se de quantas vezes pegamos o telefone ou recorremos a vários lanches, mesmo quando as circunstâncias não o sugerem.
- Vivemos experiências de vida e transformações pessoais sem sair de um papel (mãe, filha, gerente, marido, etc.). Na verdade, resulta "papel = I". Mas esta é a equação errada. O conceito de "eu" é muito mais amplo. Ao se identificar com seu papel, divórcio, aposentadoria, perda de emprego, morte de um ente querido ou outros eventos traumáticos também podem levar a uma perda parcial do senso de identidade.
- Sentimos vergonha e culpa pelos acontecimentos do passado, tentamos esquecê-los e, portanto, “enterramos” uma parte de nós mesmos. Alguém nos disse que somos maus, estranhos, feios, estúpidos ou indignos do melhor. Talvez tenhamos sido criticados ou provocados por nossos hobbies. E a certa altura decidimos abandoná-los para nos adaptarmos ao ambiente. Depois de muitos anos dessa adaptação, uma parte de nós está "perdida".
O final do ano é a hora de fazer um balanço e buscar respostas. Proponho uma lista de perguntas que nos ajudarão a descobrir "novas" (esquecidas) facetas de nossa personalidade e a nos conhecermos, e talvez - a nos encontrarmos novamente.
Perguntas para se abrir:
- Qual é a minha força (quais são os meus pontos fortes, dignidade)?
- Quais são meus objetivos de curto prazo? E a longo prazo?
- Quem é a pessoa mais importante para mim? Quem é meu povo?
- Do que tenho vergonha? Do que tenho vergonha?
- O que eu gosto de fazer para me divertir? Qual destes estou disposto a fazer?
- Em quais novas atividades / atividades estou interessado, ou o que estou disposto a tentar?
- Estou preocupado com o quê?
- Quais são meus valores? Em que eu acredito? (incluindo política, religião, questões sociais)
- Se eu tivesse apenas um desejo, qual seria?
- Onde me sinto completamente seguro?
- Quem ou o que me deixa confortável?
- Se eu não tivesse medo, eu iria …
- De quais conquistas estou orgulhoso?
- Qual é o meu maior fracasso?
- A que hora do dia sou mais produtivo? Como posso organizar minha vida para ser o mais eficiente possível?
- O que eu gosto no meu trabalho? O que há para não gostar?
- O que meu crítico interno está me dizendo?
- O que devo fazer para mostrar preocupação e cuidado comigo mesmo e com minhas necessidades?
- Sou introvertido ou extrovertido? Estou energizado em um círculo de pessoas ou sozinho?
- O que me fascina? Pelo que estou apaixonado?
- Qual é a minha memória mais feliz?
- Eu tenho sonhos? Sobre o que eles estão falando comigo?
- Qual é o meu livro favorito? Filme? Grupo? Comida? Cor? E o animal?
- Pelo que sou grato?
- Quando estou de mau humor, eu gosto …
- Eu sei que fico estressado quando …
Responda a essas perguntas e você terá uma sensação de realização e entusiasmo. Ao responder a apenas uma pergunta por dia, você pode chegar ao Ano Novo com uma pessoa completamente renovada.
Tenho certeza de que a prática de responder a essas perguntas junto com seu parceiro não os surpreenderá menos e permitirá que vocês se tornem mais próximos um do outro.
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