Sobreviver à Solidão

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

"A solidão repele. É alimentada pela tristeza e não pode despertar interesse ou simpatia nas pessoas. Uma pessoa tem vergonha de sua solidão. Mas, de uma forma ou de outra, a solidão é o destino de todos.". Charlie Chaplin.

A solidão é um fardo. A solidão é assustadora. A solidão te faz sofrer. Tenho vergonha de admitir, até para mim mesmo, que você está sozinho. Falar sobre isso com outras pessoas é um tabu. É como um chiclete que você masca, masca - por anos, mas você não consegue cuspir fora. E com isso você sente desespero e medo de que isso seja para sempre.

“Não posso me casar e sofro de solidão”, “Sou casada, mas muito solitária”, “Tenho 45 anos, tenho muitos amigos, mas me sinto solitária”.

A solidão é um estado de espírito interior.

E não importa para o sentimento dele se você tem amigos, se é casado, se seus pais estão vivos e se há filhos correndo pelo seu apartamento. Ou você mora sozinho e não tem ninguém.

Às vezes a solidão, ao contrário, é ainda mais vivenciada quando é como se houvesse muita gente ao seu redor, a vida fervilha, mas não existe tal coisa, o principal, que te daria a oportunidade de não sentir sozinho.

O que você está perdendo?

Normalmente as pessoas dizem que falta uma pessoa ao seu lado que os compreenda e compartilhe com eles todas as experiências emocionais, sinta e experimente este mundo com eles em uníssono - uma pessoa com a mesma mentalidade. No entanto, ao longo dos anos, não foi possível encontrar essa pessoa. E você mastiga seu chiclete de solidão. Por quê? Tem gente, olha em volta, tem muita gente e tá por perto. Qual é o problema? ELES não conseguem entender você, criar paz de espírito, paz para você, resolver seus problemas, compartilhar com você a dor do mal-entendido: "Como viver neste mundo?"

Ou seja, essas pessoas não conseguem entendê-lo da maneira que você gostaria. Você gostaria de! Mas você não pode fazer isso - eles não te entendem da maneira que você quer. E você continua a viver com a esperança de encontrar alguém que irá compreendê-lo e mastigar ainda mais sua solidão. Você gosta dessa estratégia de vida? Nesse caso, você pode parar de ler.

Não? Então pense nisso, o seu problema está nas pessoas? Provavelmente não.

Talvez o fato seja que você mesmo não entende algo sobre si mesmo, mas espera essa compreensão dos outros.

Como, então, enfrentar a solidão, senão procurando outra pessoa?

Primeiro, tente entender em que se baseia a sua solidão.

De que pode depender o estado de solidão?

A solidão de uma pessoa geralmente depende principalmente de sua incapacidade e incapacidade de falar com as pessoas sobre o que parece interessante e significativo para ela.

Em segundo lugar, porque as opiniões dessa pessoa podem parecer inaceitáveis e impossíveis para os outros. Ou ele pensa que eles pensam que são.

A solidão também pode ser decorrente do fato de a pessoa perceber o mundo ao seu redor como muito instável, agressivo e perigoso e, inconscientemente, optar por ficar só do que se arriscar e se expor aos testes de interação com esse mundo agressivo imaginário.

Além disso, a solidão pode estar associada à experiência de uma crise existencial - um período de angústia e dúvida, a sensação de ser "atirado à beira do abismo deste mundo lindo onde todos se sentem bem".

Existem outros motivos que levam à solidão.

Esses motivos bloqueiam a interação humana com o mundo.

E você tem sua própria razão individual. Portanto, a solidão não é uma realidade objetiva e imutável e realidade, mas sua experiência subjetiva temporária da impossibilidade de encontrar e manter contatos próximos constantes com as pessoas ao seu redor.

Como ser agora?

Claro, você pode continuar vivendo, sentindo solidão, sem mudar nada - sem entender por que isso está acontecendo e sofrendo, mergulhar na depressão. Pendure como uma folha solitária em uma árvore de outono, esperando que o inverno não chegue.

Você pode tentar se adaptar à massa em geral de pessoas, evitando entrar em situações em que se sinta solitário, sobrecarregando-se com trabalho e ações.

Ou você pode tentar mudar a situação. Como?

Você já deve ter descoberto algumas coisas. E você pode continuar tentando entender sobre você e sua vida.

Uma das possibilidades para isso são as sessões de psicoterapia. As sessões de psicoterapia são um espaço onde você pode viver sua solidão sem estar sozinho - junto com um terapeuta. Este é um espaço onde você, junto com um psicoterapeuta, pode compreender sua condição, as razões dessa condição em você e desvendar seu significado em sua vida. Afinal, se você está experimentando isso, você precisa disso por algum motivo. Você simplesmente não sabe sobre isso ainda e sofre com um mal-entendido.

Psicoterapia - permite entender o significado do que está acontecendo com você. E com base nessa compreensão, crie novas formas de interagir com o mundo, ou seja, de uma nova forma de construir seus relacionamentos com os outros.

Não evitando a solidão, mas entendendo seu significado em sua vida para construir relacionamentos com outras pessoas

Afinal, no final das contas, como disse J. Hollis:

É nossa solidão que permite que nossa singularidade se desenvolva

Você quer mudar sua vida? Experimentar!