Uma Maneira Infalível De Aprender A Viver Para Si Mesmo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A incapacidade de construir a vida "para si", de realizar os próprios desejos, de agir, antes de mais, no interesse próprio, bloqueando a capacidade de alegrar-se e de gozar a vida é um claro marcador de problemas de autoestima. Em meu trabalho prático, regularmente encontro pessoas que estão acostumadas a viver para alguém ou algo, mas não sabem como aprender a viver para si mesmas.

Via de regra, esse problema é especialmente agudo para aqueles que eram os filhos mais velhos da família e, desde a infância, eram obrigados e acostumados a cuidar e cuidar dos mais novos. O padrão formado de comportamento (e pensamento) então se move suavemente para a idade adulta. E o "irmão mais velho" (irmã) automaticamente começa a procurar pelo que ou por quem assumir a responsabilidade. Isso é especialmente sentido ao nível da cintura escapular: quanto mais os ombros doem, mais responsabilidade é acumulada.

E com este nível de carga, não sobra tempo ou energia para pensar em si mesmo, amado.

Livre-se dos programas para pais

As origens da incapacidade de viver para si estão naturalmente na infância. Naquela época, quando uma criança, que ainda não tinha percepção crítica, percebia as mensagens verbais e não verbais de seus pais como a verdade última. Se eles disserem "você deve" - então "eu devo". Se eles disserem "você está obrigado, então eu estou agradecido". Se eles deixarem claro "nós amaremos você somente se você se comportar bem", então significa "Eu irei me comportar bem (como eles precisam) para que eles me amem". O poder dessas atitudes fixas, apoiadas nas camadas profundas do inconsciente, é incrível. Eles controlam a vida de uma pessoa 24 horas por dia, 365 dias por ano.

No futuro, um cônjuge, patrões, funcionários, todos os tipos de autoridades (gurus, escritores, figuras públicas e não tão figuras, etc.) vêm ao lugar dos pais, e a pessoa, sem ver ou compreender, passa a agir em objetivos e interesses de outras pessoas. Melhor cenário possível. Na pior das hipóteses, seguindo prescrições inadequadas e ideologizadas, ele simplesmente enterra sua vida. E tudo porque ele é controlado por atitudes das quais não tem consciência.

Só existe uma maneira de se livrar dos programas (atitudes) dos pais - tomar consciência deles. Nesse caso, eles perdem seu poder diretivo e se tornam pensamentos comuns. Pensamentos para pensar. Você pode rir. E você pode esquecê-los em um minuto e nunca mais pensar neles. Mas, para realizar a atitude, é preciso primeiro ver, perceber, compreender e apreender a essência de sua manifestação. A melhor maneira de fazer isso é por meio de processamento especial.

Perceba o seu valor

Mas, tendo lidado com as atitudes parentais, existe sempre o risco de voltar a segui-las, mas de uma forma e com uma capacidade diferentes. Isso novamente acontece de forma compulsiva, inconsciente, de acordo com o princípio “um lugar sagrado nunca está vazio”. Para evitar que isso aconteça, você precisa formular para si mesmo um novo paradigma positivo (programa, ideia, modelo) de vida.

Você precisa começar com a consciência de seu próprio valor, cujo cerne é o respeito próprio. E respeitar a si mesmo é, antes de tudo, não se humilhar e não permitir que os outros se humilhem. Uma pessoa se humilha e se permite ser humilhada principalmente porque, inconscientemente, reativamente se recusa a aceitar-se como realmente é. Com todas as suas falhas. Mas também com todas as suas virtudes. E ele comunica não verbalmente essa recusa para aqueles ao seu redor. O forte sente pena disso. Os fracos e os medíocres têm desprezo e agressão.

Aceitar-se e amar a si mesmo é uma arte que todos devem dominar por conta própria. Mas as recomendações básicas são universais - para começar a cuidar de si mesmo. Observe seu corpo, sua aparência, seu quarto / apartamento, seus pensamentos, suas promessas, suas ações, escolhas, decisões. Depois de começar a cuidar de si mesmo, você começa a cuidar de si mesmo. À medida que cuida de si mesmo, você gradualmente percebe seu valor. Comece a se tratar como alguém que você respeita muito.

Vai ser difícil cuidar de si mesmo no início. Todos os tipos de pensamentos e emoções distraem e confundem. As reações habituais começarão a desviar-se do caminho escolhido. Mas se você começar a entender as razões disso, será muito mais fácil. Técnicas adequadas para trabalhar com o inconsciente ajudarão muito nisso.

5 recomendações básicas

Os pensamentos, escolhas, decisões e comportamento de uma pessoa que está acostumada a viver para os outros não são regidos por certas atitudes no inconsciente. E sem sua consciência e eliminação, não será possível mudar o modelo usual de relacionamento com a realidade circundante. É difícil localizá-los e retirá-los por conta própria, pois a pessoa não sabe ter um ponto de vista externo em relação a si mesma e, tecnicamente, “dispersar” corretamente essas atitudes. Mas isso pode ser aprendido por meio do treinamento espiritual.

Independentemente de você decidir lidar com suas atitudes inconscientes ou deixar esse assunto para depois, na esperança de que de alguma forma tudo se resolva por si mesmo, quero lhe dar uma série de recomendações que permitirão, se não mudar completamente, pelo menos corrija esse padrão de comportamento que o impede de aproveitar plenamente a vida por si mesmo.

Primeiro. Comece a construir seus próprios desejos em um culto. Você quer sair de férias, mas adia porque assumiu um monte de obrigações unilaterais? Congele honestamente a implementação deles e compre um ingresso para onde deseja ir. Mime-se. Você acha isso muito legal? Em seguida, comece com as pequenas coisas - onde você costumava negar a si mesmo, comece a permitir-se, especialmente se isso parecer mimos para você. Compre sorvete, por exemplo

Segundo. Perceba seus interesses e comece a defendê-los. Seu chefe força você a trabalhar demais, mas se esquece de pagar pelo excesso de trabalho? Expresse sua insatisfação, encontre quem o apoiará e se recuse a "dançar ao som de outra pessoa", exigindo educadamente, mas com firmeza, o que você deve fazer. Exija até recebê-lo. Não importa o quão difícil foi para você. Vai acontecer da primeira vez - será mais fácil ainda.

Terceiro. Lentamente, "desligue-se" das opiniões dos outros. Para fazer isso, primeiro pare de julgar e avaliar os outros. Porque só assim você dará ao inconsciente das pessoas ao seu redor a oportunidade de se libertar da necessidade de julgá-lo e avaliá-lo. “Não julgue e não será julgado” foi dito há muito tempo, mas esta frase não perdeu a sua relevância. Você não será capaz de fazer isso imediatamente, de imediato, com um "ataque de cavalaria arrojado", então sintonize-se para uma prática longa e regular.

Quarto. Planeje sua vida com base em suas próprias metas e objetivos. Todas as noites e todas as manhãs pergunte-se "o que eu quero agora (no futuro próximo)?" e "o que eu quero a longo prazo?" Em seguida, determine as ações necessárias para atingir as metas e objetivos desejados e, com base nelas, faça planos para o próximo dia, semana ou mês. O que você fará por si mesmo amanhã, depois de amanhã e assim por diante. Essa é a prioridade! Todo o resto - se houver tempo.

Quinto. Comece a monitorar conscientemente onde você está se comparando inconscientemente com o modelo de "pessoa boa". Como "aqui está uma boa pessoa, ela ajuda a todos de graça", "uma boa pessoa não recusará o pedido de outra pessoa" e assim por diante. A ideia de “ser (para os outros) uma boa pessoa” é muito carregada, mas com a devida consideração você acabará por perceber que é apenas um mecanismo de gestão social e na verdade não é tão conveniente segui-lo na vida.

Resumindo, direi que o mais importante é começar, em primeiro lugar, a pensar em si (pelo menos pense), nos seus desejos e nos seus interesses e, só em segundo lugar - nas pessoas ao seu redor. Mesmo que sejam pessoas próximas. Esta é a maneira mais segura de aprender a viver para si mesmo.

Como sair da "floresta densa" das ilusões

Uma vida chata, cinzenta, comum e monótona é o destino de quem não se ama e não sabe viver para si. Eles mentem para si mesmos, alegando que fazem seus entes queridos mais felizes. Mas, na verdade, seus entes queridos não se tornam mais felizes por serem “forçados” (condicionados não por uma escolha consciente, mas por atitudes inconscientes). Se você quer que seus entes queridos sejam felizes, comece por você mesmo.

Se você sente que não quer viver uma vida a ponto de querer controlar seu próprio destino e parar de "correr em uma roda de esquilo", mas ainda não entende realmente como sair de toda essa "floresta densa", então venha para uma consulta gratuita e obtenha aconselhamento profissional e um programa pronto para mudar sua vida para melhor.