Como Se Libertar Do Cativeiro De Relacionamentos Codependentes?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Codependência é uma necessidade de outra pessoa e uma característica do bem-estar de alguém por meio de uma atitude para conosco. Por exemplo: "Não posso viver sem ele", "Estou com saudades", "Vou morrer se ele não voltar."

As pessoas costumam falar sobre suas necessidades emocionais. Na verdade, essas mesmas necessidades são freqüentemente dramatizadas. Tudo o que precisamos é de água, ar, comida, calor e, ocasionalmente, um abraço amigável. Tudo o mais são desejos.

Vamos mais fundo

Criamos a realidade ao nosso redor, decidindo em que prestar atenção. Se você estiver com fome, encontrará lojas; se não puder ter filhos, verá bebês por aí. Essa atenção seletiva é especialmente aguda em relação aos entes queridos.

Seus hábitos determinam o que notar, o que sentir e o que ouvir. Se houver um buraco emocional dentro, então, subconscientemente, a pessoa se esforçará para preenchê-lo. A maneira mais fácil de fazer isso é com a ajuda de outra pessoa. Essa é a armadilha do estereótipo de que a salvação vem por meio de algo fora de nós. Se você ficar doente, você precisa tomar remédios. E mesmo que o remédio seja freqüentemente amargo e desagradável, ele alivia a dor e o sofrimento. Nas relações humanas, a pílula mágica tem as características do "efeito placebo": nós mesmos damos às outras pessoas superpoderes, super-significados, e acreditamos nisso.

Existe co-dependência

Tudo em que você se concentra começa a crescer cada vez mais. Fazemos o que fazemos porque gostamos. As ações externas são realizadas para fins internos. Ninguém nos ensinou a amar a nós mesmos, ouvir nossos desejos, por isso estamos procurando amor no mundo exterior. Certamente você já ouviu frases na infância como: "Você quer muito, você ganha pouco", "Ele rolou os lábios", "O tolo fica rico em pensamentos."

A codependência ocorre em relação aos cônjuges, pais e filhos, colegas de trabalho, etc. Este é um fenômeno onipresente, um substituto do amor, ligações que nada têm a ver com o amor verdadeiro.

Como reconhecer um vínculo codependente?

Se você, estando em um relacionamento, constantemente espera algo de um parceiro e está sintonizado com o consumo, para não dar, então este é um claro sinal de co-dependência. E muitas vezes é disfarçado de sacrifício. Por exemplo, uma esposa que rodeou seu marido com superproteção e que pensa que ela se sacrifica totalmente pela família na verdade espera que seu marido sinta grande gratidão nesta ocasião e nunca a deixe.

Ou o exemplo dos pais que matriculam seus filhos queridos em todos os tipos de seções e os levam aos tutores e dizem que tudo isso é para o bem da criança, na verdade eles querem parecer pais tão corretos aos olhos de quem os rodeia, sentindo orgulho de seu "produto da criação". Talvez isso não seja ruim, mas quando a criança não está interessada em todo esse salto de aprendizagem e desenvolvimento, podemos dizer com segurança que estamos falando de ambições dos pais.

Por que surge a codependência?

• Ignorância do sentido da própria vida e, como resultado, violação do sistema de valores.
• A presença de tal relacionamento na família dos pais.
• Atitudes morais e tradições da sociedade.
• Sentimentos de pena.
• Um senso de propriedade.

Analise seu relacionamento. Pegue um pedaço de papel e faça uma lista:

• "O que me faz feliz neste relacionamento?"
• "O que há de mais neles: contribuição ou consumo?"

Honestamente. O quão honesto você é consigo mesmo depende de quão sóbrio você encara o seu relacionamento. Você não pode melhorar nada até que reconheça que o que agora não está funcionando ou o está conduzindo na direção errada.

E se você encontrar co-dependência em seu relacionamento?

• Ajuste seu sistema de valores … É um erro doar-se totalmente a outra pessoa em sacrifício, esquecendo-se das outras áreas da vida. Filhos, cônjuges, colegas, pais são apenas parte de seus interesses, mas não tudo no mundo. Você deve ter seu próprio território pessoal, hobbies, hobbies, desejos, etc. Caso contrário, haverá um clássico: "Eu tenho os melhores anos para você, e você …" Viva a sua vida! Ninguém nunca nos falou sobre o sistema de valores correto: em primeiro lugar você mesmo, em segundo lugar - seu parceiro, em terceiro lugar - filhos, quarto lugar pertence à família e amigos, em quinto - trabalho e criatividade, em sexto - todo o resto.
• Desenvolver e melhorar … É um erro parar de desenvolver, aprender coisas novas e melhorar a si mesmo. Nosso mundo está mudando constantemente, e se você parou, então haverá aqueles que estarão à sua frente. Você precisa ser interessante para os outros, e a melhor maneira para isso é sempre aprender coisas novas, viver com interesse, etc. O que não cresce e não se desenvolve - isso morre.
• Crie o seu espaço pessoal … É um erro amarrar uma pessoa, privando-a de seu espaço pessoal e depositando nela suas expectativas. Cada pessoa deve se desenvolver e tudo o mais é forçado. Você precisa ter um pouco de liberdade e viver sua vida, não apenas relacionamentos. Uma pessoa se interessa pela vida dos outros quando não há nada de interessante em sua vida. Uma pessoa realizada e feliz vibra com a energia da abundância e do amor. Uma pessoa com vazio interior e sem espaço pessoal vibra em vibrações de baixa frequência e energias de escassez. Quanto mais quieta uma pessoa está por dentro, mais clara ela fica por fora. Aprenda a se ouvir, alegre-se com a solidão, no final, apenas uma pessoa não vai te trair e em cujas ações você pode ter 100% de certeza - você mesmo.

Cada ação que realizamos neste mundo visa criar equilíbrio interior. Queremos sentir a beleza por dentro e procurá-la por fora. Queremos sentir paz, então nos esforçamos para construir um mundo pacífico. Quando perceber que tudo o que precisa para trabalhar constantemente é você mesmo, começará a se sentir à vontade com os altos e baixos da vida.

Gostaria de encerrar o artigo com uma citação do livro de Robert Kiyosaki: “Lembro-me de uma história sobre um cara sentado com madeira nas mãos. numa noite fria, gélida, quem grita no grande fogão: "Quando você me aquecer um pouco, eu coloco um pouco de lenha em você". Quando se trata de dinheiro, amor, felicidade, negócios e contatos, tudo que você precisa se lembrar é dar primeiro o que você deseja receber, e cem vezes mais voltará para você …"

Com fé em você, Tatiana Sarapina