2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Acontece que uma melancolia ou tristeza incompreensível vive na alma. Pode vir à noite na forma de tristeza incompreensível, ansiedade, saudade, na forma de incerteza em situações que são importantes para você. Pode ser na forma de acessos de insônia ou humor "especial" durante a lua cheia. Pode ser na forma de "fotos" ou "vídeos" com imagens que um dia o feriram. Esse filme está “girando diante de nossos olhos” em momentos especiais da vida. Ou talvez esteja tudo bem, mas você reage de forma muito aguda a algumas coisas aparentemente mundanas. Por exemplo, um comentário cáustico de um amigo ou uma história sobre a morte de um gato que apareceu na fita causa lágrimas amargas que são difíceis de parar.
É muito provável que você tenha um trauma psicológico. Eles costumam falar sobre o trauma psicológico de um único evento agudo, como uma catástrofe, participação nas hostilidades. Esse trauma ocorre de forma rápida e profunda e é fácil de detectar.
Mas também há trauma psicológico - de longo prazo. Não aparece da noite para o dia e é possível que cresça com o passar dos anos. Exteriormente, tudo está normal e a pessoa não tem do que reclamar. "Vivíamos bem, meu pai quase não bebia, não me batia, bom, fui criado de maneira estrita, mas justa." Muita violência moral e física pode estar escondida por trás dessas palavras.
Até que o trauma seja revivido, a pessoa tende a entrar em situações que serão como velhos eventos traumáticos para ela. Então ocorre a retraumatização - como se estivesse caindo em uma velha cicatriz, e então quase tão forte e um sentimento de impotência e falta de esperança vem.
É bom analisar esses traumas durante a terapia e formar um núcleo interno de confiança, resistência aos eventos que acontecem com você, alguns eventos não serão percebidos de forma tão dolorosa, mas aos poucos não doerão em nada. É possível que alguns eventos parem de acontecer com você completamente. Vai surgir um sentimento, mostrando onde é possível correr riscos e onde é perigoso.
E o que fazer até que viesse a força para vir para a terapia?
Existe lesão, dói na alma. O princípio de ação é o mesmo que após uma lesão física. Afinal, você não está correndo cross-country com a perna quebrada, está? O que pode ser feito? Peça ajuda, saia do caminho por onde passam os carros, anestesie o local da fratura, investigue mais a ferida, trate, aplique gesso, espere a recuperação e só quando a fratura cicatrizar, desenvolva gradativamente a perna. Não se critique porque o processo não é rápido.
Com o trauma psicológico, a primeira coisa a fazer é encontrar um lugar seguro para você, onde possa relaxar e não controlar seus limites. Um lugar onde você pode passar por momentos difíceis sem críticas de fora. O animal de estimação é muito útil. Quente, divertido e calmo, vai ajudar. O gato vai aquecer suavemente, o cão vai ouvir silenciosamente com atenção e não vai contar a ninguém.
E também é bom criar. Encontrar algo que eu queria experimentar há muito tempo, seja tricotar, fazer sabonete, fotografar. E comece a criar. De todo coração, estude e experimente, aproveite os resultados, siga em frente.
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