Sem Direito A Descanso

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Este ano, pela primeira vez em vários anos, consegui passar mais de um mês sem descanso na dacha. Anteriormente, de alguma forma descobriu-se que no verão ele vinha para a dacha por alguns dias, depois por alguns dias - de novo para a cidade, depois de volta. O regime era o seguinte - trabalhei vários dias na cidade, descansei vários dias.

Acontece que não havia negócios na cidade. Chegando à dacha, resolvi ficar não só no final de semana mais um ou dois dias, mas … "enquanto o tempo estiver bom". Já foi muita sorte este ano que o tempo esteve bom durante dois meses inteiros. Ocasionalmente - chuvas curtas e depois o sol novamente, 28-30 graus Celsius, o que, claro, é extremamente incomum para a região de Leningrado e, portanto, muito valioso, eu queria aproveitar ao máximo este clima.

Parece - ótimo, você pode aproveitar suas férias. O sol, um lago próximo, queijo cottage rústico e carne, pepinos, tomates, cebolas, etc. No entanto, não, existe uma ansiedade interior e o tempo todo pensando: “Precisamos ir para a cidade, descansar bastante, estou perdendo tempo”, e assim por diante. Apesar de não haver necessidade de ir à cidade - alguns dos clientes estão eles próprios de férias, com alguém com quem trabalho no Skype.

Tendo captado tais pensamentos e experiências (ansiedade e ansiedade) em mim mesmo, lembrei-me de que os clientes muitas vezes também trazem ansiedade semelhante. Ansiedade por não ter tempo para fazer algo importante, culpa por sua “ociosidade” e “preguiça”. Além disso, são clientes, geralmente com bastante sucesso, trabalhando muito e muito e alcançando bons resultados em suas atividades.

Existe até a descrição de uma certa síndrome chamada "síndrome do fim de semana". Uma pessoa que trabalha muito e trabalha muito não sabe o que fazer de si mesma no dia de folga, a ansiedade e a ansiedade aumentam, ela espera e não pode esperar - quando voltará a trabalhar. Eles também falam sobre workaholism - quando há apenas trabalho para uma pessoa, todo o resto é simplesmente ignorado, excluído da vida.

O que causa ansiedade, do que as pessoas têm medo, cujo trabalho contínuo, muitas vezes muito frutífero e eficaz é repentinamente interrompido pelo descanso - férias, folga? Freqüentemente, essas preocupações parecem completamente irracionais. Assim, por exemplo, o medo de que o cérebro "pare" e não seja capaz de "começar" novamente no modo efetivo anterior.

Lembro-me de quando, há mais de 30 anos, fui levado para o exército, muitos conhecidos me aconselharam a carregar meu cérebro com algo do exército - ler livros, aprender inglês, etc. Disseram que depois de 2 anos o pessoal do exército voltou completamente estúpido, esquecido de pensar e, quase, de não ler. Eu estava com muito medo de não poder ir para a faculdade depois do exército e estudar lá, de que meu cérebro se degradasse. Portanto, o medo de que por um mês de descanso no campo, tomando banho de sol em uma espreguiçadeira ou fazendo um simples trabalho agrícola, eu me degradasse intelectualmente - aparentemente a partir daí.

Na verdade, isso é um mistério para mim. Eu realmente me degradou em dois anos de exército, por exemplo, e essa degradação foi irreversível? Parece-me que não. Embora, é claro, não posso dizer com certeza. E se durante dois anos inteiros de baixa carga intelectual não fui atirado de volta ao nível de pensamento do Neandertal, será que a ociosidade (na verdade, o descanso) no fim de semana ou mesmo um mês inteiro de descanso na casa de campo prejudicará tanto isso?

Outro problema que os "workaholics" (tomemos esta palavra aqui entre aspas, não me parece muito correto) enfrentam durante o descanso - o sentimento de culpa. Durante a inatividade, essas pessoas se sentem culpadas. Seu superego lhes diz: “Você é preguiçoso, tem que trabalhar, não fique sentado”, etc., etc.

Preciso explicar que essas são mensagens dos pais? Afinal, os pais queriam o melhor - que a criança crescesse para ser trabalhadora, não preguiçosa, para ter sucesso, para realizar muito na vida (para prover para eles quando envelhecerem). Uma de minhas clientes me disse (na verdade, ela escreve poesia, e poesia muito boa) que em sua juventude, se ela apenas sentasse em casa no sofá (muitas vezes naquele momento ela tinha versos de novos poemas nascidos), sua mãe, perceber isso (sentar no sofá, não poesia) disse a ela: "Por que você está sentada por aí, faça alguma coisa."

"Faça alguma coisa, não fique sentado …" Além disso, provérbios (fingindo ser sabedoria popular, mas na verdade mensagens introjetivas) contribuem: "Uma garota deve trabalhar", "Negócios são tempo e diversão é uma hora "e etc. Provavelmente, haja algum benefício nelas, mas as pessoas introjetadas por essas mensagens, sob sua influência, entendendo-as inconscientemente como regras absolutas, começam a se sentir culpadas ao repousar, mesmo estando completamente esgotadas por alguns assuntos da atualidade.

O que fazer? Psicoterapia para ajudar! Em uma sessão com um psicólogo, você relembra e analisa essas mensagens. Freqüentemente - você os vê ou o absurdo ou o fato de você inconscientemente interpretar esta mensagem muito literalmente - como se fosse um trabalho, o esforço deveria ser contínuo, como se você não tivesse o direito de descansar. Não é assim - você tem todo o direito de descansar sem ser atormentado pela culpa e sem medo de que, após duas semanas ou um mês de descanso, seu cérebro atrofie tanto que você não seja capaz de se envolver em atividades intelectuais.

Relaxe agora mesmo! Depois de terminar de ler este post, tire um tempo. Como você gostaria de fazer isso?