2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quer sair de um relacionamento que não é satisfatório, mas você não consegue! Você está familiarizado com esse tormento? Se sim, então você está no caminho certo para mudar.
Eu gostaria de esclarecer uma coisa aqui, por relacionamento não quero dizer apenas o relacionamento entre um homem e uma mulher. Também inclui relacionamentos com pais, amigos e trabalho. Se você se sente mal nesses relacionamentos, eles o destroem, o tornam mais fraco e, ao que parece, infeliz, então você está em um relacionamento co-dependente. Você pode estar tanto no pólo do co-dependente quanto no pólo do dependente, não importa, o resultado é o mesmo - sofrimento.
Hoje quero chamar sua atenção para um fator muito importante que não permite que você saia de um relacionamento se eles realmente se exaurirem e matarem você. E seja uma pessoa feliz. Esse fator é a ansiedade. É a ansiedade que prevalece sobre o medo de dar um passo em direção à liberdade, tanto externa quanto interna. A ansiedade é a coisa mais difícil de se lidar.
Deixe-me explicar por quê. O medo e a ansiedade são uma resposta adequada ao surgimento do perigo. Mas eles têm diferenças. O medo é sempre uma reação a uma ameaça real e bem fundada. A ansiedade é uma reação a uma ameaça não óbvia e subjetiva. É mais difícil lidar com isso.
Sim, claro, se uma mulher decidiu deixar um relacionamento insatisfatório, ela pode ter medo gerado por circunstâncias objetivas. Por exemplo, ela não tem dinheiro nem moradia. Ela não pode sair com crianças. É uma realidade que exige que seja considerada e tratada. Portanto, a próxima etapa é resolver esse problema.
Mas, filhos adultos que moram com os pais, periodicamente os odeiam, mas não podem se mudar. Ou relacionamentos com pais à distância, que destroem, aumentam a pressão, levam à histeria e à depressão, mas não podem ser interrompidos. Essas relações se baseiam na culpa e no ressentimento, que se baseiam na ansiedade, o que não dá oportunidade de superar essa culpa. Da mesma forma, um trabalho que não traz satisfação, mas não muda, porque por um lado a ansiedade não dá oportunidade para se arriscar e, por outro lado, para se concentrar e curtir o negócio que você está fazendo.
Portanto, a ansiedade é aquele fator de neurose e dependência, que não é percebido por muitos como o principal em nossas atividades e relacionamentos cotidianos. O fator que se confunde com medo, reprimido, racionalizado, lavado e apreendido, está por trás das proibições e atitudes internas. A ansiedade impede-nos de viver a vida ao máximo, de acordo com as nossas capacidades, a nossa educação, a nossa energia e o nosso nível de desenvolvimento. É ela quem gera desamparo e impotência diante da vida. A ansiedade é o flagelo de nosso tempo. A ansiedade é o centro da neurose.
A mudança começa quando o problema é identificado. Seu nome é ansiedade. O caminho seguinte é um encontro com ela cara a cara. Comece sua consciência da ansiedade perguntando a si mesmo 3 perguntas:
- Estou ansiosa, ela me fala sobre o perigo: O que está em risco?
- Qual é a fonte desta ameaça? É uma ameaça de fora ou de dentro?
- O que explica minha impotência diante de uma ameaça?
Examinando sistematicamente sua ansiedade, você começará a compreender melhor a raiz de seus problemas. Isso trará mais liberdade interna e externa e satisfação com a vida. Em caso de ansiedade severa, recomendo trabalhar com um especialista.
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