2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Hoje quero falar com você sobre respostas reativas e proativas.
Por que postagens inúteis, imagens e textos curtos com conteúdo de baixa qualidade são sempre populares e têm milhares de curtidas?
Por que canais de telegramas com "Citações de grandes pessoas" e motivos têm mais assinantes?
Porque você não precisa pensar nas informações que leu. Você pode, em princípio, nem mesmo ler. Não há necessidade de avaliar, compreender. Existe apenas uma reação primária - essas são emoções de curto prazo. Comportamento reativo.
Todos os dias temos um grande número de eventos. O fluxo de informações, tanto negativas quanto positivas. Cada pensamento forma uma reação bioquímica e emoção. Alguém fica com raiva, alguém fica chateado, alguém culpa o outro e alguém pega a informação e a considera a seu favor - Comportamento pró-ativo.
Consumindo toneladas de conteúdo não informativo, tentamos nos manter a par de todos os eventos. Apenas a memória de curto prazo está envolvida, que funciona por 72 horas e é apagada pelo próximo fluxo de informações desnecessárias. Uma imagem é substituída pela próxima. Seguiu-se um texto curto. Nós nos alimentamos de reações - emoções delas. O melhor de tudo, os positivos, porque já existe negatividade suficiente no mundo!
Deixamos de imaginar e de imaginar, já nos foi mostrado tudo.
Não incluímos análise de informação, deliberação e pensamento crítico.
Se você está pensando em um texto ou livro complexo, analisar o que você lê já é uma tarefa difícil. Mas, por outro lado, com a ajuda da compreensão da informação, somos capazes de introduzir o que lemos em nós mesmos como conhecimento que podemos aplicar mais adiante.
O futuro pertence às pessoas que pensam.
Você precisa desenvolver e chutar seu cérebro. Ponderar. Faça você ler livros, artigos difíceis. Reserve uma hora livre após a leitura para analisar e compreender as informações. Nenhum gadget na mão. Analise e escreva suas descobertas. Como essa informação pode ser útil para mim e para outras pessoas. Melhor ainda, então compartilhe com amigos e discutam juntos os conhecimentos adquiridos. (Que é o que estou fazendo agora quando escrevo este texto). Mova tudo para a memória de longo prazo, coloque em prática. Deixe levar tempo e esforço. Acredite em mim, o tempo perdido com curtidas não pode ser comparado a isso.
Achamos que quanto mais informações consumimos, mais inteligentes nos tornamos. Funciona exatamente ao contrário. Ficamos mais enfadonhos olhando como Tanya foi descansar na Itália e comprou tênis novos. E não há nada para contar aos outros.
Voltarei aos exemplos de comportamento humano reativo e proativo mencionados acima. Vou tentar explicar por que analisar, e não apenas consumir emoções.
Comportamento reativo - como um impulso, acontece de forma rápida e imperceptível para nós. Reação na máquina, sem compreensão e avaliação. Para obter informações, fotos. Sem custos de energia. Emoção. Existem muitas emoções, mas não há ações que irão mudar nada.
Por exemplo: oscilações da cotação do dólar, condições climáticas que nos afetam, mas não podemos mudar isso. A primeira reação é que fico chateado e meu humor estraga, porque está nublado e está chovendo.
Ou estou feliz porque o sol saiu.
Uma foto de um lindo oceano - teploooo.
Ajude Sasha com a operação - foda-se, pobre criança, e assim por diante.
Resposta proativa - Posso parar para pensar sobre o que foi dito, recebido, o que aconteceu. Tenho o direito de reagir como quiser.
Este é o resultado do meu pensamento e da minha escolha individual.
Controlando conscientemente minha reação.
Quando eu considero o que aconteceu como certo e me pergunto, o que posso fazer ou mudar sobre isso?
Por exemplo: está nublado e está chovendo, não posso influenciar de forma alguma. Mas posso passar meu ritual matinal com música bacana, vestir a roupa mais linda e alegre e sair para a rua sorrindo para todos.
Ou meu trabalho sedentário não combina comigo. Posso ficar com raiva de mim mesmo, da comida que escolhi, do trabalho, da falta de tempo. Ficar chateado.
Mas posso admitir este fato: bem, sim, eu sento muito. Sim, eu não como bem. Sim, eu não me movo. E anote o próximo plano de ação, quanto e a que horas correr. Inscreva-se para fazer ioga. Analise sua dieta e mude-a.
Foto de Bali - legal, vou ver as passagens e quanto custa a hospedagem.
Claro, somos todos pessoas vivas, não robôs, e temos um comportamento reativo. Resposta emocional. Mas você pode ficar preso nas emoções, e isso não permite que você siga em frente e se desenvolva.
O pensamento e o comportamento proativos levam à mudança. Mesmo que uma bunda completa tenha acontecido em sua vida, as emoções associadas a isso são normais. Então uma boa pergunta a se fazer é como posso usar essa situação a meu favor? Que ações devo tomar para mudar a situação?
Pense antes de ser banido.
A reatividade também implica impotência e negatividade. (Olá para quem assiste TV, lê o noticiário da manhã). Na Internet, temos acesso instantâneo a informações sobre eventos de todo o mundo. Guerras, erupções vulcânicas, assassinatos e cataclismos. Medo, ansiedade, pânico, agressão, raiva são as reações primárias da sobrecarga emocional. Não está em nosso poder mudar nada neste mundo. O negativo é opressor. Sentindo-se desamparado?
Pessoas reativas são movidas por sentimentos, circunstâncias, condições, ambiente. Dependem do comportamento dos outros, permitindo-se ser controlados. Escravidão mental, em que uma pessoa consome apenas o que o mundo oferece a ela. Pensa com os pensamentos de outras pessoas. Ele quer satisfazer os desejos de outras pessoas e se esforça para alcançar o sonho de outra pessoa. Vive a vida de outra pessoa não só nas redes sociais, mas também na realidade
Proatividade implica construtividade, análise da situação e escolha de atitude em relação a ela. Compreender quais ações você pode realizar ou tentar realizar para promover a mudança. Gerenciando suas emoções.
É quase impossível controlar as circunstâncias, você só pode controlar a si mesmo
Pessoas proativas sabem quem são, seus valores e crenças. Portanto, eles são capazes de escolher suas reações e ações com base em valores internos.
Tente observar que padrão de comportamento é inerente a você.
Isso pode ser alterado. Como um músculo que pode ser aumentado. Uma habilidade para treinar.
O comportamento proativo pode ser estimulado em todas as pessoas.
Estude você mesmo. Do que você é capaz. O que exatamente você quer.
Para usar um comportamento proativo em sua vida, você primeiro precisa perceber que existe um comportamento reativo e entender a diferença entre eles.
Comece a rastrear como você reage a uma situação repentina.
Se sua reação é uma emoção que não é seguida por uma ação e essa reação não o está ajudando, isso é comportamento reativo.
Em seguida, pergunte-se: o que essa situação me oferece, que oportunidades? O que posso fazer para mudar isso?
O comportamento proativo é o gerenciamento consciente de sua reação aos eventos e a você mesmo. Você começa a ver mais possibilidades em diferentes situações. Aprenda a lidar com eles, obtendo emoções positivas. Torne-se mais eficiente em sua vida
Bem, você entende o que precisa ser feito, certo? Vou verificar amanhã.
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