2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Reagimos com emoções a tudo o que nos acontece. A emoção em si é o primeiro indicador rápido de qualquer impacto, sinalizando algo bom ou ruim.
Parece que tudo é fácil e simples. Concentramo-nos nas emoções e não pensamos em nada. Porém, onde é simples, também é difícil.
Todas as pessoas são emocionais. Diferimos uns dos outros no grau de manifestação de um estado emocional e em como reagimos com esta ou aquela emoção. Claro, uma pessoa mais impulsiva mostrará alegria ou tristeza de forma mais vívida do que uma pessoa menos impulsiva. Ao mesmo tempo, um e outro experimentam as mesmas emoções.
Quero me concentrar na natureza subjetiva das emoções. Do que estou falando? Como já escrevi, a emoção é uma reação. Reação a ações, palavras, pensamentos, ver, ler. O mesmo evento, filme, frase pode evocar emoções diferentes em duas ou três pessoas.
Por exemplo (um caso de prática com autorização do cliente), um rapaz, durante a discussão, disse para a moça: “você é muito receptiva, não pode fazer isso”. Ela ficou com raiva e assumiu uma posição defensiva na forma de um ataque. Ela começou a discutir com ele. A emoção da raiva é uma reação às palavras. No entanto, seu namorado ou alguma outra garota percebe essas palavras de uma maneira completamente diferente. Perguntei como ela se sentiu ao ouvir essa frase; o que ela significava para ela. Em resposta, ela começou a dizer tudo o que seus parentes e amigos expressaram a ela; que ela não é assim e ela precisa mudar.
Nossa experiência de vida estabelece certas atitudes no subconsciente. A psique forma certos mecanismos de proteção que se ativam no momento do perigo. Naturalmente, como a experiência é pessoal, os momentos de perigo são interpretados de maneira muito subjetiva. Portanto, é muito difícil para as pessoas preverem as reações umas das outras. No entanto, podemos compartilhar nossos sentimentos com nossos entes queridos. E aqui caímos em uma pequena armadilha para nós mesmos. Parece-nos que, tendo contado aos outros sobre o motivo de sua própria reação, eles não falarão nem farão palavras e ações ofensivas. E eles continuam, e é difícil para nós com isso.
Qual é a armadilha? - nós mudamos a responsabilidade. Nossas emoções, sentimentos e sensações são nossas reações, e devemos aprender a lidar com eles nós mesmos. Se compartilharmos nossas experiências com outras pessoas, então as convidamos a decidir se podem nos ajudar. Nem sempre os próximos são capazes de nos apoiar em nossas emoções. Eles também têm uma reação. É muito bom chegar a esse nível de sensibilidade um do outro para que você possa lidar com suas próprias reações, analisando rapidamente o que está acontecendo com o interlocutor. É uma experiência de relacionamento, compreensão e aceitação. E este não é um processo rápido.
Então, aprendemos o seguinte:
deixamos de esperar dos outros a reação que desejamos às nossas emoções e sentimentos
analisamos as razões de nossa própria reação
assumimos a responsabilidade por nossas emoções tanto quanto possível
E lembre-se, não podemos proibir uma pessoa de sentir e experimentar esta ou aquela emoção. Temos o direito de pedir às pessoas que nos são queridas que não falem sobre elas. Também podemos ajudar os entes queridos em suas experiências, corrigindo seu comportamento.
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