Eu Não Acredito Em Você Ou Como Aprender A Confiar?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A confiança é a base de qualquer relacionamento. Mantenha a confiança

é necessário constantemente, porque sem ele é difícil construir verdadeiramente perto

relação. No entanto, no mundo moderno, muitas vezes pessoas próximas, maridos e

esposas sentem uma parede intransponível entre si, que as impede de serem

termine com franqueza e abra totalmente seus sentimentos e emoções, sem se preocupar com

possível condenação e negligência. Por que surge a desconfiança e como superá-la?

A confiança é formada em uma idade precoce (até um ano e meio) e está intimamente relacionada com

apego emocional à figura da mãe. É necessário aqui claramente

diferencie entre contato funcional e emocional com a mãe. A criança tem

pode haver um relacionamento excelente com a mãe (alimentação, vestimenta, banho, etc.), entretanto

na ausência de uma conexão emocional próxima com a figura da mãe no fundo da alma

crianças experimentam processos psicológicos inconscientes e irreversíveis, em

como resultado, eles deixam de confiar não apenas em sua mãe, mas também nas pessoas ao seu redor.

No processo de crescimento, a criança se depara com diferentes situações, em sua vida existem diferentes pessoas. Como resultado de certas circunstâncias vividas, pode formar-se um estado de frustração, que se manifesta sob a forma de tensão opressora, ansiedade e um sentimento de desesperança pelo fato de os outros não reagirem tão bem, traídos, ofendidos. Tudo isso reduz significativamente o nível de confiança.

Como entender que uma pessoa tem baixo nível de confiança?

1. Uma pessoa está convencida de que não deve se abrir para as pessoas, uma vez que elas completamente

não pode ser invocado. É melhor sempre confiar apenas em você.

2. A pessoa não tem amigos íntimos com quem compartilhar tristezas e alegrias, e parceiros.

3. A ansiedade é uma companheira constante da personalidade (a alma está inquieta, existem fobias e

ansiedade injustificada de que algo terrível possa acontecer - vai estourar amanhã

uma catástrofe, uma guerra virá, uma casa entrará em colapso, tudo será queimado, e assim por diante).

4. Ataques de pânico periódicos. Isso é indicativo de terror interno e

medo, portanto, uma pessoa não pode confiar em ninguém.

Como aprender a confiar em si mesmo, nas pessoas ao seu redor e mais no mundo? Pode

destacar algumas recomendações básicas, mas não espere que elas

ajudará a todos após a primeira aplicação.

1. Analisar e trabalhar com os ferimentos recebidos e experimentados

experiências associadas a desconfiança e medos. Talvez alguém próximo a você não seja

atendeu às suas expectativas.

2. Encontre e separe a raiz do problema (a situação que introduziu o estado

frustração). O alívio será um indicador do cumprimento da meta neste caso. Se houver um alívio temporário e, em seguida, a situação piorar, este

indica que as origens devem ser buscadas em uma idade anterior.

3. Qualquer coisa relacionada ao trauma de desconfiança (independentemente de onde exatamente

a pessoa experimentou dor, medo ou ressentimento), diretamente relacionado com a família -

situações anteriormente vividas foram transferidas e jogadas em outra sociedade.

4. Para experimentar todos os sentimentos associados à situação raiz. Pode demorar

muito tempo - alguém tem um ano, alguém tem cinco anos (questões de confiança são muito profundas, portanto, você não pode reconhecer rapidamente o problema, vivenciá-lo e aprender a confiar

outros em um curto período de tempo).

5. Perdoe-se por confiar nas pessoas na hora errada, não protegeu sua criança interior e o machucou. Esta é a base em

construindo confiança, porque antes de tudo você precisa aprender a confiar em si mesmo.

6. Não tenha vergonha de cometer erros nas pessoas e não importa que alguém possa não justificar

expectativas.

Todo mundo tem direito de errar, existe dor e dor na vida de todos.

experiências desagradáveis, mas você não precisa perder a confiança em si mesmo - “Se eles me fizerem

dói, eu vou sobreviver!"

vou sobreviver? Vai ser uma pena, vou chorar, mas com certeza vou aguentar!”.

Confie em alguém e cometa um erro na escolha, seja humilhado, ofendido e ofendido - dói muito. Mas você não deve negar-se a viver e tentar confiar nos outros, abrir sua alma, falar sobre experiências verdadeiras. Você sempre precisa aprender com seus erros, ganhar experiência (embora negativa) e tentar algo novo na vida. Talvez a vida futura seja completamente diferente.

Muitas vezes, as pessoas têm medo de relacionamentos próximos devido ao fato de não confiarem

a si próprios, acreditando que não serão capazes de sobreviver à próxima dor. A vida é impossível sem

experiências, caso contrário, é a morte. As experiências foram, são e serão

sempre e para todos. Pode valer a pena tentar algo novo em um relacionamento, ou

"Chore" no colete de um amigo, use alguns recursos internos, mas não

pare e não se feche para o mundo exterior.

Nessas situações, uma análise profunda das crises ajuda muito.

aconteceu mais cedo na vida, quando parecia que não poderia ser pior. O que ajudou a enfrentar e sair da crise? O que se tornou aquele recurso interno que o impulsionou a viver? Tal análise da situação nos permite avaliar sensatamente o verdadeiro significado das crises e períodos de vida difíceis - para nos tornarmos mais fortes. No entanto, em alguns casos, é impossível lidar com o trauma da confiança por conta própria - apenas um curso de psicoterapia ajudará.