POR QUE AS CRISES SÃO NECESSÁRIAS E COMO LHE TRABALHAR

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Há muita utilidade em situações em que o solo está escorregando sob seus pés? As crises são inevitáveis, mas como esse processo pode ser facilitado?

Uma pessoa saudável e feliz é aquela que muda o tempo todo. Você não pode ser feliz hoje e daqui a 3 anos da mesma maneira. E isso é uma coisa maravilhosa. Quanto mais você revisar sua vida, melhor, mas cada vez que as crises nos ajudam a mudar. São eles que formam tal estado de coisas quando não é mais possível viver da maneira antiga, mas não se sabe como da nova maneira.

E nesses momentos tem-se a impressão de que a terra está saindo de seus pés. Uma pessoa começa a quebrar, e o que ela faz? Ele está procurando desesperadamente maneiras de construir sua vida de maneira diferente.

Algumas crises podem durar de 2 a 3 meses e algumas décadas.

De que depende?

Esteja você resistindo ao processo natural da crise ou não. Se você resistir, a crise pode se arrastar por muito tempo; do contrário, ela passará rapidamente. Mas isso também depende de muitos fatores.

Se esta é uma crise de adaptação a um novo local de trabalho, então, mesmo com qualificação profissional, tudo pode ser difícil. Por exemplo, você inicia um consultório psicológico particular e, antes disso, trabalhava como psicólogo na escola. Todos os seus valores e formas de construir contato se ajustam ao psicólogo da escola e agora não funcionam. E mesmo que você faça tudo corretamente e com atenção, os clientes podem não vir. Por quê? Porque o assento ao seu lado está ocupado. Existe ansiedade, pânico e medo.

A crise de estar em um novo local de trabalho é considerada uma das mais simples.

As crises de idade são mais difíceis. Eles podem acontecer a qualquer momento - aos 15 e aos 18 e aos 22, 23, 24-50 anos. A mesma crise de meia-idade, por exemplo, pode ocorrer aos 36, 42 ou mesmo aos 54 anos.

As crises podem ser traumáticas. Eles são causados por algum tipo de evento que invadem sua vida normal. E o problema não está no evento em si, mas no fato de que seus modos de vida se adaptam a situações sem esse evento. E o evento muda tudo e agora é necessária uma adaptação. Então você pode simplesmente entrar em uma zona de turbulência e descobrir qual é o medo de voar de avião. E a partir de agora, você precisa se acostumar a conviver com esse medo, pois ele pode aparecer até no momento em que você passa de carro no aeroporto.

Isso sugere que você nem mesmo tentou passar por essa crise. Você se transformou em uma pedra, sobreviveu a essa zona de turbulência, saiu - e está tudo bem, mas. Na próxima vez, você não conseguiu entrar no avião.

Não queremos nos adaptar a um mundo inseguro

Uma crise é sempre um evento que o leva além dos limites das capacidades adaptativas. E o desejo humano básico é manter a estabilidade.

Uma crise é uma ameaça a quem você era. E esta é uma das razões pelas quais as pessoas não querem experimentá-los. Após a crise, você será diferente.

Uma das coisas mais difíceis para uma pessoa é estar em uma situação que ela não pode prever.

Uma crise é sempre repentina, é impossível se preparar para ela, mesmo que os próprios eventos sejam previsíveis. Por exemplo, a morte de um ente querido, que era inevitável. E mesmo que esta seja uma crise de idade e a pessoa estivesse se preparando para ela, a própria consciência da crise vem de repente, e quando a pessoa não está preparada para ela.

A crise pressupõe que a vida de uma pessoa antes e depois está mudando. Se nada mudar, a crise não foi vivida ou não existiu.

Você inevitavelmente terá que mudar sua vida. Como?

É impossível enfrentar uma crise de controle. A crise é sempre maior do que você. Se você lutar contra si mesmo em uma crise, sofrerá mais do que se se render ao processo. Se a crise for significativa, ela o quebrará. E vai quebrar mais rápido se você pensar que é o mestre do seu destino.

A vida em uma crise empurra você para algum lugar; se você pensar em como pará-la, não perceberá onde. Ou você pensa sobre o que fazer ou percebe o que é. Você não pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo.

A coisa mais prejudicial a se fazer em uma crise é ficar sozinho. Não porque a outra pessoa seja um suporte e recurso, mas porque o próprio fluxo da vida se desdobra em um relacionamento. Mas se você está com dor, você quer afastar a pessoa. Instintivamente, enquanto você luta com a correnteza, se debatendo com todas as suas forças, faça o mesmo com as pessoas - você não entra em contato com elas, embora possa falar sobre o seu problema com todos.

Enquanto experimenta o luto, a pessoa não consegue guardá-lo para si. Ele tenta falar sobre isso, mas se não encontrar alguém a quem possa chorar pessoalmente, nada acontecerá. A situação ficará em um círculo e nada mudará. E pode nunca ser mais fácil! Você vai liberar a tensão, mas a dor não.

Todos os recursos necessários para enfrentar a crise estão em contato

Mas ninguém saberá dizer como superar a situação de crise. Você mesmo vai superá-lo se se render ao fluxo da vida e do contato.