2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Graças à psicóloga de Stanford, Carol Dweck, sabemos sobre formas fixas e dinâmicas de pensamento - mais comumente chamadas de atitudes. Pessoas com atitudes fixas acreditam que qualidades importantes como mente e personalidade são fixas e imutáveis. Pessoas com atitudes dinâmicas descobrem que essas qualidades básicas são influenciadas e podem ser melhoradas por meio do aprendizado e do esforço. Dois tipos de atitudes podem aparecer dependendo da qualidade em questão. Por exemplo, você pode ser "fixo" quando se trata de habilidade matemática ("Não tenho sorte com números") e "dinâmico" quando se trata de habilidade social ("Devo conhecer melhor meus vizinhos")
Essa crença na mudança pode influenciar significativamente o comportamento. Quem está aberto à mudança e acredita que mais pode ser alcançado e que vale a pena o esforço para tanto, sente-se capacitado para administrar suas conquistas e solucionar problemas.
A mudança é freqüentemente entendida como um evento único, como uma decisão de Ano Novo. Mas a mudança é um processo, não um evento. Focar no processo permite que eles sintam que podem estar errados, aprenda com seus erros e melhore seu desempenho ao longo do tempo.
Nossos cérebros se preocupam profundamente com o que acreditamos. Alguns milissegundos antes do início do movimento pretendido, o cérebro transmite ondas elétricas preparatórias. Só então ele envia sinais de ativação aos músculos correspondentes. A preparação para a ação, que é chamada de potencial para prontidão, está além da consciência, mas a própria ativação é realizada pela intenção. Quando a sensação de atividade e eficiência diminui, o potencial de prontidão no cérebro diminui.
Sentir o seu “eu” como dinâmico é a pedra angular da flexibilidade emocional. Pessoas com uma mentalidade construtiva que se consideram ativas em suas vidas são mais abertas a novas experiências, mais dispostas a assumir riscos e mais tolerantes ao fracasso. Eles não concordam tão impensadamente com os desejos de outras pessoas e, ao mesmo tempo, são mais criativos e aventureiros.
As técnicas para ativar o sentido do ego também podem ser poderosas, mesmo que seja apenas uma técnica gramatical. Em um estudo, os eleitores foram reunidos e solicitados a responder a uma votação na véspera de eleições importantes, enviando o conceito de votar uma vez como verbo (Qual é a importância de você votar nas eleições de amanhã?) E uma vez como substantivo (Quão importante é para você ser eleitor na eleição de amanhã?) Na primeira versão, a votação foi registrada como outro caso designado em um dia agitado. E, na segunda, o voto foi apresentado como uma oportunidade de desempenhar um papel importante - o papel do eleitor. A própria mudança de “votar” para “ser um eleitor” aumentou a participação eleitoral em 10%.
Todos nós temos traços de personalidade que gostaríamos de mudar. Mas quando tentamos mudar e enfrentar dificuldades, às vezes nos concentramos demais no que consideramos ser nosso destino.
A mudança de atitudes deve começar pelo questionamento do conceito de si mesmo e do mundo, mesmo que pareçam gravados na pedra - e então ativamente, passo a passo, escolher aprender, experimentar, crescer e mudar.
O artigo apareceu graças ao livro "Emotional Agility" de Susan David
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