Psicohygiene. Crítica

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-18 02:38

As pessoas trocam informações, como fazem todos os seres vivos da Terra. Mesmo as bactérias se comunicam entre si usando certos produtos químicos. Eles informam seus vizinhos na colônia microbiana o que está acontecendo lá fora de sua população. E quanto a comida, oxigênio, bactérias e vírus inimigos e, em geral … há vida por trás de uma placa de Petri.

Em psicologia, fala-se muito sobre mensagens - "carícias mútuas". São situações em que dizemos um ao outro que somos agradáveis e aceitos um pelo outro. É como elogios mútuos, mas na vida cotidiana esse apoio positivo é menos perceptível e acontece quase automaticamente. Gostamos da pessoa, mandamos sinais de que ela está bem e ela nos devolve o mesmo.

Mas as pessoas não se elogiam apenas. Muitos relacionamentos e interações estão OK, e muitos não estão. Portanto, uma parte igualmente integrante das interações psicológicas é a mensagem aos outros de que você não se sente bem no relacionamento. Aliás, isso também é importante. Todos nós temos neurônios-espelho que permitem a empatia, mas a empatia ainda é em grande parte uma questão de imaginação. As pessoas levam em consideração o que sua própria experiência lhes diz. Como resultado, eles podem agir com os outros conforme o conteúdo de sua psique lhes ditar. Está longe de ser o fato de que os outros queiram exatamente o que pensamos que gostaríamos em seu lugar. Assim, é muito útil comunicar com palavras que não estou bem, não quero isso, mas quero de outra forma. Na verdade, informe ao oponente que seu comportamento é indesejável. Outro ponto necessário em um relacionamento é a oportunidade de comunicar o seu ponto de vista, de contar como você vê essa ou aquela situação. Compare os mapas do mundo, por assim dizer. Você vê o que eu vejo? Estamos falando sobre uma coisa ou sobre coisas diferentes? As situações podem ser diferentes. A existência de um ponto de vista pode negar outro, tornando-o automaticamente errado. Na verdade, esses dois tipos de mensagens constituem a base da crítica. Naturalmente, você pode contar a todos sobre isso de maneiras diferentes e com objetivos diferentes. A este respeito, distinguem-se os seguintes tipos de crítica:

Construtivoquando as mensagens visam melhorar o status quo, melhorar os relacionamentos, entender melhor uns aos outros. Ao mesmo tempo, uma pessoa criticando:

- está de bom humor. - não ultrapassa as fronteiras sociais - não entra no espaço pessoal do criticado - tem interesse em encontrar uma nova solução - está pronto para desistir de sua posição por uma questão de consenso - o faz em tempo hábil, ou seja, quando a correção da situação é possível, ele pode explicar claramente o que deseja. 2 Crítica não construtiva associado a situações em que é inútil. Pode ser dado: - tarde demais (deveria ter feito …) - por uma pessoa incompetente (se eu fosse piloto …) - não aplicável a uma situação específica (o que deveria ser feito com uma criança barulhenta, sem saber porque a criança faz barulho) - o sentido da crítica contradiz o desejo do criticado (é preciso comprar não maçãs, mas peras. O que fazer, para que quero as peras?) é baseado na experiência de outrem, o valor questionável (aqui está o meu bisavô em 1812 …) 3. Crítica destrutiva, na verdade, não uma crítica, mas uma forma de agressão. Ninguém busca um consenso, mas satisfaz suas necessidades emocionais, liberando vários tipos de negatividade sobre o criticado. Ou, neste caso, a crítica é usada como ferramenta de manipulação. A principal mensagem dessa crítica é rebaixar o oponente pelo menos um degrau abaixo e, assim, vencer. Faça o outro fazer o que o crítico quer. E se você realmente não obriga a fazer, então pelo menos cause um sentimento de culpa e vergonha na pessoa criticada. Ao mesmo tempo, o crítico geralmente não consegue explicar adequadamente o que não gosta especificamente, o que precisa ser feito para agradá-lo (“matar-se contra a parede” e comentários absurdos não contam). Sua crítica soa como uma ordem e um insulto. Essa crítica é freqüentemente baseada em avaliações de personalidade atribuídas ao crítico. Não é necessariamente uma crítica destrutiva - é gritar e praguejar. Na maioria das vezes, tudo corre bem e até disfarçado de boas intenções. Essa crítica destrutiva é mascarada para reduzir a capacidade da vítima de se defender ou de, de alguma forma, melhorar e ser melhor. Consenso e instruções precisas não estão incluídos nos planos, porque tornam sem sentido drenar emoções negativas para a vítima. Por exemplo, conselhos não solicitados muitas vezes são, na verdade, críticas destrutivas. Uma sogra comendo o bolo de sua nora pode dar a frase "se você quer fazer um bolo realmente bom, então você precisa comprar produtos de melhor qualidade." Isso geralmente implica que "o bolo que você finge chamar de bom é uma merda, é porque você colocou todo tipo de lixo nele", o que significa "você é uma anfitriã inútil". Essa crítica é muitas vezes disfarçada de desejo pelo bem, mas, na verdade, esses críticos se importam muito pouco com o bolo que sai em seguida. A segunda variante da crítica destrutiva disfarçada "IMHO crítico". As pessoas expressam sua avaliação negativa de qualquer coisa como um axioma. Porque eles vêem dessa forma. Eles se recusam a discutir ou de alguma forma entrar em uma discussão sobre o que eles não gostam. A ideia principal é que eles podem falar de qualquer forma, qualquer coisa desagradável, e os outros deveriam ouvir. Além disso, espera-se gratidão e apreço por cada pote de sujeira que despejam sobre o crítico. Novamente, muito vem da infância. Freqüentemente, a crítica dos pais não é construtiva, mas sim manipuladora. Eles tentam evocar sentimentos de culpa e vergonha na criança. Depois que a criança é apresentada, isso é uma manifestação de amor. Afinal, se você não criticar, a pessoa não crescerá como uma criança. Se eles criticam, significa que adoram, então eles não se importam com você. Agora, se ninguém critica você, então ninguém precisa de você. Quanto mais dura a crítica, mais útil ela é. Todos devem suportar críticas, porque é "para o benefício". Nesta base, existem vários mitos sobre a crítica e seu significado na vida:

1. Apenas fracos inseguros não gostam de críticas … Na verdade, entre as correntes de crítica dirigida a qualquer pessoa, a maior parte da crítica é não construtiva e destrutiva. Com que propósito esse tipo de crítica deve ser amado e suportado? Eles são de pouca utilidade na vida. Além das emoções desagradáveis da invasão de limites, a pessoa não recebe nada. Nesse caso, um fraco pode ser chamado de pessoa que não se protege do fluxo de informações críticas inúteis, não diz "não" aos "críticos malignos".
2. Criticar as pessoas sempre dá a uma pessoa a oportunidade de se ver do outro lado.… Na verdade, os críticos têm uma visão muito específica e nada imparcial. Freqüentemente, eles apenas projetam seus problemas nos outros. Informações sobre o mundo interior e conflitos internos, críticas para a maioria das pessoas são completamente inúteis.
3. As pessoas ao seu redor sabem mais sobre você, então você precisa ouvir o que elas lhe dizem.… Essa afirmação ecoa o número 2. E mesmo que eles saibam mais, não é necessário que sua opinião sobre o que eles sabem seja correta e necessária.
4. Se você disse "A", esteja preparado para ser apedrejado por isso. Muitas pessoas acreditam que qualquer uma de suas ações desamarrará as mãos de outras pessoas para qualquer tipo de agressão. É como "saiu de saia curta, não reclame que foi estuprada, ela queria". Se postar fotos, pegue um tubo de IMHO marrom no rosto. Escreveu algo pessoal em seu diário, prepare-se para misturar sua personalidade com sujeira.
5. Se eu quero bondade para uma pessoa (mesmo teoricamente), então não posso me conter … "Bom" é um conceito muito vago. Nem todo o bem é necessário para alguém.
6. Se você for criticado, eles querem o bem para você.
7. Sem crítica, você não pode se tornar melhor do que é agora. E se você se recusar a ouvir críticas em seu discurso, as pessoas deixarão de amá-lo.

Por que os críticos fazem isso? Um dos fatores mais sérios que impulsionam a crítica destrutiva e parte da crítica não construtiva é a presença de um eu inflado. O “eu” é muito significativo, “a minha opinião é muito importante” para todos, não pode ser contestada. Se você disser que minha opinião não é importante para você, posso deixar de amá-lo (vou desfavorecê-lo!). Não há nada pior do que isso. E eu nunca vou te dizer minha opinião novamente. É como um anátema. Outra razão, não menos significativa, são os próprios hábitos infantis associados à crítica. As pessoas às vezes simplesmente não pensam em outros relacionamentos, amizade e amor. Ou seja, como é isso e sem críticas? Sobre o que falar? Como cuidar de amigos, entes queridos, parentes? Outro motivo importante é que as pessoas não sabem lidar com suas emoções negativas, deixá-las ir na direção certa, sem despejá-las nos outros, elevar sua autoestima trabalhando consigo mesmas, e não humilhando os outros. E, claro, não apenas os críticos desempenham um papel nesse fenômeno. Não é apenas o conteúdo que é importante, mas também sua percepção. Mas esta é a próxima vez.