2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O que é felicidade e como encontrá-la?
A felicidade é um assunto muito difícil. Todos fazem a pergunta “o que é felicidade e o que é”, e se fosse possível derivar sua fórmula universal, então ela poderia mudar o mundo.
Mas a felicidade para mim é uma espécie de processo em que o que está dentro e o que faço fora se correspondem. Quando o que faço, quem amo, com quem vivo e as escolhas que faço estão de acordo com quem eu sou.
A felicidade é quando posso escolher minha vida e escolher novamente a cada segundo. Sem se trair.
Às vezes, a felicidade está associada a emoções positivas, mas nem sempre é o caso. Somos felizes a cada dia, a cada minuto, mas nem sempre experimentamos alegria.
Por exemplo, a crise da meia-idade no meu caso foi bastante longa. Por cerca de 5 anos, fui expulso das transformações pessoais e fiquei pensando quando isso iria acabar. Eu tinha uma ansiedade enorme, tinha muito medo de viver. Pela primeira vez, senti que não sabia o que aconteceria amanhã.
Mas o que é notável é que em nenhum segundo daquela crise perdi a sensação de felicidade. Minha vida foi plena, me senti uma pessoa feliz. Estou com medo, ansioso, às vezes tenho problemas com o tempo, mas estou feliz.
Por que, então, outras pessoas que experimentam uma grande ansiedade dizem que não são felizes?
Não é ansiedade, mas a forma como a tratamos
Você conhece a sensação de estar com ansiedade e se sente bem com isso? É uma ansiedade que você sente com um toque de inspiração. Você quer mudar algo em sua vida. O fato de existir você, talvez, não seja muito adequado para você e de que você queira algo novo não é de forma alguma garantido. Mas, contanto que você tenha criatividade e inspiração, você é feliz.
E há ansiedade que o oprime. Você tem medo do que está acontecendo com você, não sabe o que fazer e tenta impedi-la.
A principal coisa sobre a felicidade é se você está tentando lutar contra os processos de sua vida, a felicidade é impossível … Mas se você está tentando dar a sua vida a oportunidade de se realizar, com sua ajuda, este é realmente o caminho para a felicidade.
Tem-se falado muito ultimamente sobre um estilo de vida saudável. A OMS sugere vários critérios para viver com saúde, sendo os principais deles atividade física, alimentação adequada e pensamento positivo. O que eu acho desses critérios? Eles levam à saúde e felicidade, conforme afirma a OMS?
Esporte
É bom fazer esporte, é legal. Mas só se os tênis que você aborda de manhã forem uma extensão de você. Se você se puxar para fora da cama pelas orelhas, começar a correr e se forçar a correr, tudo bem também. Mas quando você corre o terceiro quilômetro, amaldiçoe cada passo esta manhã e nunca tenha prazer com isso, pense se faz sentido para você correr. Existe outro esporte que te deixa feliz? Ou talvez isso não seja um esporte?
Isso se aplica a qualquer tipo de atividade. Se você se força e não fica chapado, você se move em qualquer direção, apenas não para a saúde.
Comida
Obviamente, comer muitos alimentos ricos em colesterol e gordura não é saudável. Todo mundo sabe disso. A questão é: como você se sente em relação à nutrição. Uma das melhores dietas imagináveis é estar em sintonia com seu corpo. Desde que seja sensível ao que está acontecendo com você, você desejará exatamente o que e na quantidade de que precisa. Sem dietas. Comer demais, neste caso, é simplesmente impossível. E você escolherá exatamente aqueles alimentos que o levarão a um estado de saúde.
Pense bem
Pensamento positivo - há algo de errado em ter pensamentos positivos? Os problemas surgem quando nos forçamos a pensar positivamente. Por exemplo, não estamos satisfeitos com a situação atual, mas decidimos que esta é uma experiência maravilhosa na qual contaremos na vida. Se nos trairmos e nos enganarmos com esse pensamento, nada de bom acontecerá. Isso não é pensamento positivo, é autoengano. E o autoengano não pode ser benéfico nem para a saúde nem para a felicidade.
Mas se caímos, nos levantamos e percebemos como isso é legal - isso também é pensamento positivo. Só neste caso é uma extensão de você mesmo.
Um estilo de vida saudável só é bom quando você é real.
Recomendado:
Por Que é Tão Difícil Ser Feliz?
Por que é tão difícil ser feliz? Para responder a essa pergunta, precisamos olhar para o passado profundo. A mente humana vem se desenvolvendo ao longo de centenas de milhares de anos, desde o surgimento da espécie Homo Sapiens. Mas nossas mentes não evoluíram para que possamos brincar com humor, declarar nosso amor ou aprender a mentir.
O Direito De Ser Feliz Ou Ter A Ousadia De Ser
"Felicidade não é uma conquista, felicidade é permissão" - escreveu certa vez a mais talentosa psicóloga ucraniana Svetlana Roiz Permitir-se ser feliz não é fácil. A vergonha e a culpa atrapalham. Em geral, é atrevimento ser feliz.
“Fico Feliz Quando Você Está Feliz!” Ou “estranguladores De Amor”
Por acaso ouve em seu discurso a frase: "Fico feliz quando você está feliz!"? De alguém de parentes, amigos, de um ente querido? .. Lembra como você se sente sobre isso? Se houver irritação, raiva, raiva ou mesmo desespero, então talvez haja uma pessoa próxima a você com forte dependência emocional.
Como é Difícil Ser Feliz
- Sabe - disse-me uma cliente na sessão, uma jovem bonita e bem vestida, - absolutamente não entendo por que tenho tantos problemas na vida! Constantemente alguma coisa não vai bem, no trabalho estou exausta, minha relação com meu marido é tensa, parece haver dinheiro, mas não dá dinheiro, a criança fica muitas vezes doente … Como se eu fosse "
Ser Ou Não Ser: Feliz
Existem pessoas que realmente não querem ser felizes. Não, eles, é claro, nunca vão dizer isso em voz alta ou mesmo pensar para si mesmos. Oh, na verdade - sim. Por exemplo, você dá a um amigo uma passagem de avião e duas semanas de férias em um hotel elegante nessas fabulosas Ilhas Canárias.
