Como é Difícil Ser Feliz

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

- Sabe - disse-me uma cliente na sessão, uma jovem bonita e bem vestida, - absolutamente não entendo por que tenho tantos problemas na vida! Constantemente alguma coisa não vai bem, no trabalho estou exausta, minha relação com meu marido é tensa, parece haver dinheiro, mas não dá dinheiro, a criança fica muitas vezes doente … Como se eu fosse "azarada", mas eu não faça mal a ninguém, geralmente sou uma pessoa gentil, simpática e procuro sempre ser positiva! O que devo fazer, ajuda

Já me acostumei com conversas sobre o tema: “Estou bem, mas está tudo ruim”, porque as ouço com bastante frequência, mas há uma resposta muito boa e simples para essas conversas: “A realidade não mente”. A vida não nos dá o que pedimos, mas o que "irradia" de nós, e por minha prática já me convenci disso muitas vezes

No artigo "O Legado Psicológico do Período Soviético", escrevi que para os residentes - e especialmente os residentes - do espaço pós-soviético, o negativismo do pensamento, como uma tendência, ainda prevalece, como era há trinta anos, apesar do mudança no regime político e no curso geral da vida … As atitudes negativas de pensamento foram literalmente "aprendidas junto com o leite materno" e, infelizmente, ainda permanecem "básicas" para nossa sociedade.

Pela natureza do meu trabalho, passo muito tempo me comunicando com pessoas - de diferentes sexos, idades e nacionalidades - e muitas vezes no início de uma conversa ou sessão pergunto: "Como vai você?" Início padrão de uma conversa, nada de especial. Falantes de inglês também responderão da maneira padrão: "Tudo bem, obrigado." Entre os que falam russo, costuma-se responder no estilo: "Sim, nada de especial / normal / geralmente / como sempre / nada de novo" e outras tristezas, sendo quase impossível ver um sorriso no rosto de uma pessoa. Eles, por sua vez, costumam me perguntar: “Como você consegue estar sempre de bom humor? Você conhece algum segredo?"

Você poderia dizer isso. A certa altura, tornou-se bastante óbvio para mim que o mau humor (em qualquer uma das suas manifestações), o negativismo, a cara triste, azeda e a atitude: "Tudo é mau e tudo não me convém" não me ajudam em nada modo de vida. Além do mais, isso não é nada, me incomoda, pois estraga o humor não só para mim, mas também para aqueles ao meu redor que são sensíveis ao meu humor. E se um mau humor paira na casa por algumas horas, já que eu não fiz nada para consertá-lo, haverá consequências: algum escândalo desnecessário do zero, ou ligeira doença física, ou perda indireta de dinheiro. Além disso, com base no conhecimento que tenho sobre como criar minha realidade, tenho certeza de que "eles" não têm nada a ver com isso. São esses "eles" que fazem com que a cafeteira não ligue de manhã, se metem no chão, atrapalham as estradas, jogam neve desnecessária, acendem a luz vermelha em cada cruzamento, se escondem em algum lugar no fundo do armário Exatamente aqui a roupa que planejava vestir, desliguei a água quente no meio do processo de ablução e enfiei embaixo do cotovelo quando quiser colocar um pouco de sal no meu café da manhã. Sou eu, não estou lidando com minhas emoções ruins matinais - e não importa se elas foram deixadas de ontem à noite ou vieram porque logo depois de acordar eu não agradeci a Deus por acordar com boa saúde e em uma cama confortável e quente, mas começou a folhear as notícias no Facebook - "puxou" e "ligou" todas essas pequenas coisas irritantes. E eu não poderia ter atraído, se aos primeiros sinais de "negativismo" interno eu parasse e olhasse quem está em mim e o que exatamente está insatisfeito. A conclusão de tudo isso é muito simples - meu bom humor me ajuda a atingir meus objetivos - qualquer um, dinheiro, carreira, família e problemas ruins.

Existe mais uma descoberta. Reclamações, reclamações e reclamações não funcionam e não ajudam! Em geral, ninguém e nada. Reclamações e queixas trabalham estritamente contra você, pois o deixam de mau humor. Os residentes do espaço pós-soviético acreditam que podem mudar o mundo fazendo afirmações sobre ele, que para conseguir algo melhor, você precisa criticar profundamente o que é, e ele - o que é - imediatamente percebe o quão ruim é e inútil e imediatamente correrá para se trocar para melhor, como diz uma amiga minha, “perdendo os chinelos”. Surpresa, surpresa, não é. Críticas sem fim e descontentamento só levarão ao fato de que as pessoas ficarão cada vez mais isoladas de si mesmas, se afastarão de você, ou mesmo se esquivarão completamente, de modo que no final sua negatividade interior levará ao fato de que você ficará ainda pior.

De volta à garota sobre a qual escrevi no início do artigo. Dei a ela um dever de casa de aparência simples - desenhar a chamada "escala de emoções", uma técnica comum de coaching. Consiste em acompanhar suas emoções, ou, mais precisamente, estritamente a cada hora perguntando a si mesmo: “O que eu sinto agora?”, Respondendo com a maior honestidade possível e anotando. E assim, todos os dias durante o período de vigília, pelo menos por uma semana, ou melhor que duas. Na versão estendida, também temos que indicar o número de pontos (mais ou menos) que medem nosso "estado" e podemos até traçar um "gráfico de estados", mas mesmo sem isso acaba sendo bastante visual, o que é o que fizemos.

A garota na próxima sessão parecia confusa.

- Olha, - ela me mostrou um caderno pautado, - mas não há nenhum positivo em tudo! Muitos ressentimentos, descontentamento, culpa, desânimo, impressão, tristeza … De onde veio isso? Sou uma pessoa muito gentil!

- Bem, como onde, - brinquei, - jogado, então!

Mas, na verdade, não há nada para brincar. Sua vida feliz não depende de suas ações "Timurov", do fato de você, chegar atrasado para o trabalho, transferir avós para o outro lado da rua, dar esmolas aos pobres, ou mesmo doar "dízimo" para instituições de caridade. Depende de como você se sente, em que se concentra, no que pensa, em que acredita. Você pode fingir que tudo está ótimo com você, e eles podem até acreditar em você - aqueles que realmente não se importam exatamente como você se sente, mas o Universo vê isso imediatamente e você não pode enganar.

Não sei por que é mais conveniente e fácil para as pessoas acreditarem no "mau-olhado", e não admitir pelo menos para mim (para mim mesmo) que, como no caso da moça descrita, ela se casou por causa disso era uma criança "mais conveniente" que ela deu à luz, de modo que se algo acontecesse, seu marido pagaria pensão alimentícia, e ela odiava seu trabalho, porque ela o conquistou "por um conhecido", e é por isso que ela era francamente odiada por seus colegas. E o que a bondade tem a ver com isso, você pergunta? E nada a ver com isso. Geralmente. Antes de correr para "doar" sua bondade aos outros - em qualquer forma - mostre amor por si mesmo e pense em como agradar a si mesmo, e seu estado interior de conforto e aconchego proporcionará a você e aos que estão ao seu redor muito mais bem.

Isso levanta a seguinte questão, que foi incluída indiretamente no título. Por que é tão difícil para as pessoas estarem com tanto "bom humor"?

Mas porque é muito difícil. Digamos que, observando a maioria das pessoas que falam russo, notei há muito tempo que o modo “tudo está ruim” está habilitado por padrão. Eles são reclamantes e pessimistas, sempre têm “alguém para culpar” e absolutamente não acreditam que eles próprios podem mudar algo em suas vidas, muito menos mudar a si próprios. Eles estão tentando mudar o mundo ao seu redor, o que é impossível em princípio, e as próprias tentativas, fadadas ao fracasso, levam a uma frustração perfeitamente compreensível. A atitude interna "Eu não sou bom o suficiente", "Eu não sou digno", "Eu nunca terei sucesso" funciona perfeitamente e dá exatamente isso em sua vida - você não é bom o suficiente, indigno e realmente nada virá de vocês. Como você diz, assim será, algo mais é impressionante - é incrível como as pessoas maníacas e persistentes criam para si mesmas profecias "autorrealizáveis", elas mesmas enterram seus talentos e oportunidades de manifestá-los no solo e voltam exatamente para onde eles começaram - "tudo está ruim" …

Você também pode olhar para o outro lado, que costumo observar entre aqueles que querem aprender línguas estrangeiras. Eles vêm ao professor com a atitude "Nunca vou aprender, não tenho capacidade" e esperam que o professor passe todo o seu tempo livre tentando convencê-los. Não, você é muito capaz, você vai conseguir, eu tenho uma pílula mágica, vou dar para você agora e você vai falar imediatamente qualquer idioma que precisar! Eu diria que um professor adequado encolheria os ombros e diria: "Bem, assim que as habilidades aparecerem, venha." Se você transmitir sua “incapacidade” para o espaço, de onde tirou a ideia de que obteria “habilidade”? Existe uma frase tão linda em hebraico: "Se você acha que pode, você ainda pode, e se você pensa que não pode, você não pode." Brilhante, eu acho!

Para ser feliz, você precisa parar de viver de acordo com os princípios do sacrifício. Se acordei de mau humor, isso é assunto meu, e nem meu marido, nem filhos, nem vizinhos, nem cachorros são obrigados a correr a toda velocidade para resolvê-lo. Novamente aquela escolha notória - “Como você quer? O que você quer sentir? " Muitos livros de esoteristas de todos os matizes também foram escritos, dizendo que seus sentimentos não precisam depender de circunstâncias externas. Qualquer convicção interior negativa pode ser “decomposta em partes”, encontrar o motivo e desdobrar-se em uma direção positiva, mas isso requer seus esforços pessoais, sua responsabilidade pessoal. Na mesma "escala de emoções" é muito fácil ver a verdadeira vibração de uma pessoa, e muito poucas pessoas estão pelo menos no zero, o "nível médio de vibrações" da humanidade, novamente, na minha opinião, é aproximadamente menos 150-200, e este é o nível, no qual nada pode ser criado, para criar um novo devemos sempre corresponder à vibração do desejado, e acho que poucas pessoas desejam apaixonadamente para si a pobreza, a doença e a miséria, mas são eles que correspondem às vibrações negativas. Se você descer ainda mais na "escada" das vibrações, já são doenças, possivelmente até incuráveis do ponto de vista da medicina tradicional, perdas, perdas, destruições … Mesmo que pendure cartazes publicitários nas farmácias: "Gaste um par de anos de raiva e raiva - ter um ataque cardíaco é totalmente grátis! ". Ou então - “Você não pode perdoar uma ofensa? Diga olá para o câncer! " "Se você não digere seus vizinhos - prepare-se para doenças estomacais!" Muitos livros também foram escritos sobre o fato de que qualquer doença tem uma causa metafísica. Procure passar um ano em paz e alegria e veja se você fica doente e vá à farmácia como se fosse trabalhar. Você não vai, mas não depende de mim, e nem mesmo de Deus, mas apenas de você.

É difícil ser feliz quando existe um sentimento de que a “felicidade” deve sempre ser conquistada, é concedida por méritos especiais ou se a “felicidade” está associada a alguma riqueza material inatingível. Se eu comprar um carro, ficarei feliz, mas o carro não tem nada a ver com isso. Você está feliz ou não, como sempre, tertium not datur. A propósito, isso se aplica bem à pergunta "Você é casado e feliz?" - e o casamento também não tem nada a ver com isso. O casamento, como ter um marido amoroso e atencioso, não é causa de felicidade, mas uma consequência, ou mesmo um "efeito colateral".

É difícil ser feliz se o seu cérebro está "aguçado" para buscar motivos de insatisfação e fixação neles, e é muito difícil mudar esse hábito para o contrário, treinar a mente e a atenção nas coisas agradáveis. É difícil ser feliz se você seguir a crença de que a felicidade pode - ou deve - ser dada por alguém, não depende de você. É difícil ser feliz se você não escolher a felicidade como opção padrão.

E em apoio ao acima - uma citação do meu romance "A Doll's House for the Hedgehog".

“De manhã, a Voz acordou Inessa cinco minutos antes do despertador.

- Bela, acorde, sorria para o novo dia!

- Tão cedo !! Ainda está escuro! Deixe-me dormir cinco minutos!

- Eu não vou dar. Apenas cinco minutos para entrar em sintonia com um novo dia! Vamos, um momento de agradecimento. Diga-me, pelo que você pode ser grato agora?

- Você é louco? Eu vivo uma vida maçante, trabalho em um trabalho chato, não tenho marido, não tenho família, pouco dinheiro …

A voz cobriu seus ouvidos.

- Escute, eu, claro, agora posso correr rapidamente para um caderno rosa e anotar tudo, mas parece que você e eu decidimos criar algo novo? Ou tem certeza de que o que acabou de dizer é o que deseja para o futuro?

Inessa se virou do outro lado e se cobriu com um cobertor.

- Me deixe em paz. Quero dormir.

- Eu não vou te deixar sozinho. A professora disse, a princípio, ajude você até que você aprenda sozinho.”A voz abriu as cortinas. - E em vez dos exercícios matinais, temos um minuto de gratidão!

- Bore, - Inessa sentou-se na cama, - então o que posso te dizer? Que sou grato a você por não me deixar dormir?

- Ou porque eu te ajudo? - Golosok piscou, - você pode ser grato por algo em sua vida? Você tem algo bom?

- O apartamento conta?

- Se você é grato por ela, então sim.

- Apartamento, carro, cachorro …

- Trabalho, corpo são, pais amorosos - continuou a Voz.

- E isso conta?

- Por que você não quer um corpo saudável? Ou trabalho?

- Mas eu não gosto do meu trabalho, por que deveria ser grato por ele?

- Bem, só porque te traz renda …

- Você tem a resposta para tudo!

- E porque todos têm as mesmas objeções … Se você ficasse bravo ou indignado, seria o primeiro da fila, mas como agradecer - não, é muito difícil! É normal para um ser humano viver na negatividade, no infortúnio e no ódio por décadas, mas assim que se oferece para ser feliz por 15 minutos, vem essa resistência, como se eu chamasse as algemas e a pedreira voluntariamente para vão até o fim de suas vidas … E principalmente as mulheres, aquelas em geral, como hamsters de uma gota de nicotina, rasgam em pedaços …

Por algum motivo, a foto com os hamsters fez Inessa rir.

- Bem, eu também agradeço o trabalho!

- Ora, ora, convenceu, eloqüente, - a Voz hoje foi, como nunca antes, séria, não brincou de safada e não tentou comer o último biscoito, - mas o melhor de tudo, as pessoas conseguem exigir. Me dê, me dê !!! Um bom trabalho, um bom marido, muito dinheiro, filhos obedientes, o amor ao próximo…. Como uma criança caprichosa em uma loja que grita e cai no chão para a mãe comprar um brinquedo …

- Ah, eu não compraria nada disso, mas também daria um tapa na cabeça! - Inessa deixou escapar.

- Vamos? E quando você, da mesma forma, exige de Deus que lhe dê tudo o que vem à sua cabeça, e ele lhe dá um tapa na cabeça em resposta - o que você acha?

Ela franziu o cenho.

- Bem, eu não grito ou chuto minhas pernas!

- Oh, sim, isso muda fundamentalmente o assunto !! - a voz deixou de ser séria e começou a subir pela cortina, de onde desabou sobre o travesseiro, - coloquei o despertador para cinco minutos, tenha a gentileza de agradecê-los, e vou preparar um café para vocês..”

Desejo-lhe co-criações e movimentos de sucesso para encontrar a felicidade interior.

Seu, #anyafincham