COMO OBTER DIVÓRCIO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Andrey Zlotnikov para BLOGS TSN

Existem quatro etapas que você precisa seguir para voltar ao normal após um rompimento - e essa é a morte de um relacionamento - sem eles

2018 foi um ano recorde de divórcios na Ucrânia - de acordo com o Ministério da Justiça, 53.860 casamentos divorciados em comparação com 33.169 em 2017. Mas, apesar da grandeza do fenômeno, cada pessoa chega a se separar à sua maneira e vive a sua maneira.

Se a separação aconteceu repentinamente para um dos cônjuges, então na maioria das vezes ele (a) vive esse acontecimento segundo as etapas de aceitação da morte (ou luto) segundo o modelo da psicóloga americana Elizabeth Kubler-Ross, pois divórcio também é morte, apenas um relacionamento.

ESTÁGIOS DE COMBUSTÃO

Esses estágios são bem conhecidos, até o Dr. House da popular série de TV de mesmo nome os menciona em um dos episódios. Seus nomes são: Negação, Raiva, Negociação, Depressão, Aceitação. Os primeiros quatro estágios são vividos aproximadamente na mesma sequência, mas também há reversões. Depois da depressão, as pessoas costumam reviver a raiva, a barganha e a negação.

O problema, além da separação em si, é que muitos não conseguem perceber o que está acontecendo com eles. Portanto, antes de passar às recomendações, vamos conhecer os esboços de cada uma das etapas.

Negação. Alguém em um par "como se" não sabe que o relacionamento não está bem

A campainha de alarme soou em minha cabeça mais de uma vez. Algo está errado com nosso relacionamento. E para perguntar - não há força. Com medo. De repente, as suspeitas serão confirmadas. E então você se acalma - parecia. E então as próprias palavras soaram - "precisamos conversar". Você congela e ouve: "Decidi ir embora."

Por horas e dias, você se transforma em uma estátua de sal. Tudo é visto como uma névoa, mas ouvido à distância, como um eco em um receptor de telefone. O mundo parecia estar parado. O tempo parou. Você não se lembra do que aconteceu ontem. Você quer sentir algo, mas não consegue.

Este é um estágio em que as defesas são acionadas em nossa psique. É como quando os engarrafamentos são interrompidos em um apartamento: você fica sentado sem luz, mas sem fogo.

Se a separação aconteceu repentinamente para um dos parceiros, então na maioria das vezes ele (a) vive esse evento de acordo com os estágios de aceitação da morte (ou luto)

Raiva. Em você e nos outros

Então a raiva aparece. É ele (a) o culpado de tudo. Como ele poderia (a)? E ao lado da raiva de um parceiro, a raiva de si mesmo aparece. Como permiti que essa pessoa entrasse em minha vida? Como você esqueceu o problema? Afinal, tudo poderia ser diferente. As pessoas ao redor são irritantes: "Como podem ser felizes quando dói tanto!"

Barganha. Talvez possamos esperar? Talvez ainda haja uma chance?

De vez em quando, surgem sonhos - estúpidos e inúteis, de que tudo é possível. Acredita-se que a relação vai melhorar se eu prestar mais atenção / tiver um filho / me mudar dos meus pais / ficar mais tempo juntos, etc. Ou que vai voltar, porque não pode ser que encontrou outro amor. Tudo isso é um engano, vale a pena esperar um pouco, e o ente querido vai voltar, vai dar tudo certo.

Já está tudo claro e não há ilusões, a raiva também passou, não adianta barganhar. E então vem - depressão. Um oceano de dor de cabeça. Tempestades, tempestades, calmaria, vazante e fluxo. Falta de solo sob os pés. E não pelo fato de você voar alto, mas pelo fato de que parece ter sido expulso do planeta Terra. Os pensamentos são confusos. Cansado.

A vida dentro parou. E ao mesmo tempo é impossível tirar o coração do peito, jogá-lo fora na esperança de que a dor pare. Você faz tudo como um robô na máquina. Cada ação consome mais energia do que antes.

COMO VOLTAR À VIDA NORMAL

Existem quatro etapas principais aqui. Se você não fizer isso, será impossível chegar ao quinto estágio - aceitação. Então, para voltar à vida normal e começar um relacionamento novo e saudável.

Dê a si mesmo o direito de lamentar … A separação, como dissemos, é a morte de um relacionamento. E a morte é boa para chorar, gritar, queimar, lamentar. As pessoas ao seu redor podem prestar atenção à sua condição, então pense qual é a melhor maneira de fazer isso - tire férias, conte aos seus amigos e colegas sobre o divórcio e peça a eles para tratá-lo com compreensão, sem contar com nenhum tipo de retorno de você emocionalmente e profissionalmente. Peça o apoio de seus entes queridos durante este período.

A separação é a morte de um relacionamento. E a morte é boa para chorar, gritar, queimar, lamentar

Tenha cuidado com seus pais, pois muitas vezes, devido ao aumento da ansiedade e dos medos, ao invés de amparo, eles começam a enrolar ainda mais seus filhos adultos, ao longo do caminho dando conselhos desnecessários ou até prejudiciais.

Recriar loops … Nossa vida é organizada de uma forma bastante estereotipada. Acordamos, vamos trabalhar, almoçamos, jantamos, organizamos e passamos nossos momentos de lazer. Enchemos nossa vida de eventos. Quando vivemos com alguém, ambos estão envolvidos no preenchimento.

Depois de uma separação, vale a pena pensar em como restaurar seus ciclos de vida. Leve seus filhos para a compra de alimentos, chame suas namoradas, amigos ou colegas ao cinema, junte-se a um dos pais para que se revezem no transporte dos filhos ao jardim de infância / escola. O fracasso resultante deve ser preenchido com um novo conteúdo, e então o novo caminho da vida será suave e confortável.

Superestime valores e objetivos … Da prática terapêutica, muitos dos clientes de meus clientes têm vidas pessoais como a grama cresce: a natureza deve plantar grama, então ela cresce

Muitos relacionamentos são baseados em proibições e prescrições dos pais. Todos os seus amigos criam uma família e têm filhos, e você precisa. Esse cara / garota não combina com você, mas este / este sim. As inibições sexuais também são motivos para começar uma família. Uma pessoa com fome não é muito exigente com a comida. Ele anseia por saciedade, não prazer.

Uma opção ainda pior é quando eles se casam e se casam apenas para sair de casa. Ou quando, inconscientemente, constroem relacionamentos inicialmente prejudiciais na família de acordo com o modelo parental.

Uma análise de valores e objetivos pode mostrar que não só a pessoa que decidiu te deixar não está a caminho com você, mas você também está com ela

O medo da solidão e da velhice solitária, o medo do desprezo social ou da condenação dos pais e parentes não são os melhores conselheiros na escolha de um parceiro. Mas, depois do divórcio, é possível responder honestamente quais valores e objetivos vocês, como casal, foram unidos, quais foram corroídos e quais valores permaneceram importantes para cada indivíduo. Por exemplo, segurança, prosperidade, família, amor, lealdade, cuidado, autorrealização de cada parceiro, etc.

São os valores e objetivos que mantêm o casal unido e desconectado. A análise deles pode mostrar que não só a pessoa que decidiu te deixar não está a caminho com você, mas você também está com ela.

Vendo oportunidades em uma crise … É importante manter a esperança. Não no retorno de um ente querido (ah), mas no fato de que outra vida é possível. E admitir, pelo menos no nível da fantasia, que será melhor que o antigo. Oportunidades para o futuro sempre surgem nas ruínas do passado.

Se você não era amado, finalmente pode sentir amor. Não havia tempo para amigos - você pode conversar o quanto quiser. Ama ballet / futebol, e seu parceiro odiava - voila, compre um ingresso, ligue para seus amigos e divirta-se. E quando você ganhar vida, como uma fênix, então o mundo vai ganhar vida, cheio de cores, desejos, oportunidades e significados.

Sim, existe um cenário pessimista, segundo o qual a depressão não pode ser tratada sem a ajuda de um médico. Nesse caso, é importante que você mesmo reconheça ou que seus entes queridos possam ajudá-lo e encaminhá-lo a um especialista. E então, certifique-se de prosseguir para o que é chamado de retorno à vida normal.