Preencha Sua Vida Com Você Mesmo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Suprimindo seus sentimentos e emoções, ignorando suas necessidades, fechando os olhos para seus objetivos e sonhos, uma pessoa vive uma vida cinzenta e monótona, da qual não é dona. Assim, ele deixa de sentir. A que isso leva e quão perigoso pode ser?

Como paramos de sentir

É muito benéfico para o mundo que nos comportemos de uma determinada maneira, expressemos sentimentos “certos”, “errados” - nos escondamos em nós mesmos. Para que possamos atender às expectativas de pais, professores e depois - colegas, chefes e amigos. Desde a infância, o mundo nos empurra para os papéis que devemos cumprir, estando perto das pessoas ao nosso redor. Para dar um exemplo: a maioria das pessoas foi criada para ser uma boa criança, a fim de que seu comportamento recebesse o elogio e a aprovação de quem tinha o controle e o poder sobre ela. O tempo foi passando e essas pessoas cresceram de acordo com as expectativas que outras pessoas (pais) lhes impunham, já tendo isso consolidado em suas vidas e não percebendo aquele papel desenvolvido ao longo dos anos. Cada papel tem sua própria máscara, que consiste em certos sentimentos, emoções, comportamentos e ações que uma pessoa traz ao mundo. Ou seja, estes não são aqueles sentimentos sinceros, emoções que mesmo expressa a pessoa. Sua máscara os expressa. Nosso verdadeiro eu está se afastando cada vez mais de nós, e deixamos de sentir, desempenhando o papel que os outros esperam de nós.

Configurações falsas

Como se estabelecem todas essas atitudes negativas, que são introduzidas na consciência de uma pessoa e, posteriormente, começam a se manifestar passiva e inconscientemente? Imagine que existem várias dezenas de pessoas em seu ambiente que o apoiam em sua escolha, admiram, têm orgulho e acreditam em você. E imagine que também há uma ou duas pessoas em sua vida que o criticam. O paradoxo é que essas duas pessoas, que são críticas, conseguem "ofuscar" todo o efeito positivo que as outras dezenas proporcionam. Por quê? Porque tudo o que é negativo tem energia adicional. O negativo, as críticas, os ataques que vêm deles nos machucam e somos forçados a prestar atenção a isso quando o positivo é dado como certo. Falsas atitudes impostas a nós por outras pessoas não passam pelos filtros de nossa consciência e simplesmente caem nela. Não temos como verificar a veracidade de seus julgamentos, portanto, os consideramos pelo valor de face. Com o tempo, essas crenças penetram tão profundamente em nossas vidas que começamos a viver de acordo com o papel imposto e cuidadosamente ensaiado, no qual as verdadeiras crenças de nosso verdadeiro eu são substituídas.

"Eu" fictício

“Eu não vivo a minha vida, os outros decidem por mim, estou cansado da minha vida e não sei o que quero, me perco, ajo como os outros esperam de mim, sou infeliz …”. Você já pensou o mesmo? Na verdade, todas as pessoas que têm tais pensamentos e tais sensações vivem de acordo com um “eu” imaginário, ignorando seu verdadeiro “eu”. Tais pensamentos são o resultado de se abandonar quando o "eu" fictício lhe oferece um acordo não lucrativo consigo mesmo: "Não perca tempo com isso, não preste atenção, não crie problemas para você mesmo, tome as coisas como é, apenas concorde com isso …". Tal posição interna, embora conveniente para as pessoas ao seu redor, mas a própria pessoa pode levar à insatisfação com a vida, desespero, infelicidade e priva uma pessoa de energia e paixão. Uma pessoa não vive, apenas se "transfere" no dia a dia. A vida de tal pessoa não pode trazer satisfação, tk. seu principal objetivo é criar um espaço seguro onde não haja problemas. Nesse espaço, seus valores e crenças são substituídos por falsos substitutos, como dinheiro, respeito dos outros, status elevado em sua carreira e na sociedade. Esses substitutos superficiais e superficiais tornam-se bombas para drenar sua energia.

Estímulo - reação

Você já ouviu falar deste termo: "estímulo - resposta"? É nosso comportamento com o qual abordamos as pessoas, e esse comportamento determina como elas reagirão a nós. Por exemplo, se abordarmos as pessoas com irritação, então, muito provavelmente, receberemos irritação em resposta. Quando nosso corpo diz "Infeliz", a princípio as pessoas vão conseguir nos mostrar compaixão e ajudar, mas depois vêm para se livrar de você. Quando nossa máscara disser “Fique longe”, os outros o evitarão. Pode ser muito difícil recusar um ou outro papel, porque nosso ambiente espera de nós exatamente esse comportamento.

Alguns papéis pareciam ter uma conotação positiva. Por exemplo, a esposa de um alcoólatra recebe das pessoas o apoio e a simpatia dos outros, o que lhe falta na vida, e uma criança desobediente, por seu comportamento, recebe a atenção dos adultos. Cada papel tem um conjunto de certos preconceitos que têm muito poder sobre a pessoa. Eles fornecem um porto seguro quando temos medo de algo novo e desconhecido. Eles nos dão uma visão da vida e influenciam nossa reação aos eventos da vida. Quando perdemos o controle de algo, eles nos dizem o que fazer e o que dizer. Mas, apesar de todas essas "vantagens" aparentemente, uma pessoa paga caro por suas crenças. Quando tudo está calmo e bom na vida dessa pessoa, ela ainda tem a sensação de que algo está errado. Não há felicidade e tranquilidade em seu roteiro. E mesmo neste estado, a pessoa sente medo e ansiedade, porque é um afastamento de quem ele deveria ser. Se o roteiro dita para ser um perdedor ou um sofredor, então permita que se encaixe neste papel completa e completamente.

Ameaça à sociedade

Se, no entanto, decidiu deixar o papel que realizou e que não lhe traz alegria e felicidade na vida, precisa entender que as pessoas verão seu comportamento como uma ameaça e tentarão colocá-lo no lugar onde você sempre esteve. Eles se sentem mais à vontade em vê-lo com um conjunto específico de ações e emoções atribuídas ao papel. Alguns vão tentar protegê-lo do mundo inseguro em que você quer entrar, outros vão se preocupar consigo mesmos, pois isso muda suas vidas em relação a você. O objetivo é um para todos - retornar ao seu lugar original e convencê-lo de que não precisa dele. Aqui está um exemplo dessa luta, uma menina de 31 anos: “Quando tentei mudar o meu trabalho e ramo de atividade, que, na opinião da maioria das pessoas no meu ambiente, me convinha completamente e ao qual dei 7 anos de minha vida, eu sempre ouvi frases como: “Desista Você é isso!”, “Combina com você como ninguém”, “Você não precisa mudar nada”, e algumas foram ainda mais difíceis: “O que o que diabos você está falando?”,“Quem você está fazendo de si mesmo?”. Foi muito difícil sair deste círculo vicioso. As pessoas realmente nem sempre tendem a ficar felizes com a mudança e o sucesso dos outros. Olhando para o sucesso de outras pessoas, é difícil para as pessoas olharem para suas próprias fraquezas. Se você sucumbir a isso (sua inveja, fraquezas, persuasão), eles o colocarão em um lugar seguro para eles - um nível abaixo do que eles próprios ocupam.

Abra os seus sentidos

O primeiro passo para sentir-se, para seu “verdadeiro eu”, é abrir-se para SUAS emoções e sentimentos. Como isso pode ser feito se vivemos com um papel diferente por tantos anos, tentando atender às expectativas das outras pessoas, reprimindo emoções em diferentes situações? Admita para si mesmo que pode sentir raiva, raiva, irritação, inveja, ressentimento e esses sentimentos são legais. Pare de reter o que faz de você uma pessoa completa. Ao admitir esses sentimentos para si mesmo, você perceberá que eles se tornaram muito mais fracos e não têm mais poder sobre você. No início, pode ser difícil expressar todos esses sentimentos, não ter medo deles, já que a psique buscará desesperadamente renovar velhos padrões de comportamento e certamente não vai querer encontrar os "monstros" do passado. Tendo cessado de conter nossos medos, ansiedades, ciúmes, desânimo, culpa e outros sentimentos, abrimos novas facetas de nosso "eu" e nos tornamos mais livres em relação aos nossos próprios pensamentos e sentimentos, os aceitamos em nós mesmos, sem negar ou controlar. Mesmo que não falemos aos nossos entes queridos sobre nossos sentimentos, é necessário legalizá-los e reconhecê-los em nós mesmos.

Reunir-se com o seu verdadeiro eu requer forte fé nas escolhas que você faz, sabedoria e determinação. A psicoterapia irá ajudá-lo com isso. Encontre apoio em si mesmo, abra e reconheça as emoções que estiveram "atrás de uma porta fechada" por anos, defina seus objetivos, pare de atender às expectativas das outras pessoas, deixe de lado os papéis que o arrastam para baixo, traz alegria para sua vida e, finalmente fique mais feliz! Não há nada mais lindo do que ser o ferreiro da própria vida, estar no "aqui e agora", rejeitando seu passado desatualizado, impróprio e desatualizado. Lembre-se de que você sempre tem a opção de fazer o que quiser!